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運動に関するbaboocon19820419のブックマーク (14)

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baboocon19820419 2023/08/20
動画

ゆる体操

高岡英夫

スポーツ

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運動科学総合研究所
お問い合わせ・お申し込みは　運動総研コールセンター　電話受付：10時～18時（短縮営業中　13時～18時）日曜・木曜定休電話：03-3817-0390　ファクス：03-3817-7724　運動科学総合研究所　〒113-0033　東京都文京区本郷3-23-14　ショウエイビル10F 振込先口座　みずほ銀行本郷支店普通2474869／郵便振替口座（郵便局）00120-7-332858　株式会社運動科学総合研究所
baboocon19820419 2023/08/20
高岡英夫

運動

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ゆる体操

ルースニング
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子どもたちが遊び続けられる無尽蔵のスタミナの正体が明らかに
大人のような体力もないはずなのに、何時間も走り回って遊んでいる子どもの姿を見かけることがあります。オーヴェルニュ大学のセバスチャン・ラーテル准教授らの研究では、無尽蔵にも思える子どもたちのエネルギーの源は、全国大会出場レベルの成人アスリート以上である持久力によって生み出されていることが示されています。 Frontiers | Metabolic and Fatigue Profiles Are Comparable Between Prepubertal Children and Well-Trained Adult Endurance Athletes | Physiology https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2018.00387/full Children are as fit as endurance athlet
baboocon19820419 2022/05/03
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MCTオイルって効果あるの？
baboocon19820419 2022/02/18
MCTオイル

運動

スポーツ

健康

糖質制限

脂肪

栄養
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楽して痩せるには？努力いらずのダイエットノウハウを解説 | なにおれ
33歳男性。妻と二人でセミリタイア生活中。SNS総フォロワー16万人。商業出版2冊。Kindle 本の総レビュー7000件超。新作﹁生きづらい人のための人生戦略﹂をKindle Unlimitedで公開中 ※2024年度の主な活動‥﹁Voicyを平日毎朝更新﹂﹁Kindle 本生きづらい人のためのシリーズを2ヶ月に冊後出版﹂﹁Instagramストーリーズ毎日更新﹂﹁Twitterにも毎日生息﹂
baboocon19820419 2021/06/24
健康

ダイエット

食

栄養

運動
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謹賀新年2021 - THE SNOWBALL
baboocon19820419 2021/01/02
ブログ更新。今年は更新頻度を上げたいです。

SNOWBALL

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baboocon19820419 2020/07/26
トレーニング

インターバル走

ランニング

スポーツ

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有酸素運動の話とオススメの有酸素運動について - 惣菜の健康投資家を目指すブログ
baboocon19820419 2019/08/03
勉強になりました。

運動

有酸素運動

筋トレ

健康
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子どもたちが遊び続けられる無尽蔵のスタミナの正体が明らかに - ライブドアニュース
2018年4月26日 8時0分リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部ざっくり言うとの大学の研究チームは、子どものエネルギー源について発表した長時間遊び続けられる理由は、アスリート以上の持久力があるからだと説明子どもは運動中に好気的代謝を多用し、疲労が少なくなるとのこと大人のような体力もないはずなのに、何時間も走り回って遊んでいる子どもの姿を見かけることがあります。オーヴェルニュ大学のセバスチャン・ラーテル准教授らの研究では、無尽蔵にも思える子どもたちのエネルギーの源は、全国大会出場レベルの成人アスリート以上である持久力によって生み出されていることが示されています。 Frontiers | Metabolic and Fatigue Profiles Are Comparable Between Prepubertal Children and Well-Traine
baboocon19820419 2018/04/26
子ども

エネルギー

体力

運動
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私がBMIを25から20にすることができたのは、２大肥満メカニズムを知ったからです - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ
BMIという指標があります。身長のメートル表示の2乗で、体重のキログラム表示を割った数値です。これが、だいたい18.5から25の間にしましょうと言うのが、統計学その他から採用されている基準です。そして、私、20代の頃から特に子どもを産んでから少しずつ太り始め、30歳前半から40歳過ぎまでは、158cmしかないのに、体重がだいたい58キロから62キロの間をうろちょろしていました。BMIにすると、23から25といったところでした。もう、典型的な小太りのおばさんです。そうするとどんな感じかと言うと、まず基本的に﹁全体的に脂肪がタポタポ﹂しています。背中も肉が余るし、歩くともも肉同士が擦れ合う感じです。まぁ洋服もLサイズや11号ならなんとか、Mサイズはきつくて腕周りやウエストが入らない、というところでした。まぁ、その10数年間の間も、たまに一念発起して筋トレしたり、一所懸命に自転車に乗っ
baboocon19820419 2018/01/23
ちょこまか動くのが大事、か。加工食品はなるべく控えるというのは気をつけてるけど、どうしても外食が続いてしまう時期が…。

ダイエット

勝間和代

健康

生活

BMI

運動
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「運動は体に良いと言ったな。あれは嘘だ。」 | Books&Apps
運動は身体によいと思っている人もいるだろう。実はそれは真っ赤な嘘だ。スポーツ健康法は幻想だ。データ上でも、激しい運動を行ったスポーツ選手の寿命は、一般的な寿命と比較して6～10年ほど短いとされている。人生が80年と仮定すれば、スポーツマンはなんと一般人よりも一割も寿命が短いのである。﹁それは極端な運動を行っている人の場合であって、ほどほどに運動している人は健康なんじゃないの？﹂そう思う人もいるだろう。しかし残念ながら現実はそう簡単ではない。データの上では、最も平均寿命が長いとされている人達は東洋の僧侶だ。彼らの生活の特徴は、激しい運動はせずに一日中座ってお経を唱えた生活を行い、かつ食生活は質素だという事があげられる。この東洋の僧侶を現代の﹁適度な運動﹂をしているという人達と比較すると、あくまで傾向ではあるが長寿だという。実はかなり前から判明しているのだが大規模なデータを分析した
baboocon19820419 2017/08/23
つまり引きこもりニートは運動が少なく・よく食べるので短命ということですね。

健康

スポーツ

運動

生活
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「週末だけの運動」も「毎日の運動」も体に与える影響はほぼ同じだということが判明
by Mateus Lunardi Dutra 過去に行われた研究から、週に150分の運動が健康な体を作って長生きにつながるということが判明していますが、忙しいとなかなか毎日運動することが難しいもの。しかし、2017年1月9日に発表された最新の研究によると、﹁150分の無理のない運動もしくは75分の高負荷運動﹂というWHOが推奨する運動量を週に1～2回まとめて行っても、1週間を通して毎日運動しているのと同じ効果を得られることが判明しました。 Association of Leisure Time Physical Activity With Risk for Mortality | Cardiology | JAMA Internal Medicine | The JAMA Network http://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedici
baboocon19820419 2017/01/11
運動
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This Is The Best Way To Motivate Yourself To Exercise: 4 Proven Secrets - Barking Up The Wrong Tree
baboocon19820419 2016/07/22
モチベーション

運動

心理

習慣
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「運動が嫌い」と思っている人は実は「学校の体育教育が嫌い」なだけかも？共感の声が多数集まるTL
鐘の音︵除夜の鐘︶ダイエット-30kg @kanenooto7248 ジムに行くようになってわかったのは、﹁俺は運動が嫌い﹂ではなく、﹁小学校から大学まで行われた体育教育が嫌いだった﹂ということである。自分で好きな様に適当に見栄を張らず自分の設定した負荷で、のんびり筋トレしたり走ったりするのがこんなに面白いとは思わなかった。鐘の音︵除夜の鐘︶ダイエット-30kg @kanenooto7248 ほら、走るにしても、﹁疲れたんで走るのやめまーす。歩いて体力回復するまで休みまーす。喉乾いたんで水飲みまーす。またはしりまーす。筋トレマシーンの負荷を勝手に調整して無理のない回数で辛くなる前にやめまーす﹂とか、全く許されないでしょ。
baboocon19820419 2016/03/03
学校の体育は特に嫌いではなかったっていうかむしろ楽しみだったけど今は特に運動していない勢(´･_･`)

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Togetter

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