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毎日スクワット15回でポッコリお腹はへこむのに知らない人が多いね : ダイエット速報＠2ちゃんねる

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    tnsbkbn
    tnsbkbn 基礎代謝が上がっても知れた程度。だからダイエットにはあまり効果がない。でもお腹は、人によるけどへこむのかも。姿勢を整えてウォーキングしたほうが良いけど、面倒だよね。

    2015/10/04 リンク

    その他
    shields-pikes
    shields-pikes まあ、どんな運動でも毎日続けられる人は平均より太ったりしないよな。

    2015/10/04 リンク

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    nkskname
    nkskname これ系の記事で勘違いしてる奴が多いけど腹筋しようがスクワットしようが脂肪がついてたら腹はへっこまない。逆に言うと腹筋やスクワットしなくても脂肪がなけりゃ腹はへっこむ。要は痩せろって事。

    2015/10/04 リンク

    その他
    fncl
    fncl 食事制限の方が確実だと思うけど、痛めるような間違ったやり方でなければやらないよりはいいだろうから、電子レンジとかの待ち時間にやるとええよ。

    2015/10/04 リンク

    その他
    T_Tachibana
    T_Tachibana 腰悪い人はスクワット注意な

    2015/10/04 リンク

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    panda728
    panda728 大腰筋が動くようになるから、すこし凹んだように見えるんだろうか。普段緩みきってる人だと効果絶大かも

    2015/10/04 リンク

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    laislanopira
    laislanopira 腹筋派とスクワット派のどっちを聞いたらいいのか

    2015/10/05 リンク

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    bobcoffee
    bobcoffee スクワットの時に膝を前に出さないというのは本当に知られてないよね。ちゃんとした姿勢でやらないと膝に負担が来るし効果も出にくい。

    2015/10/04 リンク

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    saiykhfsa
    saiykhfsa これ今やってみたら15回もできなかった。少しは筋トレしないとだめだね。

    2015/12/22 リンク

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    chopi_myamya
    chopi_myamya ブクマ（だけは）しとかないと！

    2015/10/29 リンク

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    sonicfkk
    sonicfkk 毎日スクワット15回でポッコリお腹はへこむのに知らない人が多いね:ダイエット速報＠2ちゃんねる: 1: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/09/27(日) 16:14:03.82…

    2015/10/05 リンク

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    John_Kawanishi
    John_Kawanishi http://cdn-ak.b.st-hatena.com/entryimage/267913917-1443895076_l.jpg

    2015/10/05 リンク

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    laislanopira
    laislanopira 腹筋派とスクワット派のどっちを聞いたらいいのか

    2015/10/05 リンク

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    hiduki001
    hiduki001 走るのが一番いい。一番めんどくさいけど、食事制限とかしないでも痩せてく。食事制限するならちゃんと抜けた分の栄養とらないと筋肉分解されて代謝さがるし、そのうち少ない食事に慣れて痩せなくなるぞ

    2015/10/05 リンク

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    futosuke9
     futosuke9  1: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/09/27(日) 16:14:03.82 0.net 腹筋とかお菓子制限とかしてたら可哀想ね コワいほどやせる!骨盤スクワット(PR) 3: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/09/27(日) 16:15:19.81 0.net マジで？ やろ 4: 名無し  

    2015/10/04 リンク

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    hamachang1111
    hamachang1111 スクワットは身体がかなり熱くなるもんね！

    2015/10/04 リンク

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    nuinuinu229
    nuinuinu229 筋トレ　スクワット

    2015/10/04 リンク

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    nanae_ll
    nanae_ll スクワットはひざを前に出したら駄目なのか…知らなかった/とりあえずメモ。体重をもう少しまともな範囲まで戻さねば…

    2015/10/04 リンク

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    bobcoffee
    bobcoffee スクワットの時に膝を前に出さないというのは本当に知られてないよね。ちゃんとした姿勢でやらないと膝に負担が来るし効果も出にくい。

    2015/10/04 リンク

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    masakiplus
    masakiplus いま実際にやってみたけど腹筋の下の方に効いたのがわかった てかこの通りやったらスクワット15回キツかったｗ

    2015/10/04 リンク

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    rin51
    rin51 id:KoshianX アニメ見ながらやるとか(見てる前提で)

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    tamamusi
    tamamusi 毎日続けられるくらいの運動がベストだな♪　毎日150回とかいうと3日も続かない。1日15回なら3カ月は持つかもね？

    2015/10/04 リンク

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    tenkinkoguma
    tenkinkoguma 筋肉って使うと太くなるよね…腹筋前後で2cmはウエストが太くなる。管理栄養士の指導のもと内臓脂肪減らすしかないよ

    2015/10/04 リンク

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    darwin808
    darwin808 毎日スクワット15回でポッコリお腹はへこむのに知らない人が多いね - ダイエット速報＠2ちゃんねる これだねー。あとお尻の形が良くなるからズボンが似合うようになる。

    2015/10/04 リンク

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    Caerleon0327
    Caerleon0327 脚に来るのは何か間違ってるのかな？

    2015/10/04 リンク

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    udongerge
    udongerge やってもへこまない人もいるんですよ！

    2015/10/04 リンク

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    stumsky
    stumsky へーへー。 毎日スクワット15回でポッコリお腹はへこむのに知らない人が多いね : ダイエット速報＠2ちゃんねる

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    KoshianX
    KoshianX だいぶ前にもスクワットだけやってれば大丈夫って教わったんだけど、なかなか続けられないんだよな……。どうやって楽しみ見つけたらいいんだろこれ。

    2015/10/04 リンク

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    kujirax
    kujirax まぁ、筋肉が無いかのような人っているからね。腹筋1回もできないとか、腕立て伏せが1回もできないとか。

    2015/10/04 リンク

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    brunchpop
    brunchpop メモ

    2015/10/04 リンク

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    panda728
    panda728 大腰筋が動くようになるから、すこし凹んだように見えるんだろうか。普段緩みきってる人だと効果絶大かも

    2015/10/04 リンク

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    neogratche
    neogratche 毎日スクワット15回でポッコリお腹はへこむが、毎日スクワット15回「だけ」でポッコリお腹がへこむとは言っていない。つまりはそういうこと

    2015/10/04 リンク

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    kerodon
    kerodon おっと！いきなりすごいのが来たぞ！”風呂でお湯が出るまでの間毎日スクワットしてる”。スクワットにかぎらず柔軟体操なんかもいいな。やってみよう！

    2015/10/04 リンク

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    T_Tachibana
    T_Tachibana 腰悪い人はスクワット注意な

    2015/10/04 リンク

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    bamch0h
    bamch0h うせやん… … やろ。

    2015/10/04 リンク

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    gsindiv
    gsindiv 食事量の多いガチの肥満の前でも同じこと言えんの？

    2015/10/04 リンク

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    sinyokota
    sinyokota 「○○回やるべし」的発想がもうだめ。10回で十分の人も居れば、100㎏の重りを背負わないと効かない人もいるだろう。

    2015/10/04 リンク

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    oakbow
    oakbow スクワットなら狭い部屋でも手軽にできるし、挑戦してみるかなあ

    2015/10/04 リンク

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