[B! health] bigchuのブックマーク

世界人口の半数超、2035年までに「肥満または過体重」に＝世界肥満連合 - BBCニュース

世界肥満連合（WOF）は2日、肥満防止の措置を講じなければ、2035年までに世界の人口の半数以上が肥満または過体重に分類されることになると警告した。

bigchu 2023/07/05

デブは遺伝子のフタしましょうか/世界怠惰

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食事でがん患者の生存期間を劇的に改善！ケトン食療法の研究 - ナゾロジー

炭水化物や糖類を極力控え、脂質を中心に栄養を摂取するケトン食療法。このケトン食療法は長らくてんかん患者に有効だと使用されてきました。しかし、大阪大学の研究により、てんかん患者だけではなく、進行がんの患者にも効果があることが判明しています。今回は、このケトン食療法が進行がん患者に与える影響についての研究を紹介します。

bigchu 2023/06/27

がん細胞は糖もぐもぐすから/シリコンバレー式参照

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「ノンシュガー」「ゼロカロリー」「人工甘味料」は減量に役立たず糖尿病リスクを高めるというWHOの報告

「砂糖不使用」や「ゼロカロリー」をアピールする人工甘味料使用食品は数多く存在しており、カロリー過多を気にする人々からの人気を集めています。ところが、世界保健機関(WHO)が2023年5月15日に発表したガイドラインでは、人工甘味料の使用が減量に長期的な影響を及ぼさないばかりか、糖尿病や心血管疾患の発症リスクを高めることが示されました。 Use of non-sugar sweeteners: WHO guideline https://www.who.int/publications/i/it em/9789240073616 WHO advises not to use non-sugar sweeteners for weight control in newly released guideline https://www.who.int/news/it em/15-05-2023-wh

bigchu 2023/05/16

スーパードライをドライゼロにすりゃ痩せるぜ

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バイアグラ利用量の多い男性は最大50%も早期死亡リスクが下がる!? - ナゾロジー

バイアグラには意外な効果があるようです。米国のハンティントン医学研究所︵HMRI︶で行われた研究によって、バイアグラを摂取した男性は、老衰を含めたあらゆる病因による全死亡率が25%も低下し、有害な心血管イベント︵MACE︶の発生も13%低くなっていたことが示されました。バイアグラの主成分であるホスホジエステラーゼ5阻害剤︵PDE-5i︶には以前から血管の内側の健康状態を回復させる効果があると期待されており、2005年にはRevatioという肺動脈性高血圧症の治療薬としてFDAから承認を受けていました。研究者たちはバイアグラの有益な効果を確かめるために、緊急のプラセボ試験が必要になると述べています。研究内容の詳細は2023年1月13日に﹃Journal of Sexual Medicine﹄にて公開されました。

bigchu 2023/01/25

血管いいんだ。やっぱ圧よな。温泉だ

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飲むだけで極寒に耐えられる薬の開発を進めているDARPA : カラパイア

人類は不快な状況に耐えるための方法をいくつも発見、開発してきた。熱や痛みなら解熱鎮痛剤、アレルギーなら抗ヒスタミン剤、眠気の抑制ならカフェインといった具合に。これらは病気の原因を治すのではなく、症状を緩和させたり無くしたりする﹁対症療法﹂と呼ばれる治療法だ。そして今、アメリカ国防高等研究計画局﹁DARPA﹂は、﹁凍えるような寒さ﹂という不快な状況に耐えられるための、新たなる薬の研究に着手した。その薬を開発する理由は、寒い戦場での兵士の戦闘能力を高めるためだ。だが兵士だけでなく、高地や極地へおもむく探検家や、低体温症など、将来的には一般の人にも役立つことになるだろう。

bigchu 2023/01/22

褐色脂肪細胞ひいいいしょ！いダイエットじゃん

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【実食】夜に食べても罪悪感ゼロの「罪なきラーメン」が大当たり！想像以上に本格的なおいしさで感動した！

» ︻実食︼夜に食べても罪悪感ゼロの﹁罪なきラーメン﹂が大当たり！想像以上に本格的なおいしさで感動した！特集夜中に無性にラーメンが食べたくなるのはなぜだろうか。そして、なぜ夜中に食べるラーメンは美味しいのだろうか。もしかしたら罪悪感が最高のスパイスになっているのかも……と思ったが、やはり罪悪感なく、満足感もヘルシーも叶える欲張りなラーメンを食べたいっ！そんな人類の夢を叶えるラーメンが﹁ZENB︵ゼンブ︶﹂から登場したようだ。その名は、﹁罪なきラーメン﹂とのこと。聞くところによると、めっちゃ簡単なのに超本格的な味が楽しめるらしい。それでいて罪悪感はナシ……ってマジかよおい。気になったので実際に食べてみた。・ミツカンのZENB ミツカンの﹁ZENB﹂といえば、植物を可能な限りまるごと使い、おいしくてカラダにいい、人と社会と地球の健康に貢献するブランド。素材の皮や芯まで “ぜんぶ” 使

bigchu 2022/11/29

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60歳の肉体改造。1年間でブヨからマッチョに変身したおじいさん : カラパイア

健康なライフスタイルを得るための努力は、何歳になっても可能だ。イギリスに住む肥満体型だった60歳の男性が、このままではダメだと痛感したのがちょうど1年前のこと。以降、適切な運動と健康な食生活を続けた男性は、見違えるほどの筋骨隆々の体に大変身した。

bigchu 2022/10/19

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（6ページ目）頭痛には「ねぎ塩スープ」、口内炎には「いちごを温めて」…〈食べる漢方〉で毎日おいしく養生する方法簡単漢方メニュー11選：不調に効く食材と食べ方は？｜健康｜婦人公論.jp

櫻井大典漢方コンサルタントアメリカ・カリフォルニア州立大学で心理学や代替医療を学び、帰国後、イスクラ中医薬研修塾で中医学を学ぶ。中国・首都医科大学附属北京中医医院や雲南省中医医院での研修を修了し、国際中医専門員A級資格取得。日本中医薬研究会に所属し、同志と共に定期的に漢方セミナーを開催。中医学の振興に努めている。SNSにて日々発信される優しくわかりやすい養生情報は、これまでの漢方のイメージを払拭し、老若男女を問わず新たな漢方ユーザーを増やしている。主な著書に、﹃こころとからだに効く！櫻井大典先生のゆるゆる漢方生活﹄﹃こころの不調に効く！気楽に、気うつ消し﹄︵ともにワニブックス︶、﹃まいにち漢方体と心をいたわる365のコツ﹄︵ナツメ社︶、﹃つぶやき養生﹄︵幻冬舎︶、﹃予約の取れない漢方家が教える病気にならない食う寝る養生﹄︵学研プラス︶ほか多数。

bigchu 2022/09/26

東洋医学/陰陽

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ガムを噛むと最大15%も余分なエネルギーを消費できると判明！ - ナゾロジー

新型コロナウイルスの影響や働き方の変化で、人々が室内で過ごす時間が増えています。体を動かすことも少なくなったため、体型や体重が気なる人も多いでしょう。では、体を動かさずにエネルギー消費を高める方法はあるのでしょうか？オランダ・ライデン大学（Leiden University）考古学部に所属するアマンダ・ヘンリー氏ら研究チームは、ガムを噛むと基礎代謝量（BMR）と比較して15％分もエネルギー消費を上昇できると報告しました。咀嚼は私たちの予想以上にエネルギーを消費する活動だったのです。研究の詳細は、2022年8月17日付の科学誌『Science Advances』に掲載されました。

bigchu 2022/08/22

寝ながら噛んでいるわ

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ユーグレナヘルスケア・ラボ

健康コラム花粉症 2024.01.30 シニアは花粉症にならない…は誤解？シニアの花粉症に関するアンケート調査とアレルギー専門医に聞く今年の傾向と対策「シニアは花粉症にならない…」は、誤解？いよいよ本格的な花粉シーズンが到来します。以前から花粉症を…

bigchu 2022/06/28

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ラガービールに健康効果。アルコールの有無にかかわらず男性の腸内細菌を豊かにするという研究結果 : カラパイア

ビールに健康効果が期待できるという研究結果が報告された。学術誌﹃Journal of Agricultural and Food Chemistry﹄に掲載された予備研究によると、ラガービールを飲む男性は、腸内細菌が多様であることが明らかになったそうだ。腸内細菌と健康の関係は注目されている分野で、多様な善玉菌の腸内細菌は、病気のリスクを下げてくれることで知られている。下面発酵で醸造されるラガービールなら、アルコール入り・ノンアルコールどちらでも効果があるので、アルコールが心配な人でも安心だ。

bigchu 2022/06/20

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禁煙豆知識・タバコをやめて起こる体重増加の仕組みと対処法 | 健康づくり | ソニー健康保険組合

タバコをやめて起こる体重増加の仕組みと対処法【禁煙による体重増加】禁煙した人が、体重が増えてしまったので元に戻そうと、またタバコを吸いだしたという話を耳にし、「何ともったいないことを・・」と残念に思うことがしばしばあります。禁煙による体重増加は80％の人に見られます。しかし、体重増加の平均は2㎏前後にとどまっており、禁煙が落ち着くと体重増加は停止し、ほとんどは減少に転じるといわれています。また喫煙は、総死亡リスクを2倍に上昇させるといわれますが、仮に体重増加によって死亡リスクを同じにするには、「45㎏の体重増加に匹敵する」と試算されています。体重増加が健康へ及ぼす影響は少なくありませんが、一時的な体重増加を憂い「タバコを再開してまでも何とかしなければ・・・」と、考えるのは大きな間違いだといえます。喫煙するよりも、禁煙によって得られる健康への効果は大きいのです。【体重増加の仕組

bigchu 2022/05/13

抗肥満作用

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百姓れすとらん

天然氷のかき氷﹁氷菓処にじいろ﹂日光天然の氷四代目徳次郎の氷を使った天然氷のかき氷。国産の材料にこだわり天然素材で作ったオリジナルシロップは繊細な食感を引き立てる自然の味わいをお楽しみいただけます。詳しく見る和栗 a la mode ︵アラモード︶和栗を使い、焼き栗やオーダー後に店頭で作るスイーツを、﹁和栗 a la mode︵アラモード︶﹂として展開﹁和栗アラモード﹂は、”素材吟味　自然主義”言わば自然のままの栗です。詳しく見る Concept 百姓れすとらんとは日本には魅力的で美味しい食材がまだまだたくさんあります。そんな美味しいものを育てたり作ってくれる日本の生産者と皆さまを私たちが架け橋として繋いでいきます。詳しく見る

bigchu 2022/05/04

地産地消

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名古屋泉店 | 百姓れすとらん

百姓れすとらん　名古屋泉店夏季は「天然氷のかき氷」秋冬は「和栗」を使用したスイーツ、加工品、その季節の旬のものをベースにご提供致します。メニュー国産野菜や旬の⾷材を使った、ヘルシーで美味しいランチやデザートをご堪能いただけます。契約農家さん直送の野菜や、その季節にしか味わえないメニューもお楽しみください。モーニング

bigchu 2022/05/04

Nagoya

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サモア人の肥満の一因となっている「倹約」遺伝子バリアント | Nature Genetics | Nature Portfolio

サモア人の肥満の一因となっている「倹約」遺伝子バリアント Nature Genetics 2016年7月26日 A ‘thrifty’ variant contributes to obesity in Samoans doi: 10.1038/ng.3620

bigchu 2022/03/09

肥満遺伝子

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燃やせる脂肪は5%が限界…科学的に見て｢運動したら痩せる｣が大間違いである理由走っても走っても脂肪は減らない (5ページ目)

食欲が﹁思っている以上﹂に増大するなぜ、実際に落ちた体重は予想よりはるかに少なかったのだろう？　その犯人は﹁代償作用﹂という現象だ――これには主にふたつのメカニズムがある。まず、運動をすると摂取カロリーが増える――激しい運動をしたあとは、いつもより多く食べてしまうものだ︵体にとって必要だから“お腹がすく”のだ︶。ハーバード公衆衛生大学院の538人の学生を対象に行われたコホート研究︵ある集団の生活習慣などを追跡調査して、疾患のリスクとその要因を明らかにする研究︶では、﹁運動はエネルギーを消費する活動だと考えられているが、我々の研究結果はこの仮説を支持しない﹂とされた︵※15︶。運動の時間が1時間超過するたびに、学生らは292キロカロリー余分に食べたのだ。体は安定した状態を保とうとする。だから、摂取カロリーが減れば、消費カロリーも減る。同様に消費カロリーが増えれば、摂取カロリーも増える

bigchu 2021/11/12

当たり前すぎてデブの言い訳シリーズか

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「エネルギーを知らない馬鹿者が多すぎ」運動医科学の権威に、叱ってもらう！ | Tarzan Web（ターザンウェブ）

整える走る遊ぶ〈マウンテンハードウェア〉の軽やかなウェアと、いつものメディテーションラン。 2024.05.31 PR

bigchu 2021/09/16

さらばケトン

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センサーシールを皮膚に貼って「アルコール、カフェイン、ブドウ糖、乳酸、血圧、心拍数」を同時計測

Innovative Tech：このコーナーでは、テクノロジーの最新研究を紹介するWebメディア「Seamless」を主宰する山下裕毅氏が執筆。新規性の高い科学論文を山下氏がピックアップし、解説する。米カリフォルニア大学サンディエゴ校の研究チームが開発した「An epidermal patch for the simultaneous monitoring of haemodynamic and metabolic biomarkers」は、首元の皮膚にシールのように貼り付けて血圧と心拍数を継続的に追跡しながら、同時にブドウ糖、乳酸、アルコール、カフェインのレベルを測定する電子パッチだ。超音波で血圧と心拍数をモニターし、その他は電気化学センサーで計測する。これまでも皮膚に貼り付けてバイタルサインなどを計測するアプローチはあったが、心臓の信号と複数の生化学的データを1つのデバイスから同