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続けられる秘訣は｢ラクだから｣。ストレッチポールを使ってみたら寝つきが良くなりました

続けられる秘訣は｢ラクだから｣。ストレッチポールを使ってみたら寝つきが良くなりました2024.07.15 18:00180,252 山田ちとらジムのストレッチエリアで見かける円柱形のやつ。これ、日本コアコンディショニング協会に所属するトレーナーの声と、スポーツ科学の知見とを取り入れて開発されたLPN社のStretch Pole （ストレッチポール）というものです。ストレッチポールの正しい向き。縫い目が横にくるように置いて、頭をロゴの上へ乗せます前から気になってはいたのですが、使い方がよくわからないし、どんな効果が期待できるのかも知らなかったのでスルーしてました。ところが、最近になってスリープコーチの角谷リョウさんに｢寝つきが良くなる｣と教えていただき、速攻で購入。試してみると…。ただのポールとあなどることなかれ、実際に入眠しやすくなったと感じています。さらに使い方を調べてみたとこ

eentotyaimakka 2024/07/15

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愛用者が語るハイエンドキーボード「HHKB」の魅力と、純白な人気モデルの実力 | ROOMIE（ルーミー）

※本記事は2022年11月22日の記事を再編集して掲載しています。 Text and Photographed by シラクマ 2021年に購入して以来、仕事でもプライベートでも毎日欠かさず使っている高性能キーボードのHappy Hacking Keyboard︵通称‥HHKB︶。もはや相棒とも言える存在になっていますが、友人知人からは﹁何がそんなに良いの？﹂と不思議そうに聞かれます。そんな著者がHHKBの人気モデル﹁HHKB Professional HYBRID Type-S 雪﹂を試す機会がありまして、その進化と共にこちらのキーボードの魅力をたっぷりとご紹介します。 A4ハーフサイズに詰まった合理的なキー配列 PFU﹁HHKB Professional HYBRID Type-S 雪﹂ 36,850円︵税込︶著者自身、HHKBをはじめて見たときの感想は﹁学校で使っていた普通のキ

eentotyaimakka 2024/07/15

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Keeb-On! | 自作キーボードのお店

「Acid Caps “Premium”」Reflex Blueの数量を減らす「Acid Caps “Premium”」Reflex Blueの数量を増やす

eentotyaimakka 2024/07/13

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いよいよ「Z世代中のZ世代」が職場にやって来た…　彼らに欠けている“力”とは | デイリー新潮

eentotyaimakka 2024/07/12

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世田谷区役所の非エンジニア職員がChatGPTで開発したAIチャットボット「Hideki（ヒデキ）」とは？

eentotyaimakka 2024/07/12

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SANWA SUPPLY SW-KVM2UU

eentotyaimakka 2024/07/11

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Dell Display Manager KVM設定｜複数のデバイスをモニターからコントロール | カゲノデスク

デスク環境周辺アイテムを発信するサイト。更新頻度は不定期だが、在宅で快適に過ごせるDIYや環境構築に力を入れている。 1mmでも誰かの参考になれば嬉しい。

eentotyaimakka 2024/07/10

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バッキバキで痛い背中に。気持ちよく背中がほぐれる「肩甲骨まわし」／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（7） - レタスクラブ

運動ぎらいで筋力ゼロ。しかも仕事で一日中座りっぱなし。姿勢の悪さから、コリや痛みなどさまざまな体の不調に悩まされていたという漫画家のいしかわひろこさん。﹁何か運動をはじめないと…﹂と危機感はつのるものの、世の中のエクササイズはハードルが高い！そこで取り組んだのが、筋力と柔軟性が足りなくてもできる、超低ハードルな健康エクササイズ﹁ゆるトレ﹂。動きはゆるくても、続けていくうちに体が動かしやすくなり、体の悩みが少しずつ小さくなっていくのを実感したそう。一晩寝ても回復しない…そんなしつこい疲れとガチガチボディにじわ〜っと効く！仕事や家事の合間にすぐできる﹁ズボラゆるトレ﹂を試してみませんか？ ※本記事はいしかわひろこ著の書籍﹃筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ﹄から一部抜粋・編集しました

eentotyaimakka 2024/07/07

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キーボード切替器おすすめ10選！3台や4台に対応した商品を紹介！ | タックルノート

基本的に端末:キーボードは1:1でしか接続できないため、複数台の端末を操作する際、不便に思われた方もいるでしょう。そこで活躍するのが、複数の端末に対し、1台のキーボードを接続し、切り替え使用できるキーボード切替器です。近年では複数台の端末を操作する方も増えていますし、3台・4台の端末接続も行える切替器が気になる方も多いと思います。そこで本記事では、キーボード切替器おすすめ紹介をはじめ、メリットデメリット・選び方を解説します。キーボード切替器とはキーボードで操作できる端末は1台が上限となるため、基本的に複数台の端末を操作するなら、キーボードも複数台必要です。台数分のキーボードを購入する必要があるため、コストも掛かりますし、スペースも圧迫してしまいます。そんな問題を一台で解決できるのが「キーボード切替器」であり、複数台の端末を1台のキーボードで操作可能です。切替器を使用すること

eentotyaimakka 2024/07/07

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ProtoArc EM01 トラックボールレビュー！MX ERGOと比較してみた！ | 微ブログ

Razerデバイス買ったら最初にやる事。「Razer Synapse 3」のインストール方法を図解入りでやさしく解説

eentotyaimakka 2024/07/02

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ProtoArc EM01 レビュー｜コスパは高いがクセは強い | SPACE 80

もう普通のマウスには戻れない、がちゃお︵@gachao32︶です。 2022年にトラックボールマウスのロジクール M575を使いだして、すっかり魅力にハマりきってしまいました。そんな中新たな選択肢として目を引いたのがProtoArc EM01というトラックボールマウス。巷ではロジクール MX ERGOとそっくりで話題になっているとか︵買うまで知りませんでした︶。実際に手にとってみると、なるほど…たしかにMX ERGOに似ているかも。これで価格がおよそ1/3なの？と正直驚きました。そんな期待が膨らむProtoArc EM01を、MX ERGOや現在使用しているM575と比較しながらレビューしていきます。結論から言うと”1/3の価格差は妥当で、MX ERGOを期待して買うと痛い目をみる”かなと。とくにMacを使っている人は注意が必要です。

eentotyaimakka 2024/07/02

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セカンドPC＆タブレットで使いたい! タフな2in1デタッチャブルPC「dynabook KZ20/X」 - 価格.comマガジン

子どもたちの使い方を考慮したボディの構造は安心感がある全国のすべての子どもたちにデジタルデバイスを。﹁GIGAスクール構想第2期﹂の標準仕様書に合わせて作られた基本仕様はそのままに、一般ユーザーを対象としてECサイト限定で販売されているのが﹁dynabook KZ20/X﹂だ。いわばキッズPCという枠組みに入るモデルだ。なんといっても価格が安い。タブレットとしても使用可能な2in1ノートPCながら、価格.com限定モデルならば64,680円。しかも、2in1ノートのなかでは珍しくWindows 11 Proがインストールされている。外装を見ていこう。本体のベゼルは近年まれに見るほどの太さ。外装の素材は、これもまたノートPCでは珍しい熱可塑性︵ねつかそせい︶ポリウレタンだ。耐摩耗性、弾性、耐油性にすぐれていることから、自動車のバンパーやスニーカーのソールなどでも使われている素材だが

eentotyaimakka 2024/07/02

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自治会を抜けたら「ゴミを出させない」と言われたので市長に手紙を書いた話

パル @miu_miu1004 自治会を脱会して数ヶ月。ゴミだしは、自分専用のゴミ箱を購入してそれに入れて出してます。自治会長には﹁ゴミ箱使わせない﹂って言われて、市役所に相談しても﹁自治会と話し合ってください﹂って回答だったから、市長に手紙を書きました！そしたら市役所から電話きて、自分のゴミ箱を用意して 2024-06-29 11:49:25 パル @miu_miu1004 ゴミを出せば集荷してもらえることになりました。自治会は任意なのに、辞めるならゴミを出させないとか、自分勝手とか言ってくる自治会長とは関わりたくないから、もう関わらずにスッキリ。役員会で子ども会の代表の人の報告漏れを叱ってるのも見たし、忙しい中子ども会のこと、色々やってくれてるの 2024-06-29 11:58:44 パル @miu_miu1004 に叱られるって、、、あんなの見たら、役員なんてやりたく無いよ。若

eentotyaimakka 2024/06/30

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仕事でデュアルモニターはもうやめだ。最強はウルトラワイドモニター、顔認証まで使えるEIZO「FlexScan EV3450XC」がベストオブベストなわけ [Sponsored]

eentotyaimakka 2024/06/30

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キーボードへのこだわりを聞いてみた ── 人生の1/3の時間は打鍵！ - SmartHR Tech Blog

こんにちは、プロダクトエンジニアの@ksaitoと@tafuです。 SmartHRには共通の趣味の方が集まるSlackチャンネルが数多く存在し、その一つに﹁#趣味_キーボード﹂チャンネルがあります。そこでは、新しいキーボードの情報共有や自作しました〜などのコミュニケーションが取られています。今回は、仕事道具であるキーボードについて、こだわりのポイントや満足していない部分など、プロダクトエンジニアの@asonasさんにインタビューしてきました。と、その前に我々のキーボードを軽く紹介させてください。ksaitoのキーボードksaitoが普段使っているキーボード TOFU60 を使っています。スイッチには、Outemuのサイレントクリームイエローというサイレントタクタイルスイッチを採用していて、ゴールデンウィークにキーキャップを新調しました。こだわりポイントを書くと文量が多くなってしまう

eentotyaimakka 2024/06/30

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キヤノンITソリューションズで働くみんなのデスク環境　セキュリティ従事者の仕事場、写真でチェック

関連記事 PFUで働くみんなのデスク環境　﹁HHKB﹂や﹁ScanSnap﹂を支える机たち IT業界でテレワークが一般化して数年。働き方が多様化し、オフィス・自宅を問わず、仕事で使うデバイスや家具も選択肢が増えた。本連載は、IT企業で働く人のデスク環境を紹介。今回は、HHKBやScanSnapでおなじみPFUを取り上げる。累計13億円超調達のスタートアップで働くみんなのデスク環境　CEOからエンジニアまで写真でチェック IT企業で働く人のデスク環境を写真や本人のコメント付きで紹介。社員がどんな環境で働いているかチェックする。今回は累計13億8900万円の資金を調達しているSaaSスタートアップ・ペライチ︵東京都台東区︶で働く人のデスク環境を探る。日本IBMで働くみんなのデスク環境　ステキ机ずらり IT企業で働く人のデスク環境を写真や本人のコメント付きで紹介。社員がどんな環境で働いている

eentotyaimakka 2024/06/29

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深刻すぎる…人材不足で地方公務員が「ブラック労働」に陥る未来（河合雅司）

国立社会保障・人口問題研究所が最新の将来推計人口を発表し、大きな話題になった。50年後の2070年には総人口が約8700万人、100年後の2120年には5000万人を割るという。ただ、多くの人が﹁人口減少日本で何が起こるのか﹂を本当の意味では理解していない。そして、どう変わればいいのか、明確な答えを持っていない。ベストセラー﹃未来の年表業界大変化﹄は、製造・金融・自動車・物流・医療などの各業界で起きることを可視化し、人口減少を克服するための方策を明確に示した1冊だ。 ※本記事は河合雅司﹃未来の年表業界大変化﹄から抜粋・編集したものです。人口減少の影響は、地方公務員も無関係ではない。小規模の市役所や町村役場の場合、採用試験の応募者はそこの出身者であるとか、学生時代に下宿していたとかといった何らかの縁を持っている人が大半だ。ところが、総務省の﹁住民基本台帳に基づく人口、人口動態及び

eentotyaimakka 2024/06/29

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サウナの聖地「北欧」に泊まったら1回死にかけた / しかしチェックアウト後すぐに次の宿泊予約を入れた理由

サウナの聖地﹁北欧﹂に泊まったら1回死にかけた / しかしチェックアウト後すぐに次の宿泊予約を入れた理由砂子間正貫 2024年6月28日上野駅の浅草口から歩いて1分。ついにサウナの聖地﹁北欧﹂に泊まる日がやってきた……！　その日は仕事を早めに切り上げ、20時00分に上野駅に到着。夕飯はこれから。名物の北欧カレーを食べ、サウナで最高にととのって、そのままカプセルで1泊。シンプルなプランだが……これがサラリーマンにとっての究極の贅沢ではないだろうか。前置きはこのくらいにして、いざ聖地へ！・北欧で1泊今回予約したのは、楽天トラベルの﹁ネット予約限定朝食付きプラン﹂で1泊4980円。後から知ったが、公式サイトから7日前までの早割︵部屋数限定︶で予約をした方が安かったようだ。日程が決まっている場合は、公式サイトを先にチェックした方が良いだろう。なお、サウナを日帰り利用する場合も、現在