過集中に関するdaisukeeHTNのブックマーク (9)
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さと@経理 @satovba7大企業総務▶︎中小企業経理。給料が減り残業が増えました 。VBAで作業を効率化し、定時退社してVBAを極める。業務改善や経理DXのヒントになるようなことをつぶやいています/税制対応/簿記二級/ExcelVBAスタンダード/MosExcel/PATPOST公式アンバサダー #Excel #経理 excel725.com さと@経理 @satovba7残業が多くて困ってるという人に業務棚卸しをしてもらったら、10h/月の業務しかでてこなくて困惑してた。3日で終わる仕事を20日間+残業45hかけてやっている。他に何してたかは覚えていないらしい。 2024-04-30 20:38:57 さと@経理 @satovba7トラブル対応中に発生したトラブルの対応が上手くいかずさらにトラブルが…。という対応に延々追われ、業務内容が﹁〇〇のトラブル対応﹂になってた。20
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﹁ちょっと変わってる﹂と言われ続けて生きてきた人が、大人になって調べてみると、実は発達障害だった――そんなケースが増えている。そして、﹁障害だとわかって救われた﹂という人も多いのだ。 メールの文面が雑 ﹁アメリカに留学した後、日本に帰ってきてからコンピュータ関連の企業に就職しました。学生の頃からじっと座っているのが苦手だったのですが、仕事を始めてみると様々な困難に直面しました。 プレッシャーがかかるとケアレスミスをくり返したり、不手際のあった取引先に対して衝動的に激しい怒りのメールを送ってしまって大問題になったり……。 職場ではずっと落ち着きのない﹃変わった人﹄と見られてきたと思います。ただ、それが単なる﹃性格﹄ではないと気付いたのは、8年前に初めて精神科医のカウンセリングを受けて、ADHD︵注意欠陥多動性障害︶と診断されたときのことです。つまり私は、30代半ばにして初めて自分の障害に気が
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PHOTO BY Rev Dan Catt ※本ページはプロモーションが含まれています 仕事に集中できないことはありませんか？ パソコンの前に座っても、どうも集中して仕事ができないので、すぐに席をたって休憩したり、携帯をいじったり、会社を辞めたいなんて考えたり・・・。 すると終わる時間も遅くなって仕事がたまる一方なのであまり作業効率はよくありませんよね。 もっと集中して仕事を終わらせれば、残りの時間を使って別の仕事を処理したり、残業なんてしないで定時退社できたりするものだったりします。 そこで本日は、そんな集中して仕事に取り組めない人へ、 誰でもできる3つの簡単集中力アップトレーニング方法を ﹃ハーバード成功のテキストIQより大切な頭の使い方﹄の4章﹁集中力を極限まで高める！﹂からご紹介します。 仕事に集中できない人のための集中する方法 出典 ＩＱより大切な﹁頭の使いかた﹂ posted
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ADHDにとって過集中は楽しい。次から次へアイディアが浮かび、気分も浮き浮きして集中力もあり、仕事もはかどり、疲れも感じない。︵躁うつ病の躁状態のように浮ついた感じとは違う︶ だが過集中には大きな落とし穴がある。それは、﹁同じくらいに周囲の人が熱心にならないと腹が立つ﹂という落とし穴だ。 私は以前の病院勤務の頃、治療の難しい患者様を主治医交代で引き受けたりしていたが、治療にのめりこむにつれて、看護師さんの愚痴などのフォローが出来なくなった。逆に﹁プロなんだからこれくらい当たり前だろう﹂と言ってしまう。これではチーム医療は出来ない。実際私は何度も孤立したことがあった。 単独ですることを除き、何らかのチームで取り組む仕事には過集中はADHDが予想するよりもマイナスが大きい。周囲がついて来られなくなり、パフォーマンスが低下して、最終的にはサービスの受け手に申し訳ないことになる。 ﹁周囲のフォロー
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﹁ADHDの子は、普通ならできることがいろいろと苦手なので、親御さんとしてももどかしく、つい叱りたくなってしまうことも多いと思います。 しかし、自分をコントロールできない不甲斐なさで苦しんでいるのは、まずお子さん本人だということを理解してあげてください。どうか、本人がどう感じているか想像してみてください。 また、親御さんもひとりで悩んで抱え込んでしまうと辛くなってしまうので、なるべくいろんな人に相談しながら、お子さんにとっての最善の方法を模索していってほしいと思います﹂ さらに、他の子と比べることも、決してしてはいけないという。 ﹁誰にでも得手不得手はありますよね？ わが子が持った個性として、環境や対応の工夫をしてサポートしてあげてください﹂ わが子の将来についての不安を抱える親御さんも多いそうだが、決して不安に思うことはないという。 ﹁実は、ADHDの人は、好きなことには他の人より集中す
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明らかにADHDの仲間であるのだが、過集中エピソードが目立たない一群が居る。 過集中で突っ走っているADHDから見ると、﹁好きなことに集中することを忘れた﹂という風に見える。 周囲に合わせるしかないと思い込んだADHDのACかと思うと、それほど自己評価は下がっていない。 場当たり的になった依存型ジャイアンかと思うと、合理的思考は保たれている。 世間的には﹁頑固者﹂という見掛けになる。 おそらくもともとある程度KYである︵非言語的状況察知能力があまり無い︶ので、場に合わせ続ける依存型にもなりきれず、﹁自分を飼いならすような合理的な理由を見出して無理矢理納得することを習慣としてしまった﹂と私は想像している。 このタイプの親は管理型の強迫的ジャイアンが多く、幼少期からかなり強制的に親の価値観を押し付ける。 不思議なのは正面切ってこの親に反抗しないことだ。普通のジャイアン、ADHDであれば、不合理
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ASの人ついても可能性を書いておこう。 ＜ASの可能性＞ ASはASの特性を活かして、多数派に出来ないことを成し遂げる可能性を持っている。1．過集中による一人の作業の長期間の継続、細やかさ、能率、質の高さ ︵研究者、コンピュータ関係技術者、職人、プロのスポーツマンなど︶2．音楽的︵絶対音感等︶、美術的、詩的文学的感性を活かした芸術的な可能性 ︵アーチスト、作家など︶3．仲間への面倒見の良さ、義理人情に厚い人柄を活かした社会参加 ︵老人福祉や障害者福祉関係など︶4．同じ作業をきちんと誤差なく繰り返し遂行する能力を活かして細かな手作業を正確に遂行する可能性 ︵縫製、電気製品の組み立てなど︶5．利害を超えた正義感を活かして、強い力を持った組織などの不正をを監視する社会的立場6．﹁絶対的な利他的奉仕が出来る﹂特性を活かして、自己愛やボーダー等の人格障害の人の回復のパートナーとしての可能
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言語性IQの高い︵言語性IQ優位の︶ADHDの場合に、過集中の時を﹁本来﹂とみなして、地道な努力をする気になれなくなることがある。 過集中という現象はADHDには非常に快適だ。好きなことの場合、努力を省いても記憶出来、またしばしば多数派よりも高いパフォーマンスが可能となる。例えばある思春期ケースの場合には、難解な演劇の台詞を一度読むだけでほぼ完全に記銘し、家で練習しなくてもそらで言えたりする。 このケースが受験勉強に関して﹁集中できないで困る﹂と訴えることをよくよく聞いてみると、結局演劇の場合のように短時間で記銘できる集中が受験勉強では困難であるという意味であった。 私は主治医として﹁受験勉強は時間が長すぎるので過集中は使えない﹂と告げた。 過集中が使えるのは高々テストの一夜漬け程度で、受験勉強は長丁場なので効果から言っても継続時間から言っても過集中が使えない場合であるのだ。 躁うつ病の人
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