エントリーの編集
![loading...](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/common/loading@2x.gif)
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
5 usersがブックマーク
0
自衛隊式懸垂あなたは何回出来ますか? | 自衛隊式肉体改造ブログ
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
新着コメントはまだありません。
このエントリーにコメントしてみましょう。
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
![アプリのスクリーンショット](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/entry/app-screenshot.png)
いまの話題をアプリでチェック!
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
自衛隊式懸垂あなたは何回出来ますか? | 自衛隊式肉体改造ブログ
こんばんは。埼玉県越谷市にある アーミーフィットネスジムの 伊藤隊長です。 先日はボクシングの世界タ...
こんばんは。埼玉県越谷市にある アーミーフィットネスジムの 伊藤隊長です。 先日はボクシングの世界タイトルマッチが ありました!7日に亀田戦、8日にトリプル世界戦でした。 個人的には山中選手が大好きで、その試合は本当に 大興奮でした!︵山中選手の12回TKO勝利!︶ 山中選手の左ストレートは﹁GOD LEFT︵神の左︶﹂と 言われるほどの破壊力を秘めているので、ぜひ その左を見てほしいですね! さて本日は、自衛隊式懸垂の回数の基準について 少しお話したいと思います。 自衛隊式懸垂のルールは以下の通りです。1 鉄棒を持つ幅は肩幅2 あごを鉄棒の上にいれる3 4秒に1回のペース4 カラダを振らない︵反動を使わない︶5 肘をしっかり伸ばしきる︵ハーフ懸垂×︶ 上記のルールを守って、はじめて回数がカウントされます。 それでは、現役の自衛官が何回出来るのかというと ほとんどの自衛官は﹁8