[B! 健康][仕事] John_Kawanishiのブックマーク

自分のパフォーマンスを最大化し続ける方法 - igsr5 のブログ

こんにちは。個人パフォーマンスを安定させることが得意な @igsr5_ です。最近何人かに何か工夫してることあるの？と聞かれたのでブログとして書き出してみようと思います。はじめに業務に慣れてくると、求められるアウトプットのレベルや量は上がっていきます。しかし業務知識をいくら習得しても、働き方が非効率だとパフォーマンスは安定せず、上昇する期待値についていけません。仕事の成果を増やしたり、残業を減らしてプライベート時間を充実させるためには自分のパフォーマンスを最大化し続ける必要があります。4つの意識を持つ自分のパフォーマンスを最大化し続けるためには、4つの意識を持ちましょう。決して﹁余裕﹂を失わない﹁よし、やるぞ！﹂と脳が勝手に思える習慣を持つ仕事に﹁モヤモヤ﹂を持ちこまない健康でなければ全ての工夫は無意味重要なのはプロジェクトが佳境の時など、普段より忙しい時こそ4つの

John_Kawanishi 2024/02/21

決して「余裕」を失わない「よし、やるぞ！」と脳が勝手に思える習慣を持つ仕事に「モヤモヤ」を持ちこまない健康でなければ全ての工夫は無意味

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自社開発メガベンチャーをわずか半年で鬱退職した雑魚エンジニアの話｜JoanOfArc

はじめに　当記事を開いてくださりありがとうございます。私は表題の通り、私は一般にメガベンチャーと呼ばれる自社開発企業で機械学習エンジニアとして勤務しはじめてからわずか半年で、鬱を発症し退職することになったものです。この会社は待遇も良く、社風としても労働者思いのとても素晴らしい会社であったと私自身振り返って思います。そんな会社に運よく入社することができた私ですが、わずか半年で﹁鬱状態﹂と心療内科から診断を受け休職し、会社制度により退職することになりました。﹁え？そんなに素晴らしい環境なのにメンタル弱すぎでは？﹂と思われる方もいらっしゃることでしょう。返す言葉が全くありません。おっしゃる通りです。しかし同時に、﹁何故鬱になったの？﹂と思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか。本記事ではこの点について鬱を発症した本人の目線から﹁どうしてそんなことが起きてしまったのか﹂という点について考察

John_Kawanishi 2023/05/23

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体調が悪い日に「リモートワークをするべきか」を判断する4つの基準 | ライフハッカー・ジャパン

サンディスクのmicroSDカード 512GBが40%OFF。写真や動画のデータ置き場はこれで良くない?【Amazonセール】

John_Kawanishi 2022/12/11

熱はあるか？首から上と下、どちらに症状があるか？実際に働けるのか？休んだ場合はどのように過ごすか？

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工事現場に置かれた“熱中症対策自販機”の優しさ話題に　アクエリアス600ミリがズラッと50円

工事現場に設置された、“熱中症対策自販機”が優しいと話題です。現場で猛暑を乗り切るには、これだけの水分と塩分が必要なんですねぇ……。お安いこの画像を投稿したのは、sina_mtcさん︵＠Sina_mtc︶。﹁これはありがたい。感謝﹂の言葉とともに投稿された写真に写っていたのは、アクエリアスの600ミリペットボトルで埋め尽くされた自動販売機。価格はなんと一本50円です。現場の人には、命綱同然かもしれません。この自販機は、工事現場に出入りしてる人だけ使えるものとのこと。この価格設定で、コカ・コーラ社の自販機だけで3台設置されているそうです。リプライ欄などによると、夏の工事現場ではこういった熱中症対策の自販機が置かれることはよくあるもよう。異常なほど暑いこの夏、現場専用の格安自販機は全国で活躍していそうです。画像提供‥sina_mtcさん︵＠Sina_mtc︶ネット上の声 adver

John_Kawanishi 2022/07/02

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プログラマの心の健康

目次はじめに情報不安について人の話を聞くこと寝てから考えようわ・ざ・と、ゆ・っ・く・り・、や・っ・て・み・よ・うロビンソン式悩み解決法驚き、最小の法則むしょうに腹が立つあいつのことあなたは、そのままでいいんですはじめからやり直したい症候群人から信頼されるためにはどうしたらよいかトラブルがチャンスあなたはひとりではありませんあなたのための聖書の言葉ぜひ、感想をお送りくださいリンク集更新履歴はじめに私はプログラマです。プログラムを書いて生活の糧を得ています。プログラマというのは精神的にも肉体的にも過酷な仕事だと思われています。夜遅くまでディスプレイに向かい、キーボードを叩き、ジャンクフードを食べながらバグをとる…そんな職業だと思われています。確かにそういうところもありますが、プログラマも人間です。不健康な生活を長いこと続けることはできません。

John_Kawanishi 2022/06/23

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「この現場からは1人も熱中症を出さない」という強い意志を感じる素敵な自販機。→「50円！？」「麦茶のミネラルでは足りない！」

sina_mtc @Sina_mtc 今見たら、予測変換で「ありがたい言葉」になってる恥ずかしい😂 この自動販売機は工事現場に出入りしてる人だけ買えます。この金額の関係でコカ・コーラの自販機だけで3台あります 2022-06-22 17:04:44

John_Kawanishi 2022/06/23

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"2020年を表す4枚タグ"に投稿された『在宅勤務のマンガ』に自分もこうだった！と共感集まる「やべー身体になった」

アキラ @8_43xxxi 画像3枚めはすでに会社でもやってたタイプですが(でも在宅のが冷静さを取り戻すの早いのは分かる)、それ以外は驚くほど全く同じ経験をしました。 2枚目、日光を浴びるの2週間ての時期まで一緒やわ…。まじで私のことかと思いました。 twitter.com/mochimochi__i/… 2020-12-21 09:42:58

John_Kawanishi 2020/12/22

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テレワークで歩数3割減…寝たきり級の“異常事態”　専門家による「病気予防できるウォーキング法」【＃コロナとどう暮らす】 | AERA dot. (アエラドット)

毎日の通勤による運動効果は大きい。在宅勤務で同じ運動量を保つためには工夫が必要だ（撮影／今祥雄）ＡＥＲＡ　２０２０年６月１５日号よりテレワークで歩く機会が減っている。専門家は「異常な事態」だと警告するほど事態は深刻だ。運動不足によって生活習慣病などのリスクが懸念される。歩数は1日8千歩が目安とされるが、どうすれば達成できるのか。どれくらいの強度で歩くと効果的なのか。AERA 2020年6月15日号は、健康を維持できるウォーキング法を紹介する。【グラフ】歩数と中強度の活動時間に病気予防のラインがある＊　　＊　　＊テレワークで歩数3割減──。こんな調査結果が4月に出た。調査したのは、筑波大学大学院と健康機器メーカー「タニタ」。調査は、4月7日に緊急事態宣言が発令される以前の3月からテレワークを実施してきた会社員約100人（平均年齢48歳）の歩数を比較。すると、テレワーク実施前に1

John_Kawanishi 2020/06/14

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彡(^)(^)「会社で健康診断？！w学校じゃないんだからw」 : 暇人＼(^o^)／速報

彡(^)(^)「会社で健康診断？！w学校じゃないんだからw」 Tweet 1: 風吹けば名無し 2020/01/07(火) 19:33:16.90 ID:ETJu6xSd0 127 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/01/08(火) 20:23:09.24 ID:2hTdppHd0 会社の健康診断とか受けてへんかったのか？ 211 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/01/08(火) 20:30:31.05 ID:Eghs689Ra >>127の会社には学校みたいに健康診断があるのか 578: 風吹けば名無し 2020/01/07(火) 20:11:37.64 ID:Vx5FfVPd0 >>1 このしてやったりみたいな言い方ほんと嫌い 8: 風吹けば名無し 2020/01/07(火) 19:34:56.47 ID:2avmOi1Ea 体育館ですると思ってそう 6: 風吹け

John_Kawanishi 2020/06/09

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VDT作業 - Wikipedia

ラップトップPCでの作業 VDT作業︵ブイ・ディー・ティーさぎょう︶とは、ディスプレイを持つ画面表示装置、言い換えるとVDT (Visual Display Terminals)を用いた作業のこと[1]。コンピュータや監視カメラを用いた作業を指す。 VDT作業はVDT症候群のように、心身の負担を感じさせることにつながるため、厚生労働省においても﹁VDT作業における労働衛生環境管理のためのガイドライン﹂[1]を定めている。1985年12月20日に、﹁VDT作業のための労働衛生上の指針﹂︵基発第705号︶がはじめて作成される[2]。2002年に全面的に改訂され﹁﹁VDT作業における労働衛生管理のためのガイドライン﹂︵基発第0405001号︶となる[2]。こちらは、新VDT作業ガイドラインとも呼ばれる。 VDT作業における労働衛生環境管理のためのガイドラインでは、具体的にディスプレイ・入力機器・

John_Kawanishi 2019/12/05

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国家資格7種類を知るキーポイント10 柔道整復師を知るキーポイント10

John_Kawanishi 2019/02/25

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【2024年最新版】柔道整復師とは？仕事内容や資格、就職先など｜柔道整復師の日本医学柔整鍼灸専門学校（東京）

John_Kawanishi 2019/02/25

何気なく手にとった整体院のチラシに｢国家資格者しかいません!｣と書かれてて整体師って国家資格あったの？国家整体術師なの!?って国家資格なのは｢整体師｣ではなく｢柔道整復師｣らしい

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看護学生＊看護師イラスト on Twitter: "看護師がどれくらい忙しいのか伝えよう。運動経験0の基礎代謝900台のアラサーの女が病棟経験2年でここまで背筋が鍛えられる位です。今後、病棟の看護師を減らす方向ですがガチムチナースが増えると言う事です。 https://t.co/awLE2odyXd"

John_Kawanishi 2018/04/17

pic.twitter.com/awLE2odyXd Theガッツ！ナース(焦

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新しい「ＶＤＴ作業における労働衛生管理のためのガイドライン」の策定について

厚生労働省労働基準局安全衛生部労働衛生課長　　　上田　博三副主任中央労働衛生専門官　　小松　克行電話　　　　(5253)1111　内線5496 夜間直通　(3595)3235 近年、マイクロエレクトロニクスや情報処理を中心とした技術革新により、IT︵情報技術︶化が急速に進められており、ＶＤＴ︵Visual Display Terminals︶が広く職場に導入されてきたことに伴い、誰もが職場においてＶＤＴ作業を行うようになり、ＶＤＴ機器を使用する者が急速に増大している。また、最近においては、ノート型パソコンや携帯情報端末の普及、マウス等入力機器の多様化、様々なソフトウェアの普及等に見られるよう、ＶＤＴ機器等は多様化する状況にある。このような状況の中、現状のＶＤＴ作業における問題点も指摘されており、労働省において平成10年に実施した﹁技術革新と労働に関する実態調査﹂によれ

John_Kawanishi 2012/02/08

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職場へ向かうすべての人へ送る、仕事がデキて「うつ病」にならない10のリスト

New office / Phillie Casablanca 誰でも仕事で落ち込むことはあるでしょう。リセットする間もなく、次々と降りかかる無理難題をクリアし続ける必要がある現代のビジネスシーンでは、うつ病はどんなに強そうな人でもある日突然かかる病気です。人の心は弱くて脆いのです。﹁うつ﹂とよりそう仕事術二度のうつ病からの復職を経験し、現在もうつと付き合いながら職場へ向かっている著者によって書かれた本です。うつから復職することを目的とした他の関連本とは一線を画し、復職後も継続してしっかり仕事できることを目指した内容になっています。うつはちょっとした不安がきっかけで再発します。著者の日々の工夫から得た、うつを未然に防止する、ストレスを極力貯めない合理的な仕事術が紹介されています。健常者にとっても理想的な仕事の進め方になっています。本書で紹介されている42の工夫のうち、特に意識したい

John_Kawanishi 2011/12/26

「趣味の交友」というか学校・職場・親族以外の”ネットの縁”で救われていることが多かったかなぁ

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