[B! 生活] chobinukeのブックマーク

帰宅10分システマチック晩ごはんのススメ - glasstruct log

時間がない時(￣_￣‥)(‥￣_￣)帰宅10分でそれなりの晩ごはんを娘︵2歳︶に提供するための、システマチック晩ごはんのススメ。一汁三菜的な感じ・とりあえずトレーに皿を並べる。底に絵柄のあるやつは完食の楽しみがあるので良い。トレーだと運びやすい。汁～手抜き味噌汁で野菜を少し食べてもらう～・まずは電気ポットで湯を沸かす。・一掴みの鰹節が入った鍋に湯を入れ、ふたをして放置。︵他の作業へ︶・出汁をこして鍋に戻す。・カットして冷凍している野菜をどれかパラパラと入れ、他に豆腐や揚げなど入れたいものを入れて温める。 point! 生のままカットして冷凍した野菜はすごい！美味しい上に調理感がちょっとあり、調理時間も短縮。手抜き出汁は枝元なほみさんレシピ。・沸騰する前に火を止めて、味噌を溶きいれて完成。・冷めるのに時間がかかるので早く注いでおく。一菜～メインは焼くだけ揚げるだけ～・下

chobinuke 2015/10/29

想像しただけで疲れた。家事をシステマチックにできる人が心底羨ましい。

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chobinuke 2015/10/20

おばちゃんは安いランドセルを6年間使い続けたけれども、おばちゃんの時代、高学年にもなってくると“ランドセル以外の鞄で通学するオレかっけー”的な子が出現して“おまえかっけー”的な視線を浴びていた。

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眠りが浅い人は必見！家庭でカンタンに作れる「タオル枕」の快眠効果がすごいかも | 薬剤師ネット公式ブログ

薬剤師ネット公式ブログは薬剤師ネットの更新情報や、薬剤師業界の話題やニュースを紹介するブログです。いきなりですが、あなたは就寝中に「寝返り」を打つタイプですか？「私は寝返りを打ちすぎて、一緒に寝ているパートナーから怒られることが多いんです・・・」という方は、安心してください！（一緒に寝ているパートナーの人には悪いですが・・・）というのも、寝返りを打つということは、快眠につながっている可能性があるからです。寝返りには、就寝中のからだ全体の血行をよくし、筋肉の疲労をなくす効果があるんですね。ただ、その寝返りにも「よい寝返り」と「悪い寝返り」があって、寝返りがうまく打てないと、脳が覚醒してしまい、眠りが浅くなってしまいます。そこで、今回ご紹介したいのは、よい寝返りをうつためのノウハウです。実は、よい寝返りをうつためには「まくら」がすごく重要って知ってましたか？まくら

chobinuke 2015/09/26

寝相が悪くて、朝起きるとたいてい枕の上から頭が転がり落ちてるんだけど、タオル枕にしたら、お行儀が少しはよくなるのかしら？今晩さっそく試してみる。 ●睡眠 ●健康 ●お役立ち ●生活

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ガラスビンに入れるだけで想像以上のごちそうができる「ジャーサラダ」レシピ本でいろいろ作ってみました

ただの密閉容器や袋よりもガラス製の瓶の方が野菜をみずみずしく保存できる、ということで提案されたのが﹁ジャーサラダ﹂という調理法で、ものによっては1週間ほどサラダをシャキシャキのまま保存できます。ぱっと見た目はただのサラダの瓶詰めなのに、なぜレシピ本が必要なのだろう？と不思議に思っていたのですが、実際にレシピ通りに作ってみると﹁なるほど！﹂と思わず納得せざるを得ない差のある仕上がりになりました。 Amazon.co.jp‥ ジャーサラダ: 若山曜子: 本 http://www.amazon.co.jp/dp/4776796465 これがレシピ本﹁ジャーサラダ﹂。ソフトカバーでサイズは25.7cm×18.2cm×1cm、全95ページです。ペラリとめくってみると﹁ジャーサラダって何？﹂という説明が書いてあります。ジャーに入れると、密閉容器や袋に入れるよりも野菜をみずみずしいまま保存でき、も

chobinuke 2015/01/31

ジャーサラダ以外にもピクルスやジャムなどの保存容器が並んでいるようなキッチンに憧れるのは憧れるのだけれど、一度試したら二度とはしないのは目に見えているから、レシピ集を眺めてるだけ～( ´∀｀)

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がんの原因、遺伝や環境でなく「不運」が大半米研究

がん患者のスキャン画像を見る線量測定士。米ノースカロライナ（North Carolina）州ファイエットビル（Fayetteville）のがんセンターで（2010年8月4日撮影、資料写真）。(c)AFP/Getty Images/Chris Hondros 【1月2日 AFP】がんは、家族歴や環境的要因ではなく、細胞分裂時に起きるランダムな変異の「不運」に見舞われることによって発生する場合が多くを占めるとの研究論文が、2日の米科学誌サイエンス（Science）に発表された。米ジョンズ・ホプキンス大学（Johns Hopkins University）の研究チームが主導した今回の研究は、さまざまなヒト組織に発生する多様ながんを含めた統計モデルに基づくものだ。ただし、女性で最も患者数の多いがんの乳がんと、男性で皮膚がんに次いで最も患者数の多いがんの前立腺がんは、今回のモデルには含まれていな

chobinuke 2015/01/03

偉い人にこう言われたら、黙らざるを得ない→『長年にわたって喫煙していたり、日光を大量に浴びていたりしているにもかかわらず、がんにならずに長生きしている人々は（中略）ただ運が良いだけ』

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地方の求人がブラックすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ:ハムスター速報

TOP > 話題 > 地方の求人がブラックすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ Tweet カテゴリ話題 0 ‥ハムスター2ちゃんねる 2014年12月29日 16:10 ID‥hamusoku ﹁地方に行って、高給じゃなくても正社員でマイペースに働けたら…﹂と思い地方の求人を見ていたら、そもそも正社員の求人が殆ど無く、あったとしても﹁休みは毎週日曜日のみ！朝7時から夜10時までのみなし残業！福利厚生社会保険無し！基本給14万円！﹂みたいなのしか無くて震えが止まらない。﹁地方に行って、高級じゃなくても正社員でマイペースに働けたら…﹂と思い地方の求人を見ていたら、そもそも正社員の求人が殆ど無く、あったとしても﹁休みは毎週日曜日のみ！朝7時から夜10時までのみなし残業！福利厚生社会保険無し！基本給14万円！﹂みたいなのしか無くて震えが止まらない。— 瀬尾セロ (@serohanchan0) 2

chobinuke 2014/12/30

地方の企業は都会の企業と競争するために“人件費の低さ”を強調して仕事を受注しなきゃならなくて、そこがその地方を牽引するような企業だったら、そこが基準になったりもするわけで。

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睡眠時間が短い人の脳は老化が早い：研究結果

chobinuke 2014/08/25

ショートスリーパーはどうしたらいいの？

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大学生だけど彼女とのデート代が１回３万円超える件 - World Journal

photo by moriza 驚愕しすぎて変な声が出たデータ︵だじゃれではない︶があったので晒す。︻学生編︼1回のデートの平均予算は？学生はあまりお金を使えない!?｜フレッシャーズ報道｜フレッシャーズマイナビスチューデント学生のデート1回にかかる平均金額を集めたアンケートだが、なんと5000円未満が過半数を占めている。しかも、10%強が1回のデート代を500円未満と回答しているのだ。1回500円とかワンコインデートかよ。むしろ何してるのか気になるわ。僕の周りでも大体数千円が多いので、3000円から4000円が一番多いのだろうか。このアンケートでも最も多いのがこの予算となっている。一体何をどうしたら1回数千円でデートが済むのだろうか？僕にはまったく未知の世界である。そして、このデータは平均であるため、1回500円未満と答えた奴は大体普段から500円未満だと理解できる。500円

chobinuke 2014/07/05

下地はこの辺り？→﹁本当に成功する奴はな、金を人望に変えるんや。﹂﹁金の使い方次第で更に金が稼げるかどうか決まるんや。﹂﹁同じ額を使っても若い頃のほうがはるかに得るものは大きいんやで。﹂ ●データ ●生活 ●恋愛

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賃貸でもここまで出来るの！？みんなのキッチンDIYが凄いことになってる

自分好みの家にリフォームしたいっ！団地や賃貸ってリフォームしたくてもなかなか出来ないのが悩みどころ。インテリアや見た目に飽きてきちゃった…。でもそんな賃貸でも、実は自分で好みにあったリフォームができるみたいなんです！！最近では、﹁DIY女子﹂と名前があるほど主婦を中心にDIYが注目されています◎キッチンやリビングなど、1日の多くの時間を費やす家は可愛くしたい！皆さんのDIY術があまりにも衝撃的だったので、写真つきで説明していきます♡ ﹁DIY女子﹂で有名な方々を紹介しています！◆makomiさんウッド調のDIYが可愛いと大人気！しかも使っている材料が100均のものばかりなので、初心者さんも真似しやすいんです♪ ﹃お風呂スイッチを押す際は､面倒ですがこのパタパタ扉を開けて操作。棚の奥行きは12㎝くらい。いつものお気に入り100均フォトフレームをリメイクしてDIYしてます。材料費

chobinuke 2014/06/11

こういうことを楽しんでやってのけられる人たちを「丁寧に暮らす」人たち、って言うのかな？って思いました。 2014/06/11

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夫に妻の大変さを理解してもらうのは無理なのかも - 仕事は母ちゃん

小学校から今日の特別水泳練習は水温が低いため中止とのメールが来ました。半袖だと肌寒いぐらいだもんね。さすがに水泳練習させると風邪引きそうだよ。その代わり、雨がパラパラしていても水温が高いときは中止にならなかったりするんだけどね。毎年のことだけどプール開きと同時に梅雨入りして水泳には不向きな天候が続くようなあと思うさっこさんですこんにちは。さて、今朝TwitterのTLを眺めていたら、こんなツイートが流れてきました。痴漢の話に限らず、男性に﹁もし自分の娘や奥さんが・・・﹂という言い方をしてもあまりピンと来ないらしい。男性社員向けのセクハラ対策︵予防︶の講義で﹁上司の娘さんにできるかどうかを基準に考えてください﹂と言ったらみんな納得してどよめきがあがるほどだと聞いて﹁それか！﹂と思った。 2014-06-02 23:53:51 via Twitter Web Client これを読んでもの

chobinuke 2014/06/06

女性は共感主義、男性は競争主義、だっけ？﹁毎日大変﹂の愚痴に対して、女性の正解は﹁大変だね﹂という共感だけど、男性の正解は﹁だから何？﹂とか﹁オレに言われても困る﹂とかそんな感じ、っていう話。 ●家族 ●生活 ●考え方

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体が硬い人必見！今すぐ始めたくなる効果的ストレッチ！！ - それでもブログが好きだから

この記事では、身体がカタい人向けのストレッチを紹介します。動画を見ながら正しいやり方で行うことがストレッチの効果を上げるコツです。体を柔らかくするには？毎日やろうストレッチめちゃくちゃの硬い人はこっち即効性のあるストレッチストレッチで得られるメリットストレッチでダイエットストレッチで人生を変える体を柔らかくするには？まず見て欲しいのがコチラの動画です。ストレッチは、闇雲にやればいいモノではありません。体の力を抜き、息を吐きながら、気持ちいいくらいをキープすることが大切です。多くの人が息を止めて勢いをつけながら筋肉を伸ばそうとしますが、逆効果です。筋肉はどんどん硬くなるでしょう。ストレッチは「頑張らない」「無理しすぎない」ということを知る必要があります。頻繁にストレッチをしているのに効果を感じられない方は伸ばしすぎの可能性が高いです。毎日やろうストレッチ身体

chobinuke 2014/05/31

試しに舟のポーズをやってみたら、足が45度以上上がらなくて、身体が硬い男性よりも身体が硬いことを痛感させられた(´・ω・｀)

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プロから学ぶ簡単家庭料理レシピ　シェフごはん

セララバアド / 橋本宏一目指すものは日本の食材が織りなす四季の情景。驚きも交えながら、料理で表現したい記事を読むピックアップシェフ一覧へ

chobinuke 2012/09/26

あー、これはブクマするだけじゃなくて、実際に利用するわ。

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「ネットスーパー利用で年１００万円近く節約できる」節約アドバイザー丸山晴美 | ライフハックちゃんねる弐式

編集元：「【話題】節約アドバイザーの丸山晴美「ネットスーパー利用で年１００万円近く節約できる」」http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1343950607/ 1 ：影の大門軍団φ ★：2012/08/03(金) 08:36:47.40 ID:???0 近ごろ、急速に利用者を増やしているといわれているのがネットスーパー。節約アドバイザーの丸山晴美さんも、「私ほどネットスーパーを“徹底的に ”利用している人はいないんじゃないかなと思います！」と話している。丸山さんがネットスーパーを利用するようになった、いちばんのきっかけは、長男の誕生。近所へ買い物に出る30分の間も惜しかった丸山さんにとって、家にいながら（冷蔵庫の中身を確認しながら）、自宅まで品物を届けてくれるサービスは無駄な買い物が防げるうえ、時間も節約できる救世主的存在だったという

chobinuke 2012/08/13

えーと、これは「1回の買い物にかける30分を節約する、その節約した時間は年間100万円に相当する」っていうお話なんだよね？

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美人力をアップ！ほうれい線を消すツボ押しマッサージ

700種以上の厳選したバリ雑貨をお求めやすく販売・輸入代行。ガムランボールやヨガウェア、そしてアタ製品といったアイテムから、ジャムウや純石鹸などの美容グッズまで、バリ島から直送通販します。

chobinuke 2012/05/08

ブクマするだけで、やった試しがないけど、ブクマせずにはいられない。

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給食費未納率トップの沖縄　月5回、2人×5組で回収に回る

生活に困窮し、税金や保険料を払えない人に紛れて、支払い能力があるのに﹁払わない人々﹂が増えている。そんな﹁払わない人々﹂の象徴が、数年前から社会問題となっている﹁給食費未納者﹂だ。 2009年度の文科省調査によると、学校給食を実施している公立小中学校の55.4％で未納者がおり、未納額は26億円に上る︵推計︶。4年前の調査より4億円も増加している。未納の原因は、﹁保護者の責任感や規範意識の問題﹂が53.4％で、﹁保護者の経済的問題﹂43.7％を上回っている。経済的な困窮により﹁払えない﹂人が増えているのも事実だが、問題は保護者が意図的に﹁払わない﹂事例である。都内の2LDKの公営団地で妻子と生活している田中佑司氏︵仮名・47歳︶。彼は、母娘家庭の﹁内縁の夫﹂という立場だ。高校生になる義理の娘がいるが、﹁小中学校通じて給食費を払った記憶がない﹂という。未納率全国トップの沖縄県で、さらに地

chobinuke 2012/04/11

「子ども手当の支給口座を差し押さえる強制執行」するんだったら、最初っから、子ども手当から給食費を差し引いた金額を支給すればいいのに。

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日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman

2度の挫折越え、22歳で日本人女性初の南ア公認サファリガイドに NEW キャリア 2024.02.09

chobinuke 2012/04/08

肩のチカラを抜くだけでも随分違うと思うよ。

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日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman

2度の挫折越え、22歳で日本人女性初の南ア公認サファリガイドに NEW キャリア 2024.02.09

chobinuke 2012/04/05

『重要なのは、その方法に“無理がない”ことと、スイッチする“タイミング”をどうつかむかだ。』それができないから苦労しているという…。

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はてなブログ | 無料ブログを作成しよう

ハリイカの焼売と中華炒めハリイカをよく、見かけるようになりましたよ。生け簀で、泳いでいたものを一杯購入しました立派な大きな墨袋や肝は冷凍保存して柔らかな身は季節のお豆、お野菜と合わせて中華の炒めものに。新鮮なにんにくの茎は刻み、香り高く食欲そそられますね下足はミンチにし…

chobinuke 2012/03/31

ライフハック記事から詭弁を取り除いたら、１ページあたりの文字数がおそらく足りなくなってしまう。

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「太る食べ物とやせる食べ物」について | URAMAYU

﹁太る食べ物・やせる食べ物﹂という本を図書館で借りてきました。漢方医学的な知見から食材を分類していて、とても興味深かったので備忘録的にブログに書いておきます。太る食べ物、やせる食べ物 (健康人新書)posted with amazlet at 12.03.20石原結實廣済堂出版売り上げランキング: 441361 Amazon.co.jp で詳細を見る﹁肥満は摂取カロリー過剰で、消費エネルギーの不足で起こる﹂という常識からはまた全然違った考え方です。漢方医学では、2500年も前から体を﹁温める食べ物︵陽生食物︶﹂と﹁冷やす食べ物︵陰性食物︶﹂を厳然と区別し、病気の治療に応用してきた。同じような食べ物で、たとえ同じカロリーでもその食べ物の外観の色が、赤・黒・橙のものは体を温め、青・白・緑のものは体を冷やす。体が温まり、体温が1度上昇すると代謝は約12%アップする。逆に体温が

chobinuke 2012/03/25

白ごまと黒ごまにびっくり(ﾟдﾟ)！

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暮らしの情報サイトnanapiはサービスを終了いたしました | nanapi [ナナピ]

2020年8月31日(月)をもちまして、nanapiに関わるすべてのサービスは終了いたしました。 nanapiは、2009年のサービス開始より﹁みんなで作る暮らしのレシピ﹂という考えのもと、ユーザーの皆さまに生活に関する様々な﹁ハウツー﹂を投稿していただく投稿型ハウツーサービスとして運営してまいりました。約11年間にわたって皆さまからご支援をいただきサービスを継続できたこと、nanapi編集部一同、心より御礼申し上げます。掲載されていたコンテンツなどのnanapiについてのお問い合わせは、nanapi@supership.jp までお願いいたします。長きに渡りnanapiを応援してくださり、本当にありがとうございました。

chobinuke 2011/12/15

ほんのちょっとオシャレ感を出したいときに使えそうな。でも、きっと誰にも気付かれない orz

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