![なぜかずっと疲れている人に足りないのは「攻めの休養」 “ただ休む”だけでは回復しない、生産性を高める休養のコツ](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/745b3ad267782bc36c2887248258a9ee8becc92a/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimg.logmi.jp%2Farticle_images%2FWGFYWKXGrjCjgNqJ9bv9Lw.png)
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私たちは日々食べたものを消化・吸収して、活動力である「気」を作っています。しかし、過食やストレスなど何らかの影響で消化系が弱ってしまうと、「気」が十分に作られなくなり、疲れやすくなってしまいます。 また、中医学で消化を担う「脾(ひ)」は全身の筋肉や手足をコントロールする臓腑とされているので、脾の弱りは疲れやすさのほか、筋力の低下や手足に力が入らないなどの症状を引き起こします。なので、疲れると直ぐに横になりたくなるという人は、まず脾(消化系)が弱っている可能性が高いです。 疲れやすくすぐ横になる人は、消化吸収力が弱って「気」をうまく作れない人です。 脾はジメジメに弱い中医学で胃腸を指す「脾(ひ)」は、「湿を嫌い燥を好む」という特徴があります。脾はエネルギーである気をつくるほか、必要な水を取り込み、不要な水は排出するという役割も持ち合わせています。ただし、必要以上に水分が体内に入ってくると、処
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