1位‥早起き︵4時起き︶
・一日の中で最も集中力が高い時間をまとめて確保できる ・その時間を使って好きなこと︵仕事も可︶ができる破格のメリット ・寝坊しても絶対に遅刻しない ・﹁とりあえず寝て、明日がんばろう﹂が秘密兵器になる 朝活を始めたい人へ!4時起きを定着させる12のコツ2位‥毎日パートナーが喜びそうなことを考える
・子供がいると、妻に気を使うことを忘れがち ・毎朝5分は必ず妻が喜びそうなことを考える ・可能であればそれをすぐに実行する ・結果的にこれまで以上にお互いが相手を気遣うようになった3位‥イラッときたら相手の状況を想像する
・相手の行動にイラッときたら一呼吸 ・なぜこんな行動をとるのか?相手の状況を想像する ・盗人にも三分の理。相手に共感できるところを見つける ・あなたがこういう行動をとったのは仕方ないことだと認める ・その上で自分の要求を伝える→角がたちにくい4位:目的・目標・イシューを明確にしてからとりかかる
・目的がなければ目標を立てられない
・目標がなければ進捗と終わりが見えない
・イシューにまずケリをつけなければすべてが危うい
・イシュー=結果によりプロジェクトがひっくり返る可能性がある課題や疑問
・何を解決すれば物事が進むのかのロードマップが明らかなのでストレスが減る
5位:タスクを4つに分類してからとりかかる
・1st:すぐにとりかからないと損害が生じる(対処)
・2nd:今やっておくと後で効いてくる(投資)
・3rd:要領よくこなすべき(無駄)
・4th:息抜き/楽しい仕事(精神の休息)
・予め分類してからとりかかることでやる気スイッチが適切に入る。
6位:上位概念を大事にする
・上位概念=目的・方針
・手段や戦術に迷ったら上位概念に戻って考えなおす
・手段に囚われていると前に進むことができない
・上位概念の視点から見て、当初の目的が達成できればOK
・要領よく仕事をこなすことにつながる(グズ脱出)
7位:準備を大事にする
・今できる準備をしっかり行なってから行動に入る
・考えながら行動、その都度対処ばかりは効率が悪い
・ただし何を準備できるか不明な場合はまず行動
・まず行動して感触をつかんだら、勝ちパターンに持っていく
・実行するやる気がなくても準備ならできる
まとめ
今日の猫ちゃん
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高い理想も素敵ですが、家族みんなが健康で仲良く、これが一番幸せだと思いませんか