【歯科衛生士が使ってる】超王道歯ブラシは「タフト24」と「DENT EX システマ」です
長続きしない人でも、三日坊主を克服して目標を達成するための10の方法 - まとめ と 知恵袋 on はてな
2017 - 01 - 16 長続きしない人でも、三日坊主を克服して目標を達成するための10の方法 ライフスタイル ライフスタイル-成功法 雑学・生活の知恵 雑学・生活の知恵-ライフハック はてブ シェア ツイート 共有 Pocket Line ダイエットや筋トレ、資格や試験の勉強など、目標はあってもそれに向けての努力が3日坊主になってしまって長続きしないことはよくあると思います。 目標達成には継続が必須とわかっていながら、何より難しいのが、この「継続すること」です。 そこで、長続きしない人でも、モチベーションを維持して頑張れるコツをご紹介します。 なぜ長続きしないのか 悩むのは自分に厳しい証拠 三日坊主を克服する方法 理由や目的を明確にする 小さな達成ポイントを作る 達成した時の自分をイメージする 時間を開けておく その場に行くことを目標にする 周りの人に宣言する 応援してくれる人と過ご
ジップロックコンテナの替え時がわからない - 十人十色の生活。
【写真有り】15kgの増量に成功！もやし男子が劇的に肉体を変化させた筋トレの6つのポイント
効率的な方法がわかれば誰でも変われる 努力が報われないことも多い中、筋トレは正しい努力をすれば必ず報われるものです。 ただ、痩せ型でガリガリの人は「俺は筋肉がつきづらいから無理だ」なんて思っている方もいるかもしれません。 結論から言うと、「それでも変われる」です。 学生時代、彼女よりも体重が軽かった 私は学生時代、当時の彼女よりも体重が軽く、ガリガリな自分の身体にコンプレックスを感じていました。そこで、大学入学をきっかけに地元の市営ジムに通い、独学でトレーニングを始めます。 知識がないなか、試行錯誤でのトレーニングだったので効率は悪く、最初の頃はトレーニングの割に筋肉量が増えずに悩むこともありました。しかし、筋トレの方法を学んで実践していくことで、大学を卒業する前には15kgの増量に成功しました。 正しいやり方さえわかれば、肉体を大きく変えることができる 私は最初、独学でトレーニングをして
私が思う「心が弱い人と強い人のちがい」 - ニャート
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2016 - 10 - 04 体を鍛えるなら自宅で筋トレしよう！ジムに通う必要はありませんよ！ 筋トレ 習慣 ダイエット どうもニコ（
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