自宅で30秒、難しい前鋸筋まで鍛えられる！「プランク」の3つのメリットと正しいフォーム

暮らしカテゴリーの変更を依頼記事元:

oceans.tokyo.jp

1 userがブックマークコメント

0

現在プライベートモードです設定を変更する

1 user oceans.tokyo.jp

現在プライベートモードです設定を変更する

みんなの興味と感想が集まることで新しい発見や、深堀りがもっと楽しくアカウントをお持ちの方はログインページへ

記事へのコメント0件

●注目コメント ●新着コメント新着コメントはまだありません。このエントリーにコメントしてみましょう。注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の﹁建設的コメント順位付けモデルAPI﹂を使用しています

リンクを埋め込む

以下のコードをコピーしてサイトに埋め込むことができます

<iframe marginwidth="0" marginheight="0" src="https://b.hatena.ne.jp/entry.parts?url=https%3A%2F%2Foceans.tokyo.jp%2Farticle%2Fdetail%2F46569" scrolling="no" frameborder="0" height="230" width="500"><div class="hatena-bookmark-detail-info"><a href="https://akarinohon.com/text/taketori.cgi/https://oceans.tokyo.jp/article/detail/46569">自宅で<span class="ltr">30</span>秒、難しい前鋸筋まで鍛えられる！「プランク」の<span class="ltr">3</span>つのメリットと正しいフォーム</a><a href="https://akarinohon.com/text/taketori.cgi/https://b.hatena.ne.jp/entry/s/oceans.tokyo.jp/article/detail/46569">はてなブックマーク - 自宅で<span class="ltr">30</span>秒、難しい前鋸筋まで鍛えられる！「プランク」の<span class="ltr">3</span>つのメリットと正しいフォーム</a></div></iframe>

プレビュー

はてなブックマークボタンを作成して埋め込むこともできます

規約違反を報告

いまの話題をアプリでチェック！ ●バナー広告なし ●ミュート機能あり ●ダークモード搭載アプリをダウンロード

usersに達しました！

さんが1番目にブックマークした記事﹁自宅で30秒、難し...﹂が注目されています。気持ちをシェアしよう PhotoAC ▶︎すべての写真を見る筋トレ経験者ならお馴染みの﹁プランク﹂だが、目的や効果がわからないまま何気なく取り組んでいる人も多いのではないだろうか。そこで今回、lightwell gim 町田店の三谷匠トレーナーにプランクを行うメリットや正しいフォームを伺った。話を聞いたのは...... 三谷匠さん●ボディメイクコンテスト優勝をきっかけに、自動車ディーラーの整備士からトレーナーに転身。2019年、首都圏で6店舗を運営していたパーソナルトレーニングジムに入社。六本木店・立川店・町田店の店舗責任者、及び新人トレーナーの講師を務める。2022年には年間最優秀トレーナー賞を受賞。リバウンドなく30kg減した男性や、停滞していた状態から8kg減した女性など、実績多数。2024年3月に独立し、パーソナルトレーニングジム﹁lightwell﹂を設立。強みである”お客様一人一人のライフス ●あとで読む