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記事へのコメント114件
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mjy
﹁小食の肥満﹂が居ると言うなら、何を食べているのか記録を見せて欲しい。大抵、記録を見ると驚くほど食べている。肥満の人を例に出すと、彼らの食事量によってすべてが吹っ飛ぶので、細かい議論が不可能になる。
ko_kanagawa
まあそんで炭水化物抜いて痩せたとして、その飢餓感抱え続けながら残り一生過ごすのか？という話になる。あと、減量とは別に運動は痩せるためというよりも脳内ホルモン分泌のためにこそ行われるべきかもしれない。
justdicks
フードファイターの例えで太る太らないは体質によると言いながら炭水化物は太るというのは矛盾している。炭水化物が害悪だという論調も危険。制限するのはいいけどバランスが大事。大豆だけでもダメ。
konekonekoneko
十数億年の人類への生命進化の歴史上、炭水化物のしかも消化の良い加熱された食事なんて穀物の栽培が普及した数千年、飢えの心配の無い生活はここ100年ぐらいのものだろうし、飽食の時代なんてのはここ数十年。
shinjukukumin
インスリンに注目するなら血糖値の上がりやすさを示すGI値が低い食品(玄米、全粒粉など)を取るよう意識した方がよい。あとタンパク質を分解・消化するためのエネルギーは糖質より遥かに多いので肉・魚を多く摂る。
dubbed_pachi
『煙草を吸って肺ガンになる人とならない人がいるように、炭水化物が全員を肥満に追いやるわけではない』 | 糖質制限ダイエットの是非〜人が太ることについての残酷な真実〜 - しっきーのブログ
hitujyuhin
白米とパンを食べない生活を2ヶ月ほどしたのだけど全然痩せなかったんだよね。酒飲んでたからだろうか。でも焼酎はエンプティカロリーがどうとかいうしわからん。とりあえず晩酌の代わりにプロテインですな。
multi12
"ダイエットにまつわる迷信の中で最悪なものは、怠惰で大食だからこそ太るというものだ。これはキリスト教の教えとも相まって、多くの人を傷つけ、絶望的な状況に追いやってきた。"に★100000個くらいつけたい
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糖質制限ダイエットの是非〜人が太ることについての残酷な真実〜 - しっきーのブログ
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糖質制限ダイエットなるものが流行していて、それで成功してる人も大勢いるみたいだ。 炭水化物、タンパク質、脂質の3大栄養素のうち、脂肪を貯めこむホルモンである﹁インスリン﹂は炭水化物に反応して出てくるから、炭水化物を摂らなければタンパク質と脂質をいくら食べても太らない！ だってインスリンが出てこないんだから！ ……というのが糖質制限ダイエット(炭水化物抜きダイエット)の簡単な主旨。 これを聞いてみんなはどう思うだろうか？ なにか、裏ワザというか、ちょっと良くないことをしてるんじゃないかというイメージを抱く人は多いと思う。炭水化物、タンパク質、脂質のどれもが必要な栄養素で、その一つだけを摂らないなんて人体に悪い影響が出そう……みたいな。 今回は﹃ヒトはなぜ太るのか？そして、どうすればいいか﹄という本を読んだ。個人的には、目を塞ぎたくなるような内容のものだった。しかしかなり面白い本なので、簡単に
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2015/09/18 リンク