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●ヨーグルトは必ず食べるべき？ 腸内環境研究者が明...
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①腸内細菌のエサになる食物繊維︵穀類、イモ類、豆類、野菜、きのこ、海藻、果物等︶をとる②中でも水溶性食物繊維食品︵大麦や海藻等︶を③ヨーグルトとオリゴ糖も一緒にとる④自分の腸にあったものを探し毎日とる
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quelo4
のブックマーク
2016/06/07 13:11
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gooday.nikkei.co.jp
菌が生きて腸に届くことは重要？ 食物繊維が腸内細菌のエサに？ 2016/6/7 村山真由美＝フリーエディタ―・ライター 菌が生きて腸に届くことは重要？ 多くの乳酸菌は通常は胃酸や胆汁酸に晒されるため、腸に届く前...
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①腸内細菌のエサになる食物繊維︵穀類、イモ類、豆類、野菜、きのこ、海藻、果物等︶をとる②中でも水溶性食物繊維食品︵大麦や海藻等︶を③ヨーグルトとオリゴ糖も一緒にとる④自分の腸にあったものを探し毎日とる
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