立ったままでOK！お腹を引き締める「簡単エクササイズ」（動画あり）

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tonsukeusagi 何事も続けることが大事ですね。

2016/02/01 リンク

heartbook 確かに簡単だけど、これは私には続きそうにないな（笑）

ダイエット

2016/01/27 リンク

delimiter 腰をいためそうなのでほどほどの時間からやったほうがいいとおもう

2016/01/27 リンク

rmomu 参考になる

ダイエット

2016/01/27 リンク

tsuki-rs これはキツそう！やってみよう！！

筋トレ

2016/01/27 リンク

nihonnomirai 今日から試してみます

2016/01/27 リンク

icecream1975 これやってみましたけど、5分も出来ないですね。もう足が上がんなくなってきて、明日筋肉痛になってそう。

2016/01/27 リンク

minogozen 太ももをあげて、肘につければいいのね。5分って長いよ。テレビ見ながらとかやってみるか。 ●ダイエット

2016/01/27 リンク

ai12origami26 やってみようかな

2016/01/27 リンク

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「今からお腹痩せのための、『ニートゥーエルボー』（膝と肘をくっつけるトレーニング）を5分間行います... 「今からお腹痩せのための、『ニートゥーエルボー』（膝と肘をくっつけるトレーニング）を5分間行います。みなさんついてきてください！」そう呼びかけるのは、YouTubeの運動初心者向け健康チャンネル「MuscleWatching」を運営する高稲氏。お腹周りが痩せたい！という人は、迷わずこの運動を続けてほしいとのこと。膝を思いっきり高く上げ、肘とくっつけて腹筋をねじり回せ！

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gunstarheros2016/02/02
tokyoED20152016/02/01
tonsukeusagi2016/02/01
chippa282016/01/30
jose_11262016/01/28
fueki06242016/01/27
heartbook2016/01/27
delimiter2016/01/27
rmomu2016/01/27
chokuchoko2016/01/27
tsuki-rs2016/01/27
nihonnomirai2016/01/27
icecream19752016/01/27
hiro777hiro562016/01/27
minogozen2016/01/27
ai12origami262016/01/27
motty201408092016/01/26
noirhibou2016/01/26

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