何度もやってる人必見！ギックリ腰はこうやって予防する！ | セルフケアラボ【柴雅仁Blog】
ギックリ腰をはじめ、ふとした瞬間に腰を痛めてしまう人が多くいますよね。 これが一回で終わればまだ良いのですが、何度も繰り返してしまうとやっかい、、、 毎日毎日﹁腰を痛めないだろうか…﹂という不安を抱えながら生活するのはかなりのストレスです。 そういった悩みをお持ちの方は、是非この記事読んで予防をしてください！ ギックリ腰の原因 重い物を持った時 身体をひねった時 遠くにあるものを取ろうとした時 など様々なパターンでギックリ腰になることがありますが、どのパターンも原因は一緒。腰回りの筋肉がガチガチに固まっているからです。 特に固まりやすいのが大殿筋・広背筋・脊柱起立筋などの筋肉で、大殿筋は反対側の広背筋と繋がりがあり、広背筋の下に脊柱起立筋があるため、広背筋と脊柱起立筋も繋がりがあります。 そのためこの中のどこかの筋肉が固まれば、連動して全て固まってしまうのです。 そしてなぜ固まってしまうの
