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記事へのコメント191件
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![mirai28724 mirai28724](https://cdn.profile-image.st-hatena.com/users/mirai28724/profile.png)
mirai28724
一番衝撃的→「運動をよくするグループの女性に、体重の減少は見られなかった。さらに、「身体組成に何ら変化は見られなかった」とある。つまり、脂肪が筋肉に変わったということもなかった、ということだ。」
![A1riron A1riron](https://cdn.profile-image.st-hatena.com/users/A1riron/profile.png)
A1riron
昔、立ち仕事&通勤で合計12時間以上毎日立ったり歩いたりしてたけど83kgくらいがずっと続いてた。今はステイホームでウォーキングとラジオ体操だけで62kg。炭水化物をミニマムにしてタンパク質とオメガ3脂肪酸摂取しろ。
![wapa wapa](https://cdn.profile-image.st-hatena.com/users/wapa/profile.png)
wapa
元々皮下脂肪とかは緊急時用の備蓄なので、一度ついてしまうとなかなか落とせない。接種カロリーを減らす、脂質を減らすのがまず重要。運動でも、使われるカロリーは即効性のあるものが中心で、脂肪は最後。
![richest21 richest21](https://cdn.profile-image.st-hatena.com/users/richest21/profile.png)
richest21
『バントは大切なテクニックのひとつだが、おそらく試合の95%ほどを左右するに過ぎない。残りの95%は打撃、ピッチング、守備にかかっている』←野球って凄ぇな。合計で190%だぞ。一体何%で野球は成り立っているんだ?
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燃やせる脂肪は5%が限界…科学的に見て「運動したら痩せる」が大間違いである理由(プレジデントオンライン) - Yahoo!ニュース
運動を続ければ、ダイエットになるのだろうか。医学博士のジェイソン・ファン氏は﹁運動で燃やせる脂肪...
運動を続ければ、ダイエットになるのだろうか。医学博士のジェイソン・ファン氏は﹁運動で燃やせる脂肪は5%が限界だ。食べた以上に動けばやせるというのは科学的に間違っている﹂という――。 ︻図表をみる︼世界レベルで起きる肥満パンデミック ※本稿は、ジェイソン・ファン著、多賀谷正子訳﹃トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ﹄(サンマーク出版)の一部を再編集したものです。 ■毎日4時間運動してもやせない理由 ピーター・アッティア医師は︿ニュートリション・サイエンス・イニシアティブ﹀の共同設立者だ。この組織は、栄養や肥満の研究における科学的分析の質を向上させることを目的として設立された。数年前まで、彼は長距離を得意とする水泳選手で、ロサンゼルスからサンタカタリナ島まで、およそ40キロ泳ぎきった十数人のうちのひとりだった。 彼は、運動選手にとってはごく一般的な高炭水化物の食事を摂り、毎日3、
2021/11/12 リンク