昼寝、あなどるなかれ 集中力アップに教育現場が注目：朝日新聞デジタル
午後一番の授業で襲ってくる睡魔。その対処法として、昼寝を積極的に採り入れる学校がある。少し眠った後には集中力が高まり、効率も上がるという。夜型が進む現代社会では、大人も子どもも睡眠が不足がち。昼寝の効用が注目されている。 ﹁みなさん、始めましょう﹂。校内放送に続き、モーツァルトの調べが流れた。生徒がカーテンを閉め、一斉に机に顔を伏せる。昼休みの喧騒︵けんそう︶は消え、静まりかえった。 福岡県筑前町の町立夜須中学校では4月から全校生徒が昼休み後の10分間、目を閉じる午睡の時間を始めた。﹁これでリセットできます﹂︵3年の男子生徒︶。当初は週2回、2学期からは生徒が任意で毎日続けている。 同町教育委員会が2月、夜須中の生徒にアンケートすると、平均睡眠時間は6時間52分だった。﹁授業中に強い眠気を感じる﹂と回答した生徒は63％にのぼった。大雄︵おおたか︶信英教育長は﹁午睡によって頭を休めたり、心を
