結局入力と出力の問題なので、出力を増やすより入力を減らすほうがコントロールしやすいんだよ。継続して高い出力を維持するのは難しい。入力減らせば長期的には相応まで体重は減る。運動は体形整えるため。

tome_zoh のブックマーク 2021/01/13 15:09

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://akarinohon.com/text/taketori.cgi/https://b.hatena.ne.jp/entry/4696996847819490594/comment/tome_zoh" data-user-id="tome_zoh" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20210113123853" data-original-href="https://anond.hatelabo.jp/20210113123853" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20210113123853" data-user-icon="/users/tome_zoh/profile.png">100キロを超えてるくせに運動でやせようとしているデブにこれを読んでほしい</a><br><p style="clear: left">結局入力と出力の問題なので、出力を増やすより入力を減らすほうがコントロールしやすいんだよ。継続して高い出力を維持するのは難しい。入力減らせば長期的には相応まで体重は減る。運動は体形整えるため。</p><a class="datetime" href="https://akarinohon.com/text/taketori.cgi/https://b.hatena.ne.jp/tome_zoh/20210113#bookmark-4696996847819490594"><span class="datetime-body">2021/01/13 15:09</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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100キロを超えてるくせに運動でやせようとしているデブにこれを読んでほしい

anond.hatelabo.jp2021/01/13

いいか。デブはまず食事制限だ。間違っても運動でやせようとするな。せめて90ｋｇ切るまでは食事がんばれ。かけてもいいが、デブの運動はちゃんとパートナーやトレーナーがついてない限り3か月以上続かない... 982 人がブックマーク・352 件のコメント

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