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クランチを止めさせようとした人（The man who wants to kill crunches） - finalventの日記

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    anigoka
    anigoka 野球のベンチにエアコンが必要か必要ないかとか、柔道の練習で水飲んで暴行とかやってる内に、毛唐はどんどん先に行く

    2013/09/13 リンク

    その他
    solidstatesociety
    solidstatesociety てっきりTechCrunchのことかと

    2013/09/13 リンク

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    lenore
    lenore 仰向けに寝て脚を上げるタイプの腹筋運動をここ数年勧められるのは、こういう理由だったんだな。

    2013/09/13 リンク

    その他
    Ereni
    Ereni 腹筋で背骨傷めるよ問題　脊椎頸椎を傷めることについては、色々と軽視されすぎの感あり。

    2013/09/13 リンク

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    kaitoster
    kaitoster ブランクとサイドブランクのやり方はこちら→http://www.sportsoasis.co.jp/blog/41/201108/14.html　ショルダーブリッジのやり方はこちら→http://www.menstrend.jp/navigators/5003/161614-7.php

    2013/09/13 リンク

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    REV
    REV 過投球を止めさせようとした人の本はまだですか

    2013/09/13 リンク

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    hestigo
    hestigo アブトロニックはどうなんだろう？（黙れ

    2013/09/13 リンク

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    NOV1975
    NOV1975 より効果的で安全な方法があるならそちらを採用すべきだと思う。ところで、背骨周り自体は傷つく一方で強くはならないのかな。

    2013/09/13 リンク

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    smken
    smken 「俺だけが知ってる研究がある」と一ないし少数の研究者を引っ張り出す手法と、都合のいい演繹でウチの庭で突風が吹けば桶屋が吹き飛ぶぜお前ら、な研究のコンボがトンデモ臭しかしなくて、全然信用ならなくて悲しい

    2013/09/13 リンク

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    K-Ono
    K-Ono 用語調べてから読む。

    2013/09/13 リンク

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    jiangmin-alt
    jiangmin-alt "肉屋から豚の背骨をもらってきて、潰したり、切ったりした。それでシットアップやゴルフスイングの曲がる力がどうかかるかもシミュレーションしてきた" 「ヘルニアになるまでの背骨の屈曲回数は限られている。」

    2013/09/13 リンク

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    munetak
    munetak プランクマジキツイ。“ブリッジ、プランク、レッグ・エクステンション、バードドッグや「ポットかき混ぜ」だ。”

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    takeishi
    takeishi プランク（腕立て伏せのようにしてじっと疲れるまで耐える姿勢）の方がいいのか

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    yorunosuke
    yorunosuke 背骨学者であってスポーツの専門家ではないんやね。正直どこまで信じていいのかわからん

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    a8888
    a8888 関節は消耗品という思想がベースにあって、色々と見直しがされている感じ。アスリートが引退する主要な原因の一つでもあるからなぁ。トレーニングのせいで故障するのって馬鹿らしいしね。

    2013/09/13 リンク

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    R2M
     R2M  ﹁マギルは、コアを鍛えるのに背骨を曲げない運動を提唱する。例えば、ブリッジ、プランク、レッグ・エクステンション、バードドッグや﹁ポットかき混ぜ﹂だ。﹂  

    ●筋トレ
      

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    NOV1975
    NOV1975 より効果的で安全な方法があるならそちらを採用すべきだと思う。ところで、背骨周り自体は傷つく一方で強くはならないのかな。

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    reglanz
    reglanz クランチを止めさせようとした人（The man who wants to kill crunches） - finalventの日記

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    itarumitinari
     itarumitinari  ﹁マギルは、コアを鍛えるのに背骨を曲げない運動を提唱する。例えば、ブリッジ、プランク、レッグ・エクステンション、バードドッグや﹁ポットかき混ぜ﹂だ﹂  

    ●健康
      

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    smken
    smken 「俺だけが知ってる研究がある」と一ないし少数の研究者を引っ張り出す手法と、都合のいい演繹でウチの庭で突風が吹けば桶屋が吹き飛ぶぜお前ら、な研究のコンボがトンデモ臭しかしなくて、全然信用ならなくて悲しい

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    hestigo
    hestigo アブトロニックはどうなんだろう？（黙れ

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    tatsunop
    tatsunop 言われてみれば確かに、という感じ。/ 調査研究はまだ年数がかかりそうな気も。/ プランクって腕立てサボってるだけっぽい認識だったけどあれもちゃんとした腹筋なのか。

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    REV
    REV 過投球を止めさせようとした人の本はまだですか

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    kaitoster
    kaitoster ブランクとサイドブランクのやり方はこちら→http://www.sportsoasis.co.jp/blog/41/201108/14.html　ショルダーブリッジのやり方はこちら→http://www.menstrend.jp/navigators/5003/161614-7.php

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    dpprkng
    dpprkng 他方マギルのメッセージはというと、ぶっきらぼうだ。「ヘルニアになるまでの背骨の屈曲回数は限られている。」

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    kenkoudayori
    kenkoudayori クランチを止めさせようとした人（The man who wants to kill crunches） - finalventの日記

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    serio
    serio プランクを調べてやってみたら、意外ときつい運動で、効きそうな感じ。

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    renos
    renos ジムのトレーナーが「バランスボールの上で腹筋」を勧めてくるんだけどどうしよう…。

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    miyashiki
    miyashiki クランチを止めさせようとした人（The man who wants to kill crunches） - finalventの日記

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    charlestonblue
    charlestonblue 参考。「ポットかき混ぜ」やってみよう。クランチやめた。

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    lenore
    lenore 仰向けに寝て脚を上げるタイプの腹筋運動をここ数年勧められるのは、こういう理由だったんだな。

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    machida77
    machida77 先の腹筋運動についての記事のフォロー/言及された本はまだ読めていない。

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    NMDA
    NMDA シットアップとクランチにそれだけリスクがあるなら調査研究でそれなりの結果が出そうだけど。あるのかな？

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    Ereni
    Ereni 腹筋で背骨傷めるよ問題　脊椎頸椎を傷めることについては、色々と軽視されすぎの感あり。

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    farako
    farako リンク先の写真のやつ、はじめてやると体のどっかぶっ壊れたんじゃねーかってほど体幹部に不快な痛みがあるんだよな。 / なんかブラック企業みたいな人がいる……

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    solidstatesociety
    solidstatesociety てっきりTechCrunchのことかと

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    godmother
    godmother “クランチを止めさせようとした人（The man who wants to kill crunches）”

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    anigoka
    anigoka 野球のベンチにエアコンが必要か必要ないかとか、柔道の練習で水飲んで暴行とかやってる内に、毛唐はどんどん先に行く

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    K-Ono
    K-Ono 用語調べてから読む。

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     ブログに、シットアップやクランチはやめとけの参考を書いたら、ひさびさに嫌な批判をいろいろもらった...    

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