エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
4 usersがブックマーク
0
習慣を続けるには「毎日やる量を決める」よりも「毎日同じ時間に始めること」らしい|けんすう
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
新着コメントはまだありません。
このエントリーにコメントしてみましょう。
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
いまの話題をアプリでチェック!
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
習慣を続けるには「毎日やる量を決める」よりも「毎日同じ時間に始めること」らしい|けんすう
こんにちは! 今日も年末年始の都合で、生活リズムがめちゃくちゃ変則的なので、昨日の記事の更新が今の...
こんにちは! 今日も年末年始の都合で、生活リズムがめちゃくちゃ変則的なので、昨日の記事の更新が今の時間になってしまいました。申し訳ございません。 せっかくなので、これを題材にして記事を書いてみたいと思います。﹁習慣が続く人は、毎日同じ時間に、その行動を開始する﹂という話があるので、それの紹介をします! 勘違いされがちな行動勉強って﹁毎日1時間やるぞ﹂みたいに目標を作ってしまいがちじゃないですか? 気持ちはすごいわかります。というのも、﹁毎日の勉強した量が大事﹂というのがあるからですよね。 でも、以下の勉強法の本によると、習慣を身につけるには、﹁時間的一貫性﹂というのが大事らしいんです。﹁何歳からでも結果が出る 本当の勉強法﹂という本に載っていました。 2015年、ビクトリア大学の研究では、 強い習慣が定着しやすい人は﹁時間的一貫性﹂があることがわかりました。 ﹁毎朝6時 には定期的に運動す