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Stress: „Sport durchbricht den Teufelskreis“



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Weltplus ArtikelStressbewältigung

„Sport durchbricht den Teufelskreis“


Autorenprofilbild von Melanie Haack Von Melanie HaackSport-Redakteurin
 Veröffentlicht am 24.02.2023Lesedauer: 16 Minuten


„Mittlerweile wird Sport auch immer häufiger empfohlen, um psychischen Problemen vorzubeugen oder entgegenzuwirken“, sagt der Experte
Sport hilft längst nicht nur auf der rein körperlichen SeiteQuelle: Getty Images/Westend61

 Sport tut körperlich gut. Bewegung kann aber noch deutlich mehr leisten. Sie stützt die geistige Gesundheit enorm und trägt zum Abbau von Stress bei. Doch dafür muss man Regeln beachten. Gespräch mit einem Professor für Sport- und Gesundheitspsychologie.
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 WELT: Herr Kleinert, was raten Sie Menschen, die – obwohl sie vielleicht sogar Sport treiben möchten – sagen: ‚Ich habe doch keine Zeit, ich bin eh schon so gestresst. Wann soll ich das denn noch machen?‘