皆さんこんばんは！寝付きが悪い敷島久之(@Hisayuki__S)です。突然ですが、現在、妻が妊娠中のため実家に里帰りしています。もちろん子供も、妻と一緒に向こうに行っていますので、私は、なんちゃって独身貴族の気分で毎日を過ごしているわけです。
妻と結婚して数年が経つわけですが、この間、いつも眠るときには隣に妻や子供がいてくれたので、自分がなかなか眠れない体質であることをすっかり忘れていました。この前も、翌日は仕事だというのに結局夜中の3時まで眠れず、睡眠不足のまま、6時に起床し、会社に行くはめになりました。
なかなか眠れない人は昔からそうでは？
もともと、子供の時から、どちらかと言うと眠れないタイプだったと思います。特に保育園のお昼寝の時間が苦痛でした。先生に寝なさいと注意されればされるほど、焦って眠れない。この悪循環は今でも同じで、﹁明日仕事だから眠らなくちゃ!!!!!ひ～っ﹂と思えば思うほど、眠りが遠のくのです。私の眠れない理由
結局のところ、頭の中で何かを考えてしまいます。例えば、﹁このまま嫌々ながら今の仕事を続けるべきだろうか﹂とか﹁次回のブログの記事は何にしよう﹂だとか、時には﹁お化け怖い！どうしよう﹂とか、昼間になれば笑えてしまうことが、夜の闇の中では、どんどん頭が覚醒して、不安や悩み、悲しみ、楽しみなどなど、様々な感情が湧き上がってくるのです。隣に人がいればいいのですが、特に、一人の時が顕著です。ちょっと前に話題になった睡眠アプリを発見
妻と子供が里帰りして数日が経った頃、﹁このままじゃ体がもたない﹂と思った私は、GoogleやTwitterで情報収集をしていました。その時、下のツイートを発見したのです。ちょっと前に流行った﹁寝たまんまヨガ﹂です。 ﹁ねたまんまヨガ﹂とかゆーので、ねたまんま、起き上がりも転がりも、足や手を上げたりもしない、瞑想系のヨガ。 約30ぷんコースだけど10ぷんくらいで マジ寝する — だろ (@daro0427) 2012, 8月1 まさに、この御方の言う通りです。ツイートからも分かる通り、流行ったのは２０１２年頃でしたね。この時、私は結婚しており、寝る時に隣に人がいる効果から、このようなアプリを必要としていなかったので、すっかり忘れていました。確か当時はテレビでも紹介されていたような気がします。
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.excite.netamanma_yoga&hl=ja
