[B! 健康] atohのブックマーク

知人家族がほうれん草を下茹でせずにそのまま煮込んで味噌汁にして食べていたら家族全員が尿路結石に罹ったらしい→シュウ酸を減らすためにも下茹では大事

UMA @uma_adhd ほうれん草のシュウ酸が話題になる度に思い出すのが、知人一家はほうれん草を下茹でせずそのまま味噌汁と煮込んで食べており、家族全員が尿路結石を患っていたと言う事。ほうれん草は下茹でして絞らないとシュウ酸により結石ができる 2024-03-25 19:18:01 リンク読むらじる。｜NHKラジオらじる★らじる﹁尿路結石﹂④～食生活の注意～｜読むらじる。｜NHKラジオらじる★らじる 2022/11/03 マイあさ！﹁健康ライフ﹂荒川孝さん(新百合ヶ丘総合病院センター長) 1 user 14 リンク NHK健康チャンネル︻NHK健康︼尿路結石検査、治療、予防尿路結石は尿管や腎臓などに出来る硬い結晶の固まり。以前は20～50代の男性に多いとされてきましたが、最近では更年期を過ぎた閉経後の女性にもできやすいことがわかってきました。最新の治療法に加え、食事や

atoh 2024/03/27

経験ないからわかんないんだけど、家族の誰かが尿道結石になったら他の家族も検査するもんなの？

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紅麹とお酒や醤油を造る麹は人とゴリラ以上に違う（ので、パニックになるのはやめましょう） - 醤油手帖

ちょっと3月恒例の深刻なやつでバタバタしすぎて、更新がおろそかになっておりました。そして、書きかけのものはあるんですが、先にこれをと思いまして。そう、紅麹の問題です。小林製薬が販売する紅麹の成分を含む健康食品を摂取した人が腎臓の病気などを発症し、会社は﹁直ちに使用中止を﹂と訴えております。というのも、紅麹原料を約50社に供給していたのだとか。 news.yahoo.co.jp これは大変なニュースですし、何よりも今回の件で健康被害に遭われた方のご快復をお祈りいたします。ただ、ちょっと﹁麹﹂についての風評被害的な意見がちらほらしているので、若干整理しておこうかなと思います。例によって目次つけました。3月26日　14:50追記ニュースによると、とうとう死者も出てしまったようです。お悔やみ申し上げます。このエントリの主題は﹁紅麹によって被害が出ているけれども、パニックになって関係のない

atoh 2024/03/26

今回の件で麹全体に関して過剰反応してる人がいるのか。

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「こんなひどくなるとは…」ー #糖尿病の方は傷ができると治りにくく、バイ菌に感染すると制御できず、そこから腐っていく

SKY BLUE@ポジティブナース @skyblue_nurse ﹁こんなひどくなるとは…﹂涙ながらに話す糖尿病の患者さん。足の指が真っ黒に壊死し、痛みもあり涙を流している。始まりはちょっとした傷からだった。気づけば、傷が治るどころか、さらにひどくなって受診したらしい。看護師になって初めて糖尿病の怖さを知った。国試に出るほど、糖尿病の合併症は 2023-12-05 09:08:55 SKY BLUE@ポジティブナース @skyblue_nurse 有名だった。糖尿病の方は傷ができると治りにくく、バイ菌に感染すると制御できず、そこから腐っていく︵壊疽︶のを看護師になって初めて目の当たりにした。衝撃的だった。処置をしても、治らずに悪化してしまう。動脈硬化になると、血管の先まで血流が行かず、さらに進行する。 2023-12-05 09:10:19 SKY BLUE@ポジティブナース @skybl

atoh 2023/12/07

神経障害が出るとつま先や足の裏に違和感がずっとあって傷付いても分かりにくいんだよね。

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1日60分の歩行って言うけどさ

どこを歩いたらいいんだ俺は目的地がないと歩けない人間なんだいわゆる「散歩」ができない目的もなくふらふらと歩くことができないんだ通勤通学とか人と会うとか目的地があるなら歩けるけど歩くことそのものを目的にするのは難しいみんなは「散歩」できる？

atoh 2023/11/30

ポケモンGOだな。最近ルートという機能ができた。指定されたルートを歩く。所要時間も提示されるので往復で１時間になるルートを探せ。

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有識者助けて！痩せたい！（追記のリンクを貼りました）

︻時間がない人向け︼ 160cm/90kg 31歳女性　妊娠出産経験なし1年くらいかけて健康な身体になりたいのでアドバイスください︻詳細︼当方160cm、90kg、31歳女性。妊娠も出産もしたことはありません。今後も予定ない。ずっとこの体型で問題を感じていなかったが、最近風邪を引くことが増え、やっぱり太ってると健康とは言えないな…と思いダイエットしたいなと思いはじめました。 45kgとか贅沢は言わないから、まずは70kgくらいになってみたい。いずれ60kgになってみたい。生活など最低限の労働で生きているため、時間がかなりある。そのため友人との予定を入れがちで、外食が多い。アフヌンみたいなは映えなゴハンから、トリキみたいな居酒屋まで誘われたらなんでも行っちゃう。朝は11時に起きて、準備をして14時頃から友達と会い、遅めのランチを食べて︵実は11時にランチを食べている︶、お

atoh 2023/10/09

毎朝体重を測る。オヤツはキュウリそのまま食べるだけ。今は運動はするな。運動の後はちょっと食べてもいいかなんて邪な考えが生まれる。まず、10キロ痩せてから運動始める。1月後に増田で報告。はい、スタート。

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「よく食べる若者が先輩に好まれる」理由は30歳以降の身体の衰えのせい？→この話に重たい一言が「デブはこの限りではありません、デブより」

弁護士岩崎祥大【Lawyer’s INFO代表】 @koshikakebengo 森・濱田松本法律事務所→ かなめ総合法律事務所 →Lawyer's INFO創業（弁護士向け転職エージェント）就活・転職のご相談は公式LINE（lin.ee/LKrMwHu）まで https://t.co/jTTySsTugM 弁護士岩崎祥大（Lawyer’sINFO株式会社代表取締役） @koshikakebengo これはとても残酷な話なんですが 30歳を過ぎると、まず最初にとんかつ（ロース）が食べられなくなりますその後、焼き肉でカルビが厳しくなり、ハラミを頼むようになります高級なコース料理とかは、そもそも食べきれなくなります「よく食べる若者」が先輩に好まれるのにはこういう背景があります 2023-09-27 22:00:03

atoh 2023/09/29

「デブはこの限りではありません」って、よく食べる若者でもデブだと好まれないって話じゃないのか。

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非モテこどおじの休日の食事

朝︵朝昼兼用︶母は旅行で不在。父は数年前に糖尿病と膵臓癌で亡くなっているのでこの土日は1人だ。卵四つでプレーンオムレツを作り、割引してたシャウエッセン一袋を焼く。これをおかずに炊飯器の残りの飯を片付ける。おやつ昼の有線で小腹が空いたのでおやつにする。冷蔵庫の残りでお好み焼きを作る。おやつ2箱物行政によって出来た地元のコミュニティセンターに立ち寄り冷房代節約。店員4人に対して客は俺1人。ご当地サイダー、アイスコーヒー、地元の菓子店が作ったケーキ、名産品を使ったパフェを注文。Kindleで読書しながら夕方まで涼む。夕食肉野菜炒めを作り、インスタントラーメンを3袋作り肉野菜炒めを載せて食べる。家のご飯は朝片付けたのでサトウのご飯で食べる。夕食2下手にインスタントラーメンを食べたせいでラーメン欲が刺激されラーメン屋のラーメンが食べたくなる。車を走らせお気に入りのラーメン屋に行き、背脂味

atoh 2023/08/20

テレビで“デブだったけど一念発起して痩せた”番組あるけど、そのデブ期の食事を思わせる。多分すごい数値異常はないんだろうな。偏見だが、こういう人っていきなり死ぬイメージ。気をつけてね。 ●増田 ●食事 ●健康

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ただの肥満とは別　肥満症、治療の基本は食事と運動で　新薬も登場（朝日新聞デジタル） - Yahoo!ニュース

日本では、体重︵キロ︶を身長︵メートル︶の2乗で割った体格指数︵BMI︶が25以上で肥満、35以上で高度肥満とされる。︻写真︼体重は約200キロ…突然意識を失って倒れ、いまは肥満症の治療で通院する男性肥満の人の割合は世界の中では低いが、増えている。厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、BMI25以上の人の割合は2009年の24・3%から19年は26・3%となっている。特に50代と60代の男性で増加が目立つ。日本肥満学会は、肥満のうち﹁肥満に起因ないし関連する健康障害を合併するか、その合併が予測され、医学的に減量を必要とする﹂状態を﹁肥満症﹂と定義し、治療の対象としている。診療ガイドラインでは、減量目標を3～6カ月で現体重の3%、高度肥満症は5～10%としている。治療の基本は、食事療法と運動療法だ。食事療法は、体重を減らして内臓脂肪量を減少させることで肥満にともなう健康障害を改善

atoh 2023/08/14

「ウゴービと同様の薬は、糖尿病の薬としてすでに国内でも発売されている。それらの薬を「メディカルダイエット」などとして、自由診療で肥満症ではない人に使うクリニックなどがある。」まだまだ駆逐できないだろな

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そこそこの頻度で「学生の頃体育が嫌いだったが、大人になってから体を動..

そこそこの頻度で「学生の頃体育が嫌いだったが、大人になってから体を動かすこと自体ではなく、『体育の授業』が嫌いだったのだと気付いた（ので、大人になってからは自主的に運動している）」みたいな人がバズっているが、アレに全く共感できないくらい体を動かすのが嫌い。給料が出るよと言われてもかなり悩むと思うレベル。でもそれはそれとして「歳とってきたら健康とかのこと考えてある程度体動かした方がいいんだろうなぁ」ということは分かっているので、マジで体を動かすことは嫌いな人でも始めるハードルが低い運動、もしくは続けないと死ぬんだくらいのイメージが持てるものが知りたい。

atoh 2023/08/09

整体に行こう。どこが固いとか教えてもらって、部屋の中でできる運動教えてもらおう。

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でかいペットボトルの焼酎を買う人間の末路

おれと酒、酒とおれおれは酒が好きだ。酒も俺のことが好きなんじゃないかな。とはいえ、﹁酒﹂といってもいろいろある。大きく分けたら醸造酒と蒸留酒ということになるのか。大きく分けたらおれは蒸留酒のほうが好きだということになる。おれが好きなのはウイスキーだ。ウイスキーがお好きでしょう。でも、さらに絞りたい。絞った先にあるのは、スコッチということになる。スコッチのなかの、シングルモルトということになる。シングルモルトのなかでも、アイラモルトが好きだということになる。ラフロイグが好きだ、ボウモアが好きだ、なによりアードベッグが好きだということになる。どんな味がするのか。薬品臭とすら言われる独特の香りがある。そして、酔いがたまらん。﹁酔い﹂に違いがあるのか。味や、匂いではなく。おれは﹁ある﹂と答えたい。質の良いスコッチのもたらす酔いは別格だ。一瞬で深く染み渡り、じつにいい気分になれる。そして

atoh 2023/06/28

４㍑ペットボトルの酒買ってたら何飲んでようがアル中かその予備軍としか見えないな。

酒
健康

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新入社員の皆さんにこれだけは言っておきます「とにかくコーヒーばかり飲むのをやめろ」→経験者の悲痛な叫びが集まる

九兆 @kyu_tyou99 新入社員の皆さんにこれだけは言っておきます。・コーヒーばかり飲むのはやめよう！・コーヒー飲んだ後は水か牛乳か紅茶にしよう・二連続でコーヒー飲むのはやめろ・飲むなとは言ってねえ、コーヒーばかりを飲むな・飯時は水か紅茶にしろ・コーヒーばかり飲むのはやめておけ・マジでやめとけ 2023-04-03 12:24:46

atoh 2023/04/04

“務めるとコーヒー飲み過ぎる”みたいな話がよくわからんが、世の中にはカフェインに弱い人が結構いるんだな。

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身体に悪そうなラーメンは山ほど思いつくけど、身体に悪そうなカレーや、..

身体に悪そうなラーメンは山ほど思いつくけど、身体に悪そうなカレーや、身体に悪そうなハンバーグって全然思いつかんな

atoh 2023/01/28

カレーやハンバーグなんてヘルシーさ欠片もないと思うが。

食
健康

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一人暮らし開始から8年間食生活めちゃくちゃなのに健康診断オールA

ていうかもう35歳だけどオールA以外経験ない自炊は一切しない(ガスコンロすら置いてない)ので食事はコンビニ弁当かすき家になる野菜は滅多に食べないほぼ豚肉、牛肉、米、麺、たまに魚介で構成されている(寝る前にポテトチップスを500kcal分よく食べる) あと喫煙歴15年で運動は通勤で平日トータル2キロ歩くのみオールAの生活や食事じゃないのは自分でもわかるそれでもこの結果になっているのはなぜだろうと考えたけど、基本的に1日1食生活であることと下戸であることが理由としか思えない

atoh 2023/01/19

健康診断でなにか悪い値が出たときに、そこでちゃんと対策取れば大丈夫なんじゃない。正常値の範疇だとしても体重ずっと増えてんなら先々危ないよ。

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⼤⿇の健康被害をもたらす要因が明らかに　成分というより、元々その人が持つ「生きづらさ」が鍵を握る？

国が﹁使用罪﹂の創設を目指し、規制を強めようとしている大麻。その大麻使用者に対する日本初の大規模調査の二次解析で、大麻の健康被害をもたらす要因が明らかになった。大麻の成分が悪さをしているというよりも、その人が元々持っていた精神的な脆弱さや生きづらさをもたらす成育歴などが関係しそうなことがわかった。調査した研究グループの中心メンバー、医療用大麻の啓発団体﹁一般社団法人Green Zone Japan﹂代表の医師、正高佑志さんと、国立精神・神経医療研究センターの薬物依存研究部部長、松本俊彦さんに解説してもらった。﹁若い頃からの使用﹂﹁家族に精神障害や依存症、⾃殺などを経験した人がいること﹂などが健康被害の要因まずは論文の概要を紹介しよう。この結果をまとめた論文は、﹁Risk factors for cannabis use disorders and cannabis psychos

atoh 2023/01/10

こんな調査方法かよ。未だにこんな事やってるって、世界的に大麻に依存性のある物質（タバコのニコチン相当）は突き止められてないって事なの。なら合法化して反社に資金流れないようにした方がいいんじゃ。

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患者「健康のためコンビニのサラダチキンを毎食食べています」→医師「（カロリーも塩分も高いですよ）いいですねぇ。」

🍀いちは🍀 @BookloverMD 患者さん﹁ダイエットと健康のため、コンビニのサラダチキンを毎食1個とってます﹂医師﹁あれカロリーあるし、塩分けっこう高いですよ﹂と言いたくなるのをこらえ、医師﹁ダイエットと健康のため、いいですねぇ。そのために、サラダチキンで気になることもあるので、お話してもいいですか？﹂ 2022-10-22 06:25:51 🍀いちは🍀 @BookloverMD 医師﹁たとえば、カロリーはどれくらいか確認されてますか？﹂患者﹁100くらいでした﹂﹁カロリーについてはしっかり確認されているんですね。塩分はどうでしょう？﹂﹁いや、そこまでは……﹂﹁いま調べてみますね。……だいたい1.5g前後です。3食ということは……﹂﹁4.5gですね﹂ 2022-10-22 06:30:41 🍀いちは🍀 @BookloverMD ﹁WHOでは、一日の減塩目標

atoh 2022/12/19

友人が『ちゃんと糖質制限してますから』とtweet してたんだが、アップしてる食事の画像見るに糖質の意味わかってなさそう……。

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高血糖で入院した患者が抜け出してコンビニでペヤング大盛り食べて血糖1500叩き出して俺がインシデント書いた→「1500！？」「やってられないな…」

サカモトモ @hqQded2lRgSjYe8 @miz048 インシデントですか。それは、災難でした。対策。書くことないですよね。身体拘束でもするしかないですもんね。でも、虐待にあたるから。対策は、退院ですね。自分で治療する意志がないと思われるから。 2022-08-23 12:53:38

atoh 2022/08/24

そんな数値出るんか。ケタが違う。

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腕に針を刺して体内の血糖値を常時記録する「フリースタイルリブレ」で糖質と血糖値の関係を徹底的に調査した

腕にセンサー付きの針をぶっさしてスマホで体内の血糖値をモニタリングできるデバイスを使って、食事と血糖値の関係を調査してみました。目的は、ダイエットと健康のために食事と血糖値の関係を正しく知り、血糖値をコントロールできるようになること。特に血糖値が急激に上がる「血糖値スパイク」というのを恐れてます。血糖値スパイクはその名の通り血糖値が急激に上がり血管にダメージを与えるもの（らしい）。血管を大切にしたいのでどうしたら血糖値スパイクを避けられるのか知りたい！フリースタイルリブレとは極細の針がついたセンサーを腕につけっぱなしにして2週間常時体内の血糖値を計測できるというもの。2週間たったら新しいものに取り換えが必要。（電池交換式等ではなく、2週間の使い捨てです。）腕に針をさすと言っても、刺す瞬間ちょっと痛いくらいで日常生活は何ら支障ありません。針もめっちゃ細くて下の写真のようにアプリケー

atoh 2022/08/09

食物繊維大事

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アメリカでは「米は健康に良くない」と捉えている人も多く、同僚から「日本人はなぜ米を食べるのか？」と聞かれたので天照大神の話をした

安川康介@米国内科専門医 @kosuke_yasukawa 日本を出ると﹁米は健康に良くない﹂と捉えている人も多い。﹁日本人はなぜ米を食べるのか？﹂と同僚が不思議そうに聞いてきたので、天照大神がニニギノミコトに聖なる稲穂を持たせ、地上に届けてくれた話をしたところ、納得してくれたかは分かりませんが同じ質問はもう日本人にしないように感じました 2022-04-23 06:34:34 安川康介@米国内科専門医 @kosuke_yasukawa 読んで頂いた方の役に立つ＆会話のネタになるツイートをしたいと思います。米国内科専門医 | 感染症 | ヘルスリテラシー | 日本神話と古事記 | 個別の医療相談にはお答えできません | YouTubeで医療情報を発信中 https://t.co/TEZy2XuKhi リンク國學院大學食物の始まりは、殺された女神から？ ―古事記の穀物起源神話を知る― –

atoh 2022/04/25

そら、健康の話ししてんのに、こんな訳わからん話しされたら、聞いてもムダだと思うわな。

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春になるとおかしい人間が湧く【更に追記】

俺もその春になると湧くおかしいやつだった。4年前まで。︻更に追記→﹃背景はそれぞれだろうが、こういうケースもあるんだな﹄という話だ。﹃花粉症がここまで問題になる前から〜﹄に星入れる前に、﹃木の芽時知らんのか﹄とかコメする前に、ちゃんと読もう。なにぶんただの日記がホッテントリになるとは思ってなかったので、見落としやすい書き方にはなっていたのだろうが、春におかしいやつが湧く理由は様々あろう中で、こういうケースがあった、そして解決できたんだという主旨の日記だ。︼毎年春にはなんかしら発狂していた。そして、夏になる頃に後悔する。けど次の春にはまた何かやらかすというループだった。さすがにいくらなんでもおかしいと思っていたんだが、精神科とかにかかるのは怖いというか世間体やらで気が引けて、﹁次こそは気をしっかり持つぞ！﹂と意気込んで、結局毎年何かやらかしていた。だが、4年前の春に警察の厄介にな

atoh 2022/03/01

木の芽時はどうこうって知らん人おんのか。

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