知っていますか？ 「勉強に効果てきめんな睡眠」の手に入れ方


知能情報学部　前田 多章准教授 1999年、慶應義塾大学大学院医学研究科博士課程修了。博士（医学）。 現在の研究課題は、1. 環境が記憶能力に及ぼす影響　2. 認知症における記憶能力　3. 言語理解におけるWorking Memory。


現代日本人の睡眠事情と記憶能力の関係を考察し，如何に良質の睡眠を実現し，記憶能力を引き出していくかを５回にわたってわかりやすく解説します。

index



●はじめに
●第1回　睡眠と記憶について
●第2回　サーカディアンリズムを整えて，良質の睡眠を手に入れる！
●第3回　夜の過ごし方を変えて，良質の睡眠を手に入れる！
●第4回　寝室の環境を変えて，良質の睡眠を手に入れる！
●第5回　上手に昼間を過ごして，良質の睡眠を手に入れる！
  

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