布団に入っても寝付きが悪いときは、スマホアプリの「寝たまんまヨガ」お勧め。布団に入って仰向けに寝たまま身体のあちこちに力を入れたり抜いて弛緩させて寝入りを良くする

big_song_bird のブックマーク 2022/02/14 08:42

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://akarinohon.com/text/taketori.cgi/https://b.hatena.ne.jp/entry/4715383955660598146/comment/big_song_bird" data-user-id="big_song_bird" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/honeshabri.hatenablog.com/entry/get_to_bed_early" data-original-href="https://honeshabri.hatenablog.com/entry/get_to_bed_early" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fhoneshabri.hatenablog.com%2Fentry%2Fget_to_bed_early" data-user-icon="/users/big_song_bird/profile.png">早く寝るために自分自身をハックする - 本しゃぶり</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://akarinohon.com/text/taketori.cgi/https://b.hatena.ne.jp/q/%25E6%259C%25AC%25E3%2581%2597%25E3%2582%2583%25E3%2581%25B6%25E3%2582%258A">本しゃぶり</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://akarinohon.com/text/taketori.cgi/https://b.hatena.ne.jp/q/%25E5%2581%25A5%25E5%25BA%25B7">健康</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://akarinohon.com/text/taketori.cgi/https://b.hatena.ne.jp/q/%25E7%259D%25A1%25E7%259C%25A0">睡眠</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://akarinohon.com/text/taketori.cgi/https://b.hatena.ne.jp/q/%25E3%2583%25A9%25E3%2582%25A4%25E3%2583%2595%25E3%2583%258F%25E3%2583%2583%25E3%2582%25AF">ライフハック</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">布団に入っても寝付きが悪いときは、スマホアプリの「寝たまんまヨガ」お勧め。布団に入って仰向けに寝たまま身体のあちこちに力を入れたり抜いて弛緩させて寝入りを良くする</p><a class="datetime" href="https://akarinohon.com/text/taketori.cgi/https://b.hatena.ne.jp/big_song_bird/20220214#bookmark-4715383955660598146"><span class="datetime-body">2022/02/14 08:42</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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