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Fitness und Ernährung: „Sie können ohne zu hungern zwei bis vier Kilo in der ersten Woche abnehmen“



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Weltplus ArtikelFitness und Ernährung

„Sie können ohne zu hungern vier Kilo in der ersten Woche abnehmen“

Von Marta Ways
 Veröffentlicht am 31.01.2024Lesedauer: 5 Minuten


Übergewicht treibt viele Menschen um. Eine Ernährungsmedizinerin erklärt, warum man daran oft gar nicht Schuld ist
Übergewicht treibt viele Menschen um. Eine Ernährungsmedizinerin erklärt, warum man daran oft gar nicht Schuld istQuelle: Getty Images/Oliver Helbig

 Übergewicht ist auch in Deutschland längst zu einer Volkskrankheit geworden. Eine Ernährungsmedizinerin erklärt, welchen Einfluss dabei die Genetik auf Ihr Gewicht hat. Fünf einfache Tipps versprechen Erfolg beim Abnehmen.
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 Eine Erhebung belegt, dass 53 Prozent der Deutschen über 18 Jahren einen Body-Mass-Index (BMI) von mehr als 25 haben. Damit stieg der Anteil der Übergewichtigen in den vergangenen Jahren. 2005 galten noch 50 Prozent der Erwachsenen als übergewichtig. Ideal ist allerdings ein BMI zwischen 18,5 und 24,9.
 Demnach sollten die meisten Deutschen also abnehmen. Denn je ausgeprägter das Übergewicht, desto größer ist die Gefahr von Folgeerkrankungen, wie Diabetes, Bluthochdruck, Schlaganfällen oder Herzinfarkten.
 Die Medizinerin Dr. Petra Bracht ist Fachärztin für Allgemein- und Ernährungsmedizin. Die Expertin vertritt eine auf den ersten Blick unorthodoxe Meinung, denn sie sagt: „Machen Sie sich nicht fertig wegen ihrer überschüssigen Pfunde, denn Sie können nichts dafür.“
 Dennoch kann jeder etwas dagegen tun: „Sie können ohne zu hungern, innerhalb der ersten Woche direkt zwei bis vier Kilo abnehmen, wenn Sie diese fünf wichtigen Tipps beachten.“