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腰痛に関するXenosのブックマーク (5)

  • 研究室に行ってみた。愛知医科大学 慢性的な痛み　牛田享宏


    3カ月以上の慢性痛をもつ人は、日本に2000万人以上いるという。多くは腰痛や四十肩などだが、なかには日常生活に困るまでこじらせてしまう人もいる。実はとても不思議な﹁痛み﹂とその治療について教わりに、﹃慢性疼痛治療ガイドライン﹄の研究代表者も務めた名医、牛田享宏先生の研究室に行ってみた！︵文＝川端裕人、写真＝内海裕之︶
    研究室に行ってみた。愛知医科大学 慢性的な痛み　牛田享宏

  • 反り腰改善のストレッチ方法 | アナトミーストレッチ


    そり腰の腰痛に効くストレッチ 2015.09.15腰痛に効くストレッチ そり腰から発生する腰痛に効くストレッチ 反り腰タイプ 反り腰タイプから発生する身体の不調 反り腰から発生する腰痛の多くは、腿前の筋肉が拘縮する事による腰椎過伸展︵そり腰︶から発生します。 反り腰タイプの姿勢は、一見姿勢が良く見えるのですが、 ﹁腰が過剰に反っていて腰への負担が大きい姿勢﹂です。 さらに、腰が反る事によって下腹がポッコリしてしまうという問題も発生します。 反り腰を改善するストレッチ方法 腿前︵大腿四頭筋︶のストレッチ方法 たった状態から﹁踵︵かかと︶﹂をお尻に近づけるようにしてストレッチをしていきます。 ﹁身体が前に倒れてしまう﹂と筋肉の伸びが悪くなってしまうため、 身体は真っ直ぐにしておく事が大切です。 座った状態でストレッチを行う事も出来るので、やりやすい方をセレクトしていきましょう。 股関節のストレ
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    Xenos 2017/06/28
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    ︻特集︼冬に気になる口臭対策！正しく原因を知って予防とケアを ﹁もしかしたら口臭かも…？﹂ 自分では気づくのが難しい口臭。原因はさまざまですが、時には消化不良、肝機能低下、糖尿病など他の病気のサインになっていることもあります。原因別... ︻特集︼肥満のリスクと原因・専門家が教える効果的なダイエット... 決して他人事ではない？高血圧や糖尿病、がんやアルツハイマー型認知症などなど、様々なリスクを伴う﹃肥満﹄に関する情報を大特集。具体的な各種の対処法から、専門家監修の効果的なダイエット...
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