身体を動かして先延ばし癖を克服する生理的アプローチ | 一般社団法人日本産業カウンセラー協会ブログ「働く人の心ラボ」

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hatsunatsu888 先延ばしは怠惰な人の癖だと、多くの人が思ってきました。しかし発達障害であるADHDの主要な症状の一つとして﹁先延ばし﹂があることもからもわかる通り、近年の研究では脳機能など生理的な問題だという認識が… ●先延ばし ●恐怖感 2023/07/10 リンクその他 ● ● ● 注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の﹁建設的コメント順位付けモデルAPI﹂を使用しています

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さんが1番目にブックマークした記事﹁身体を動かして先...﹂が注目されています。気持ちをシェアしよう先延ばし癖の克服の多くは、心理的なアプローチを推奨します。例えばタスクを分割して手を付けやすくするといったテクニックは、その典型でしょう。しかし近年、先延ばし行為が生理的なプロセスだという視点に立ち、体にアプローチする対策も出てきています。先延ばし癖の原因は恐怖感﹁死んだふり﹂から目覚める闇雲な﹁逃走﹂を停止するフラットな状態ですぐにすべきこと先延ばし癖を克服する運動先延ばし癖の原因は恐怖感先延ばしは怠惰な人の癖だと、多くの人が思ってきました。しかし発達障害であるADHDの主要な症状の一つとして﹁先延ばし﹂があることもからもわかる通り、近年の研究では脳機能など生理的な問題だという認識が強まっています。例えば、カルガリー大学のピアーズ・スティール教授は、先延ばし癖が衝動性と関係していると説明しています。先延ばし癖のある人は、ある種の怖れを振り払うために、とりあえず別の事を始め