嫌な記憶とさよなら…「忘れる」ために有効な8つのテクニック : らばQ

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嫌な記憶とさよなら…「忘れる」ために有効な8つのテクニック : らばQ

嫌な記憶とさよなら…﹁忘れる﹂ために有効な8つのテクニック嫌なことを﹁忘れる﹂ということは何て難し... 嫌な記憶とさよなら…﹁忘れる﹂ために有効な8つのテクニック嫌なことを﹁忘れる﹂ということは何て難しいのでしょう。先日、﹁忘却は心を健康に保つ﹂という記事をご紹介しましたが、頭から消し去りたい過去ほど、いつまでも覚えていたりするものです。そこで、忘れてしまいたい記憶をスッキリ忘れてしまうための8つの方法をご紹介します。私たちは通常、忘れないために多くの労力を費やしています。名前をイメージと関連づけたり、数字なら語呂合わせを使ったりと、ちょっと検索すれば記憶術だとか、覚えておくための工夫などが出てきます。そう言った方法が役に立つことは間違いないですが、実は忘れることも意外と難しいのです。誰しも思い出したくない、つらい思い出の1つや2つはあるのではないでしょうか。覚えることが努力によって可能なように、忘れることも努力によって達成できるのです。忘れてしまうための、8つのテクニックをご

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