[B! 心理] ayakohiroeのブックマーク

ハラスメントにならない、部下への厳しいフィードバックの伝え方　心理的安全性を高める「聴く」と「伝える」の使い分け　

1on1に唯一無二の正解はない櫻井将氏︵以下、櫻井︶‥最後に、じゃあ﹁フィードバック﹂と﹁聴く﹂ことをどうやって両立するんだっけ、ということを話します。﹁フィードバック﹂だけでも﹁聴く﹂だけでもダメだと思うので、ここの両立について。私も﹁聴く﹂ことや1on1について散々伝えているので、﹁1on1の正解を教えてください﹂とよく言われるんですけど、最初にお断りしておくと、これにはちょっと答えられないなと。やはり関係性や相手の状態によっても違うし、自分側のスキルや得意や好きなものによっても異なるので、唯一無二の正解はないなと思っていて。ただ﹁こんな感じでやったらうまくいくよ﹂という定石のようなものはあると思うんです。料理でもそうなんですけど、﹁肉じゃがの正解を教えてください﹂って言われても、唯一無二の正解はたぶんないと思うんです。ただ、﹁こうやったらだいたいうまくいくよ﹂みたいなものがあ

ayakohiroe 2024/02/18

心理

リンク

「心理的安全性」はなぜ混乱を招き続けるのか | Q by Livesense

心理的安全性という概念がある。ここ十年ほどチームづくりの最重要ファクターであるともてはやされ、他方では粗雑な理解によって批判されてきた。急に人気の出たアイドルの宿命みたいなものを背負っている。世間的なイメージがどのようなものか、少し羅列してみよう。なんでも言える。否定されない。安心して働ける。不安がない。感情を大切にしてもらえる。あなたはあなたのままでいいと肯定される。こうしたイメージを抱いている人もいるかもしれないが、残念ながらこれらは、心理的安全性の正しい姿からは遠くかけ離れている。ただ安心してほしいのは、こうした誤解をしている人は決して少なくないということだ。手持ちのグーグルで﹁心理的安全性　誤解﹂と検索してみると、何ページにもわたって理解を正す記事が並んでいる。NewsPicksも、プレジデントも、朝日新聞も、Qiitaも、東洋経済も、あらゆるメディアが心理的安全性の誤解に

ayakohiroe 2023/10/03

リンク

(追記3)赤ちゃん扱いしてくるファン辛い本当に

※後日談(？)書きました https://anond.hatelabo.jp/20240303012257 eスポーツ選手やってるんだけど、赤ちゃん扱いしてくるファン本当に本当に気持ち悪くて辛い元Vtuberの方が「母親面やめて」って言ってそれが拡散されたのに全然減らないよ他にも定期的に赤ちゃん扱いに言及してる人はいるのに eスポって基本民度低いというかアンチ・暴言の度合い凄いんだけどそれは別に気にならない死ねとかしつこい人格否定とか少しのミスで消えろ辞めろいる意味ないとか… 慣れちゃダメなんだろうけど、そういうもんだと思ってるしただの野次馬だから気にならないしPV伸ばしてくれてありがとうくらいにしか思ってないでも赤ちゃん扱いファンは本当に本当にきついよまず呼び方の時点でやばい「増田」が俺の名前で「まっすー」がニックネームだとしたら「ますてゃ」「ましゅくん」「まーくん」みたいな

ayakohiroe 2023/07/27

心理

リンク

歯医者は電話で予約を取るのが苦手なので診察後の受付で次の予定が読めなかった時に『こちらから電話しますね』と口にした瞬間全てが狂いだす

生湯葉シホ @chiffon_06 歯科治療、電話で予約をとるのが無理なので診察を終えたあとの受付で毎回次の予約をとるようにしているのだけど、ときどき予定読めなくて「こちらから電話しますね」となってしまうことがあり、そう口にした瞬間にすべての歯車が狂いだし二度とその歯医者に行けなくなる 2023-05-31 14:25:34 生湯葉シホ @chiffon_06 こちらから電話できないせいで気づいたら2ヶ月くらい間が空いてしまい、ますます連絡しづらくなって別の歯医者さんを探し、別の歯医者さんでもどこかで歯車が狂って同じことが起き、結果的に近いエリアの歯医者行き尽くしてしまって隣町の歯医者さんを探しています　みなさんもそうなのですか？ 2023-05-31 14:30:35

ayakohiroe 2023/06/02

歯医者からすると患者何百人もいるのに、ちょっと間が空いたら気まずいだなんて、なんでそんなに自分のこと他人が気にしてるって思うんだろう

心理

リンク

成果を披露する時、卑屈になってはいけない | Books&Apps

この記事で書きたいことは、以下のような内容です。・成果物やパフォーマンスを公開する時、どうしてもハードルを下げたくて、卑屈になってしまう時があります・ですが、我々は﹁成果を誰かに見せる﹂時卑屈になるべきではありません。少なくともその時その場では、﹁これは最高の成果物だ﹂と信じて発表しなくてはいけません・それは何故かというと、﹁自分の成果物への信頼﹂が、実際に受け取る側から見たクオリティにも直接影響する為です・これは、成果物を作り上げていく過程で努力することや、色んな意見や批判を受けいれてクオリティを上げていくこととは矛盾しません。むしろワンセットの話です・卑屈になっていると公開自体のハードルが高くなってしまうこともあり、無駄にMPを消費します・我々には﹁自分の卑屈さをねじ伏せる覚悟﹂が必要です以上です。よろしくお願いします。さて、書きたいことは最初に全部書いてしまったので、

ayakohiroe 2023/05/23

リンク

高濃度ビタミンC点滴を1回500円で提供します。

当院では訪問診療の合間、また夜間に外来診療をおこなっております。︵院長在院時︶また、金曜日は終日外来診療をしておりますので、予約不要でお越し頂けます。当院では高濃度ビタミンC点滴を1回500円︵税込・自費診療︶で提供することを決めました。以下の全ての項目を満たした患者さんが対象です。・がんの診断を受けた方・3ヶ月以内の直近の採血結果をお持ち頂ける方・以下の説明を読んで頂いた方この決定をした背景があります。当院にはがん治療の専門医︵放射線治療専門医︶の上松正和医師が在籍しております。近隣のクリニックでは誤った説明で高濃度ビタミンC点滴を高額な自費診療で提供しているようでそうしたクリニックは通常の診療でも患者さんの体調の管理が杜撰であることが見えてきました。患者さんとしては﹁効く﹂と言われて高いお金を出しているのに、普通の診療すらまともに受けられていない状況です。高濃度

ayakohiroe 2023/03/17

有効かどうかがわかっていないことがわかっている、というのは大事

リンク

なぜユーザーはリピート購入するのか？ Googleの調査から見えた継続購入の深層心理「カギは肯定度」 | ネットショップ担当者フォーラム

ayakohiroe 2023/01/20

リンク

よくあるデタラメな心理学の「法則」12選 | ライフハッカー・ジャパン

﹁アルファ﹂﹁ベータ﹂理論この考え方は、生まれつき﹁アルファ﹂である人︵ある階層構造におけるリーダーの役割にふさわしい︶と﹁ベータ﹂である人︵追従者︶がいるというもので、動物界における階層構造を観察した結果に基づいています。こうした観察結果は、自然界で誤解されてきただけでなく、科学的とは程遠い方法で人間社会に広く適用されてきました。動物間の事情は、﹁アルファ対ベータ﹂よりもずっと複雑です。オオカミの研究では、この言葉はもう使われてもいません。研究によって、﹁アルファのオス﹂は実際には父親であり、最も劣ったオオカミと対照的なのはその点だということが明らかになっているからです。雄鶏や雌鶏の集団における﹁つつく順序﹂も同じです。チンパンジーの場合は、集団のリーダーは肉体的に最も強いことが多いものの、寛大で共感力があり、集団の結束を高める傾向もあります。人間の﹁アルファの男性﹂とよく結び

ayakohiroe 2022/04/10

やはりモーツァルトも嘘だったか。母が私を妊娠中たくさん聴いたといっていたが私が賢くならなかったので

リンク

なぜか疲れている理由は脳にあり。“精神科医の禅僧” が説く「脳疲労」を防ぐたった1つの習慣 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

「いつもなんだか疲れている人」、それとは対照的に「タフに働いていていつも元気な疲れにくい人」がいます。両者の違いはどこにあるのでしょうか。マインドフルネスに詳しい精神科医・禅僧である川野泰周（かわの・たいしゅう）さんは、そのことについて4つの違いを挙げます。そして、疲れにくいビジネスパーソンになるための方法もあわせて解説してもらいました。構成／岩川悟　取材・文／清家茂樹　写真／石塚雅人精神疲労——脳疲労の要因は「ストレス」と「マルチタスク」人間の疲労は大きく3つに分けられます。1つは、多くの人がまずイメージするであろう「肉体疲労」です。普段はあまり使わない筋肉を過度に使ったために筋肉痛になるといった疲労です。残りの2つの疲労は「精神疲労」。私は、これを「脳疲労」と位置づけています。ただ、これはその要因によってふたつに分けられます。ひとつめが「ストレス」による脳疲労。嫌なことがあっ

ayakohiroe 2022/01/24

BTSの推し活はだいたいマインドフルネス。

リンク

Takashi Okumura on Twitter: "品川駅の社畜回廊、まさにディストピアな赴きがある。凹んでいるとき、こんなの見せられたら一歩も動けなくなるんじゃないか。 RT 品川駅を歩くみなさま、ぜひ注目してみてください！ https://t.co/3pOTDAqEcr"

品川駅の社畜回廊、まさにディストピアな赴きがある。凹んでいるとき、こんなの見せられたら一歩も動けなくなるんじゃないか。 RT 品川駅を歩くみなさま、ぜひ注目してみてください！ https://t.co/3pOTDAqEcr

ayakohiroe 2021/10/05

リンク

産後夫へのイライラ感が半端ない

生後1か月の赤ちゃんがいるママなんだが、ここの所夫へのイライラ感が半端ない。いわゆる産後クライシスとかいう現象だと思う。産後クライシス自体はは妊娠中の時から知っていたが、夫大好きだし自分にはあまり関係ないと思っていた。育児によるストレスや睡眠不足、ホルモンバランスの乱れによるものとは聞いていたけど、もはやそれはやつ当たりの免罪符にしてるくらいの認識でいた。実際今となってはこの内側からあふれ出るイライラ感はダークサイドに堕ちたかそうでなければ産後のホルモンバランス乱れによるものとしか説明しようがないと思っている。以前は私も﹁慈愛に満ちた優しい妻﹂の分類だったはずだが、同一人物とは思えないくらい無性にイライラするのだ。とにかくイライラする。夫が悪いというわけではない。夫は以前からずっと変わってないのだ。変わってないからこそイライラするのかもしれない。こちらは妊娠の時から

ayakohiroe 2020/11/18

“風呂どころか何とか湾に沈めかねない”

リンク

「かわいい」ってなんだろう：実験心理学の研究で分かったこと

ファッションやキャラクターグッズと結びついた﹁かわいい﹂は、日本を代表するポップカルチャーとして脚光を浴びている。しかし﹁かわいい﹂とは何かを説明するのは難しい。この曖昧な感情を科学的に解明するため、筆者は10年以上研究を続けてきた。﹁かわいい﹂を科学的な視点で研究﹁かわいい﹂は、現代の日本人が最もよく使う言葉の一つである。動物や赤ちゃんだけでなく、服装やインテリア、お菓子などにも使われ、なんとなくウキウキ、楽しい感じがする。しかし、﹁かわいい﹂とは何か、﹁かわいい﹂と何が良いのかを説明するのは難しい。﹁かわいい﹂に注目する日本の文化は、1970年代に若い女性から始まったとされる。当時は、どんな事物にも﹁かわいい！﹂と叫ぶ若者の語彙︵ごい︶力のなさを嘆く大人も多かった。しかし、その世代が社会人となり日本を支えるようになると、ファッションやキャラクターグッズと結びついた﹁かわいい﹂は、

ayakohiroe 2020/10/30

リンク

痴漢に遭った日から20年経っても好きな人ができない

小6の時に痴漢に遭った。夏休みの早朝、飼育当番のために学校に向かう途中だった。静かな住宅街で人通りはない。蝉の声に混じって、背後からバイクのドッドッドッという音が聞こえてくる。私の歩く速度と同じぐらいの速度のバイク。近くでバイクを停めようとしているのかな？と思っていたが、視界の左端にバイクが入りこんできた。さすがに違和感を覚えて隣を見たら、バイクに乗った20代と思しき男性が私の左胸をもみゅっと揉んだ。驚きのあまり声も出ず、バイクが前方のY字路の右の方に走り去っていくのを呆然と眺める。とにかく学校に行かなくては、と歩き始めてしばらくすると、今度はY字路の左の方から痴漢がこちらへ向かってくるのが見えた。走って逃げても追いつかれるしどうしようどうすればと考えているうちに、痴漢は私の真正面にバイクを停め、私の胸にまたしても手を伸ばしてきた。私はその手を払う。痴漢はまた手を伸ばし

ayakohiroe 2020/08/03

リンク

「15歳になる娘の全てに興味が持てない」と苦しみ苛立つ39歳母親　鴻上尚史が紐解いた「娘に嫌悪感」を持つ理由 | AERA dot. (アエラドット)

作家・演出家の鴻上尚史氏が、あなたのお悩みにおこたえします！　夫婦、家族、職場、学校、恋愛、友人、親戚、社会人サークル、孤独……。皆さまのお悩みをぜひ、ご投稿ください︵https://publications.asahi.com/kokami/︶。採用された方には、本連載にて鴻上尚史氏が心底真剣に、そしてポジティブにおこたえします︵撮影／写真部・小山幸佑︶写真は本文とは関係ありません︵※イメージ写真／iStock︶鴻上尚史の人生相談。﹁息子は愛せるのに15歳になる娘はどうしても愛せない﹂と自身に苛立つ39歳母親。だが罪悪感を感じるという相談者に、鴻上尚史が訊ねたのは、相談者の文面で気になるいくつかの言葉。︻相談57︼息子は愛せるのに、娘のことをどうしても愛せません︵39歳　女性　母親失格︶どうしても、娘を愛せません。15歳になる娘を、生まれた時から、愛せなくて苦しいです。何故だかわ

ayakohiroe 2020/02/19

リンク

人を動かす交渉術！上手な人が使っている8つのテクニック

﹁自分は押しが弱い﹂と、自信がない方は多いかと思います。そのような方のために、この記事では人を動かす﹁交渉術﹂について紹介していきます。交渉術は、仕事だけでなく生きていく上で必要となるスキル・テクニックです。知っておけば上手に世の中を渡ることができるので、ぜひともこの記事を参考してにて交渉上手になりましょう。﹁セールスマンをしているわけでもないし、自分には交渉術は必要ない﹂と思っている方。決してそんなことはありません。交渉術は、仕事だけでなく家庭やプライベートでの人間関係など、さまざまな場面で活躍するテクニックです。家族や友人にも活用できるスキルなのです。生きていく上で、交渉上手になるに越したことはありませんよ。

ayakohiroe 2019/10/16

リンク

川崎殺傷事件「死にたいなら一人で死ぬべき」という非難は控えてほしい(藤田孝典) - 個人 - Yahoo!ニュース

﹁死にたいなら一人で死ぬべき﹂の危険性　凶行を繰り返させないために報道の通り、5月28日︵火︶朝方、川崎市で多くの子どもが刺殺、刺傷される事件が発生した。現時点では被害状況の一部しか判明していないため、事実関係は明らかではないが、犯人らしき人物が亡くなったことも報道されている。それを受けてネット上では早速、犯人らしき人物への非難が殺到しており、なかには﹁死にたいなら人を巻き込まずに自分だけで死ぬべき﹂﹁死ぬなら迷惑かけずに死ね﹂などの強い表現も多く見受けられる。まず緊急で記事を配信している理由は、これらの言説をネット上で流布しないでいただきたいからだ。次の凶行を生まないためでもある。秋葉原無差別殺傷事件など過去の事件でも、被告が述べるのは﹁社会に対する怨恨﹂﹁幸せそうな人々への怨恨﹂である。要するに、何らか社会に対する恨みを募らせている場合が多く、﹁社会は辛い自分に何もしてくれ

ayakohiroe 2019/05/28

リンク

SNS金配りで権力と名声を手に入れることの代償｜ふろむだ@分裂勘違い君劇場

﹁僕をフォローすれば、お金をあげるよ﹂と言えば、フォロワーはドバっと増える。﹁メディアは第4の権力﹂と言われるように、フォロワー数は一種の権力だが、金で権力が買えちゃうわけだ。ただし、自分をフォローした人なら誰にでもお金をあげてしまうと、十分に強い権力にはならない。﹁自分の気に入らない人間には、お金をあげないようにすること﹂が、キモだ。そうすれば、自分にとって都合の悪いことを言う人間の口を封じることができるからだ。だから、決して﹁抽選で﹂お金を配ってはいけない。中国共産党が、自分たちの権力を維持するために、共産党にとって都合の悪いことを言う人間の口を封じることに熱心であることからわかるように、自分にとって都合の悪いことを言う人間の口を封じることは、権力維持にとって、非常に重要なことなのである。お金をばらまけるほどの金持ちの多くは、すでにリアルで権力を握っているはずである。な

ayakohiroe 2019/01/10

“プロスペクト理論”

リンク

会社の忘年会本音は「参加したくない」４割以上に… | NHKニュース

年末が近づき、会社などで忘年会が開かれる時期になりましたが、20代から40代のサラリーマンの4割以上が、本音では参加したくないと考えているという調査結果がまとまりました。会社の忘年会への参加について、本音ではどう思っているか聞いたところ、﹁参加したくない﹂が15％、﹁どちらかと言うと参加したくない﹂が29％で、消極的な回答をした人が合わせて44％に上りました。女性のほうがその割合が高い傾向で、20代の女性が50％、30代の女性が48％となっています。参加したくない理由については、﹁気を使うので疲れる﹂、﹁会社の人より友達と飲みたい﹂などといった声が寄せられたということです。一方、﹁参加したい﹂は29％、﹁どちらかと言うと参加したい﹂は26％でした。調査を行った田辺三菱製薬では﹁せっかく開催している忘年会にネガティブな気持ちで参加している人たちが一定数いることがうかがえる。会社側と

ayakohiroe 2018/12/19

そんなにいやがられているのはもう悪習になるかな？仲のいいひと、普段合わないひとたちと年末にかこつけ飲むって習慣にすればいいのに。

リンク

心理的安全性ガイドライン（あるいは権威勾配に関する一考察） - Qiita

はじめに﹁心理的安全性﹂とは、﹁対人リスクを取っても問題ないという信念がチームで共有されている状態﹂であるとか、﹁自分のキャリアやステータス、セルフイメージにネガティブな影響を与える恐れのなく、自分を表現し働くことができること﹂というような定義がなされています。心理的安全性という言葉はともすれば、ただ快適で居心地のよい職場という意味にも聞こえます。そのため、ぬるま湯で緊張感のない関係性のことを﹁心理的安全性が高い﹂と言うのではないかと考えても不思議はありません。そのため、友人関係のようにプライベートの時間を長く共有する関係になることが、心理的安全性が高いのだろうと考え、飲み会やバーベキュー、慰安旅行などを企画してみたりとプライベートでも遊ぶ機会を増やそうと考える人もいるでしょう。いわゆる﹁アットホームな会社です﹂とアルバイトの求人記事に書かれているような状態です。こういった求人内容