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男性と運動に関するdaisukeeHTNのブックマーク (36)

【芸人：ラランドラジオ】筋トレの影響
daisukeeHTN 2024/05/09
男性

運動

ジム

ホルモン

セックス

考え方

事例
リンク
30歳男性社員の3人に1人が定年までに2型糖尿病発症の可能性
医学ライター。NPO法人日本医学ジャーナリスト協会正会員。証券、IT関連の業界紙編集記者を経て、なぜか医学、生命科学分野に魅せられ、ここを安住の地と定める。ナラティブ︵物語︶とサイエンスの融合をこころざし、2006年よりフリーランス。一般向けにネット媒体、週刊／月刊誌、そのほか医療者向け媒体にて執筆中。生命体の秩序だった静謐さにくらべ人間は埒もないと嘆息しつつ、ひまさえあれば、医学雑誌と時代小説に読み耽っている。カラダご医見番ハードワークのストレスに加え、飲酒や脂っこい食事。ビジネスマンの生活習慣は健康面からは実にハイリスクです。痛い・苦しい・痩せた・太った・イライラする…。そんな症状はどのような病気の兆候なのか？どんな治療が有効なのか？いきいきと働き続けるために、身体と病気に関する正確な知識が欠かせません。バックナンバー一覧日本では30歳の男性社員の3人に1人、女性社員の5人に1
daisukeeHTN 2023/11/14
男性

食事

運動

睡眠

血糖値

糖尿病

健康
リンク
国体の相撲競技が奄美大島で開催の影響で「羽田→奄美大島」便に相撲関係者が集中し臨時便が出る『どすこいパニック』が発生する
網谷勇志/相撲コーディネーター @amita2takeshi 今年の国体の相撲競技は奄美大島らしいのですが、、、本日の﹁羽田→奄美大島﹂便に相撲関係者が集中する。 ↓ 機体が重すぎて飛べない。 ↓ 半分くらいの相撲関係者が乗れず、臨時便が出る。 ↓ 運良く乗れた人も、相撲関係者が多くて、機内の酸素が薄く感じる。などのトラブル？が発生していた模様。 ↓ どすこいパニック発生と話題に。 2023-10-12 21:57:11 リンク鹿児島県奄美市燃ゆる感動かごしま国体相撲競技豊かな自然と独自の文化を有する奄美市の公式サイト。市の概要、安全・安心のまちづくり、くらしの情報、教育・文化・スポーツ関連情報、観光・産業、移住・定住情報など。21
daisukeeHTN 2023/10/16
https://kbc.co.jp/news/detail.php?id=202310161205_0007&cat=society&date=0

航空

交通

男性

運動

事例
リンク
ジムもランニングも挫折した私が、50歳を前に模索している「自分に合った運動習慣」の話 - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ
年齢を重ねるごとに、体力の衰えを実感する人は多いはず。しかし、いざ体力作りのために運動を始めようとしても、もともと運動の習慣があまりなかった人にとっては、なかなか継続するのが難しいものです。現在48歳の俳優・河相我聞さんも、そんな悩みを抱える一人。コロナ禍でジム通いが難しくなったことですっかり運動から遠ざかってしまい、その後いろいろ手を出してみたものの長続きしなかったそう。しかしそんな中、ようやく最近になって「自分なりの運動習慣」が見つかりつつあるといいます。運動がそれほど得意でない人でも、無理なく自分のペースで継続していくために大切なこととは？河相さんの経験をもとにつづっていただきました。 48歳になった。「いざ出陣じゃぁぁぁあ！」と元気よく行きたいところだが、体力は右肩下がりだ。（写真は4月に神奈川県・湯河原で開催された武者行列に参加した時のもの）歳を取ると体力が落ちて大変だ
daisukeeHTN 2023/06/06
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男性

運動

健康

生き方

考え方
リンク
筋トレとサウナ、どっちが男性ホルモン増加にいいのか？医師に聞いた | 日刊SPA!
「更年期障害＝女性特有」の症状と安易に考えるのは、非常に危険！男性も発症するうえ、症状に気づきにくいぶん重症化しやすい側面さえある。長引く自粛生活で誰しもストレスを抱えているなか、着実に忍び寄る男性更年期障害の実態とは？今回は「筋トレ」と「サウナ」どっちが最強ソリューションか考える。男性更年期とは無縁そうなギラギラした男性たちから、“最強のライフハック”として熱狂的な支持を集める「筋トレ」と「サウナ」。運動が男性ホルモン増加に適しているならば、筋トレは効きそうだが、両者は男性更年期予防としても最強なのだろうか。自身も筋トレに励む筋肉医師の前田拓摩氏によると「筋トレは間違いなく効果的」だという。「加齢によるテストステロンの減少は、筋力の低下も一因。なので、筋肉を肥大化させる運動である筋トレは最適です」筋トレは、マシンで効率的に鍛えられるジムで行うのがベスト。「初心者におすすめなの
daisukeeHTN 2023/01/17
"(サウナ) 適切に入れば更年期の症状を和らげる効果が期待できるとは思います。ただ…追い込むような入り方をするのは禁物。体に負担をかけるとテストステロンが抑制されるので、更年期にはむしろ逆効果"

男性

男性更年期障害

LOH

ホルモン

テストステロン

改善策

ジム

運動
リンク
男の更年期障害、自粛生活で深刻化。男性ホルモンの減少が“万病のもと” | 日刊SPA!
「更年期障害＝女性特有」の症状と安易に考えるのは、非常に危険！男性も発症するうえ、症状に気づきにくいぶん重症化しやすい側面さえある。長引く自粛生活で誰しもストレスを抱えているなか、着実に忍び寄る男性更年期障害の実態とは？まだ日が上りきらないうちに目が覚めた。眠気はあるのに、熟睡できない日がもう何日も続いている。何となく不調で性欲もない。疲れが抜けきらない鉛のような体を無理やり動かし、気が乗らない身支度を始める。今日も満員電車に揺られると思うと憂鬱だ……。年を重ねるにつれて、心身の不調を感じている読者貴兄は多いだろう。しかし、不調の原因を単なる「老化」と考えるのは早計だ。「さまざまな不調の原因は、男性更年期障害のせいかもしれません」と警鐘を鳴らすのは、医師でメンズヘルス専門家の平澤精一氏。「男性更年期障害の主な要因である男性ホルモンの低下は、LOH症候群と呼ばれ、人と会わない、運動を
daisukeeHTN 2023/01/04
男性

男性更年期障害

LOH

原因

食事

運動

ホルモン

テストステロン

チェックリスト
リンク
イチローさんへ「お腹が出てる選手は、野球選手じゃないですか？」高校球児からの質問に“イチ流”の答え | TBS NEWS DIG
2021年11月29日、イチローさん（48・マリナーズ会長付特別補佐兼インストラクター）が、秋季高校野球東京大会で優勝し、来春のセンバツ出場が確実視される強豪・国学院久我山（甲子園春夏出場6回）で、選手指導を…
daisukeeHTN 2022/12/10
"いやいや、僕はお腹が出たら引退する、って言ってたの"　"良いんだよ。︵体形は︶特徴なんだから、それぞれの特徴をいかして。"

●男性

●運動

●仕事

●生き方

●考え方

●至言
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歳をとっても若々しく保つ方法【精神科医・樺沢紫苑】
daisukeeHTN 2022/12/04
男性

女性

健康

運動

ホルモン

テストステロン
リンク
FEELCYCLE(フィールサイクル)に関するお悩みに勝手に答えます
わたしもそんなに長くFEELCYCLEに通っているわけではないですし、わたし自身もどう振る舞うべきなのか悩むところがありますが、独断と偏見で、みなさまのお悩みに勝手に答えてしまおうと思います！〇〇でも通っていいですか？若くてきれいなキラキラインスタオサレ女子が通うところ？〇〇なわたしでも、通っていいですか？男でもFEELCYCLE(フィールサイクル)に通って良いですか？確かに女性のほうが多いですが、男性もすごく少ないというわけではないです。女性ばっかりで行きづらい……というような環境ではないですね。でもそもそも女が嫌いでイライラする人はやめておいたほうが良いと思います。デブでもFEELCYCLE(フィールサイクル)通って良いですか？デブだろうが、干からびたもやし︵俺︶だろうが、運動をしたければすれば良いのです！ FEELCYCLEはオサレフィットネスとは言え、同じ空間にい
daisukeeHTN 2022/10/14
男性

女性

運動

FEELCYCLE

考え方

お金

あるある

納得
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テレ朝　前田健さんの不整脈把握できず/芸能/デイリースポーツ online
テレ朝　前田健さんの不整脈把握できず拡大テレビ朝日の定例会見が26日、都内の同局で行われ、東京・新宿の路上で倒れ、心肺停止状態で病院に搬送されていたものまねタレントの前田健さんの訃報に吉田慎一社長は﹁お亡くなりになり残念です。たびたび出演していただいた。心よりご冥福お祈りしたいと思います﹂とコメントした。前田さんは24日路上で倒れる前に、栃木県内で午前9時から午後3時まで同局系バラエティー番組﹁ロンドンハーツ﹂の収録に参加し、“オネエタレント”によるスポーツテストを実施。午前に50メートル走、走り高跳びを行い、昼休憩を経て、腕相撲、リレーを行った。同局によると、﹁午前中の50メートル、走り高跳びのあと、昼休憩のときにご本人から体調が悪いと医務室に相談にいった。無事、回復したということで収録に参加した。救護室には歩いて行かれて、︵持病の︶不整脈の話をされたとききますが、詳細は把握して
daisukeeHTN 2022/08/28
男性

健康

運動

仕事
リンク
「力あるから安心感」“マッチョだらけ”の介護施設　業界に旋風起こす…実業団設立で人材続々【愛知発】｜FNNプライムオンライン
愛知・津島市に、筋肉隆々の“マッチョ”な若者が介護士として所属している施設がある。施設を運営する代表は、人手不足の介護の現場に若者を集めるため、2018年に﹁フィットネスの実業団﹂を設立。“マッチョな人”の採用を始めると、屈強な若い男性が集まってきた。マッチョだらけの介護施設は、業界に旋風を起こしている。筋肉隆々の介護士が…マッチョだらけのグループホームこの記事の画像︵25枚︶愛知・津島市にあるグループホーム﹁NOIE TSUSHIMA︵ノイエツシマ︶﹂では、知的障害がある人などが共同で生活を送っている。この施設で入居者たちを手助けするのは、5人のマッチョな介護士だ。男性介護士A‥ 週に5回くらいはジムに行っています男性介護士B‥ 部位ごとで日がある。胸の日、肩の日、腕の日みたいな彼らは、仕事終わりには﹁筋トレ﹂。減量のための食事制限も欠かさない。中には、筋肉自慢を競う
daisukeeHTN 2022/06/07
男性

運動

奉仕

仕事
リンク
【20分で解説】週に何回が理想なのか？ポルノは減らす。性行為は増やす【人生の主導権を取り戻す最強の選択】
daisukeeHTN 2022/04/09
https://youtu.be/Tdi5CmbGq_0?t=17m30s　(17:30)7日/回、または(年令-7)÷4 日/回（39才で8日、43才で9日、47才で10日/回…）

男性

健康

幸せ

食事

睡眠

運動

セックス

セロトニン

エンドルフィン

考え方
リンク
テストステロン（男性ホルモン）を増やす３つの方法【精神科医・樺沢紫苑】
daisukeeHTN 2022/02/13
1.一番いいのは「筋トレ」(1:31) 2.睡眠(2:08) 3.食事(2:39)

男性

テストステロン

セロトニン

ホルモン

男性更年期障害

LOH

改善策

運動

亜鉛

ビタミンB
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男性更年期の対策 | ヘルスケア大学
監修ドクターとは、記事制作における監修にご協力いただいているドクターです。医師法に規定された医師資格を満たしている医師であり、所属機関と契約締結をしています。まずは病院へ男性更年期障害を自覚したときは、見て見ぬふりをせず、﹁男性更年期外来﹂や﹁メンズヘルスクリニック﹂などで受診しましょう。そういった医療機関が近くにない場合は、目立つ症状に応じた科を受診します。抑うつ感や落胆、イライラ、不安、疲労感、不眠、記憶力や集中力の低下などの症状は心療内科や精神科に、異常な発汗やのぼせ、ほてり、動悸、頭痛、めまい、耳鳴り、肩や背中、腰などの痛み、関節痛などの症状は内科に、勃起不全や性欲の低下、頻尿などの症状は泌尿器科が適しています。男性更年期障害を改善する食生活男性更年期障害は、食生活や生活習慣を変えることで、症状が軽くなる場合もあります。食生活で心がけたいのは、肥満を解消することです。男
daisukeeHTN 2020/10/07
"男性更年期障害になると、肥満になりやすくなりますが、肥満自体も、男性ホルモンの「テストステロン」の働きを妨げるので、更年期障害の症状をさらに悪化させる"　2018/09/14

男性

ホルモン

テストステロン

男性更年期障害

LOH

食事

運動

改善策

睡眠

鶏卵
リンク
「早漏」改善の医療用アプリ開発中、エクササイズと心理療法による効果は？
医学ライター。NPO法人日本医学ジャーナリスト協会正会員。証券、IT関連の業界紙編集記者を経て、なぜか医学、生命科学分野に魅せられ、ここを安住の地と定める。ナラティブ︵物語︶とサイエンスの融合をこころざし、2006年よりフリーランス。一般向けにネット媒体、週刊／月刊誌、そのほか医療者向け媒体にて執筆中。生命体の秩序だった静謐さにくらべ人間は埒もないと嘆息しつつ、ひまさえあれば、医学雑誌と時代小説に読み耽っている。カラダご医見番ハードワークのストレスに加え、飲酒や脂っこい食事。ビジネスマンの生活習慣は健康面からは実にハイリスクです。痛い・苦しい・痩せた・太った・イライラする…。そんな症状はどのような病気の兆候なのか？どんな治療が有効なのか？いきいきと働き続けるために、身体と病気に関する正確な知識が欠かせません。バックナンバー一覧第四の治療法として﹁デジタルセラピューティクス︵DTx︶
daisukeeHTN 2020/08/21
適応障害

糖尿病

男性

早漏

PE

改善策

運動
リンク
16歳男性「夜の営みは競技に影響を与えますか？」 | Cyclist
16歳高校生男子です。下ネタではなく純粋な質問です。射精︵夜の営み、自慰︶は自転車競技、スポーツ全般に影響を与えるということはありますか？自分はレースなどのため1年以上しなかった時期があるのですが、1カ月ぐらいは力が入りやすい、闘争心など影響を実感できることがあったのですが、そこからは実感できることはありませんでした。ワールドツアー選手、プロ選手、実業団で活躍する選手などの、そこのところの事情を教えてください。︵16歳男性︶このご質問を拝見したとき、僕は5秒くらい固まってしまいました。一瞬、見なかったことにして別のご質問に取り掛かろうとも思ってしまったのですが、いやいや、こういうお題にも果敢に挑んできたのがこの﹁輪生相談﹂だと思いなおし、答える決断をした次第です。とくに、16歳の多感な時期の少年が勇気を振り絞って質問してくれたんですから、今回は冗談なしで真面目にお答えします。真面
daisukeeHTN 2019/10/17
男性

運動

セックス

哲学
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男性更年期を救った毎日のランニング！（JINSEIのスパイス！第30回） | 女性自身
︻今週の悩めるマダム︼最近、更年期なのか何に対してもすぐにイライラしてしまいます。この前も主人から﹁今日は仕事で遅くなるから夕飯はいらない。ごめんね﹂と言われたことに激高してしまいました。冷静になれば自分がおかしかったとわかるのですが、その瞬間は怒りを抑えられません。自分でも戸惑っています。︵富山県在住・50代主婦︶実は、僕も同じようにイライラする時期がありました。自分を抑えることができなくて苦しみました。とくにシングルファザーになった直後の、誰にもぶつけることのできないイライラは、今思い出すだけでも辛いです。奥様の場合、ご主人がいて、そのご主人に怒りをぶつけることができるのですから、独り身の僕からするとうらやましい話です。そして、そのイライラを受け止めてくれるご主人がそばにいるということにこそ大きな救いがあると思いますよ。更年期障害に悩まされた友人がたくさんいますが、もしその疑いが
daisukeeHTN 2019/05/21
男性

男性更年期障害

LOH

改善策

運動
リンク
命に関わる病気リスク上昇男性更年期障害はこんなに怖い｜日刊ゲンダイヘルスケア
男性の更年期障害﹁ＬＯＨ症候群﹂について、聞いたことがある人はいても、﹁俺がなるはずがない﹂と考えている人は多いだろう。独協医科大学埼玉医療センター泌尿器科准教授・井手久満医師に話を聞いた。主に加齢によって、男性ホルモンのテストステロンが減少し、さまざまな不調が生じるのがＬＯＨ症候群だ。その不調は多岐にわたる。﹁不安、イライラ、うつ、不眠、集中力や記憶力の低下、筋力低下や筋肉痛、疲労感、火照りや発汗、頭痛やめまい、頻尿、性機能低下、性欲の減少、朝立ちの消失などです﹂︵井手医師＝以下同︶中でも顕著なのは最後の3つの性的症状だが、これらも含めて、どの症状もＬＯＨ症候群特有のものではない。そのため、本人が気づかない。不調を訴えて受診しても、ＬＯＨ症候群の診断経験が少ない医師では見落とされることが珍しくない。
daisukeeHTN 2019/03/06
"ウオーキングやジョギングなど、適切な運動は、テストステロンの数値を高めることが研究で証明されています。また、睡眠不足はテストステロンを減少させるので..."

男性

男性更年期障害

LOH

怒り

テストステロン

改善策

治療方法

睡眠

運動
リンク
実年齢より若く見える人に共通する2つの習慣
東京都生まれ。聖心女子大学文学部哲学科を卒業後、栄養士免許取得。現在、栄養士、食事カウンセラー、フードアナリストとして活躍中。都内心療内科クリニック併設の研究所での食事カウンセリングやセミナーなどで、これまでに携わった8000通り以上の食事記録をもとに食事指導を行っている。また、“食卓に笑顔を”の願いのもと、﹃Smile table﹄を主宰し、ビジネスマン向けに企業内研修、カウンセリングをするほか、ワークショップなども実施している。著書には﹃10年後も見た目が変わらない食べ方のルール﹄︵PHP新書)、﹃成功する人は生姜焼き定食が好きだ﹄︵晋遊舎新書︶、﹃甘い物は脳に悪い　すぐに成果が出る食の新常識﹄︵幻冬舎新書)などがある。公式サイト　スリップストリーム︵お問い合わせ︶男の食育　笠井奈津子目、肩や腰の痛み、毛、お腹周り、ニオイ……。男も年を重ねれば重ねるほど、若い頃は気が付かなか
daisukeeHTN 2019/02/12
・定期的な筋トレもしくは運動をしている　・好奇心が旺盛

男性

女性

健康

食事

運動

特徴

もしかして

浮気

不倫
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「男性力」は薬指に表れる、男性ホルモンと長寿との知られざる関係
大学卒業後、業界紙記者を経て、現在、医療・介護などを中心に取材・執筆活動を行う。改訂！健康情報編集部注目の病気・症状について医療記者が専門家にその原因と解決策を取材。エビデンスに基づく正確な医療情報で、巷にあふれる“いい加減”なものとは一線を画し、常に最新情報に﹁改訂﹂していく。バックナンバー一覧ホルモンは、ヒトの生命維持に関わる情報伝達物質で、現在、100種類以上が人体で確認されています。今回紹介する男性ホルモン﹁テストステロン﹂もその一つ。近年、生きる活力を与える﹁元気ホルモン﹂であると同時に、男性の場合は分泌量の低下が更年期障害をはじめ、さまざまな病気を引き起こすことがわかってきました。男女共にさまざまな恩恵を受け、健康長寿の鍵を握るテストステロンについて、日本における男性ホルモン研究の第一人者で、88歳の現役医師である熊本悦明先生に2回にわたり解説してもらいました。﹁男を
daisukeeHTN 2019/02/04
"妻や子どもを外敵から守る「外向的能力」を与えるのが男性ホルモン"　"必要なのは睡眠・食事・運動"　後編→http://bit.ly/2NPC8wL

男性

ホルモン

テストステロン

DHEA

ストレス

健康

改善策

睡眠

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