30日で人生を変える　「続ける」習慣 - ライフハックブログKo's Style

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30日で人生を変える　「続ける」習慣 - ライフハックブログKo's Style

継続は力なり、なんて言いますが、続けることって大変ですね。今日紹介するのは、習慣化コンサルタント... 継続は力なり、なんて言いますが、続けることって大変ですね。今日紹介するのは、習慣化コンサルタントの書いた本、﹃30日で人生を変える　﹁続ける﹂習慣﹄。正直、この手の本は何冊も読んできましたので、既知の内容もいくつかありました。しかしそれでも本書から新しく知ることがいくつもあり、読んでよかったと思えた本です。特に、この本から得た、特徴でもあると思う考え方は、﹁分けて考える﹂こと。習慣を3つに分けて考える習慣化するまでの期間を3ステップに分けて考えるそれぞれ、詳しく紹介します。習慣を3つに分けて考える早起き、資格勉強、英会話、片づけ、貯金、ダイエット、禁煙など、﹁習慣﹂にしたいものも様々あるかと思います。これを著者は3つに分け、それぞれ習慣化できるまでの期間が違うと言います。行動習慣︵1か月︶‥勉強、日記、片づけ、節約、家計簿をつける身体習慣︵3か月︶‥ダイエット、運動、

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