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｢焼き魚定食は角砂糖25個分｣午後の強い睡魔を引き起こす真犯人とは 人類の歴史に学ぶ正しい昼寝の仕方

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    記事へのコメント42件

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    fowai
    fowai 角砂糖なんて、あの小ささで角砂糖1個分だからな。角砂糖のほうがヤバい。（本文読んでない）

    2020/11/24 リンク

    その他
    i-komo
    i-komo よくある角砂糖で脅すメソッド。

    2020/11/24 リンク

    その他
    hz_ricky
    hz_ricky 白米=角砂糖OO個分ってやめーや

    2020/11/24 リンク

    その他
    htnmiki
    htnmiki 令和に「角砂糖n個分」を見かけるとは思わなかった。おまえはごはんのかわりに角砂糖食っとけ。

    2020/11/24 リンク

    その他
    hobbling
    hobbling 昼飯で米やパンなど糖質摂らないようにしたらマジで眠気を感じなくなった、昼は蒸し鶏や卵にアボカドのサラダを食べてる、デスクワークに糖質は不要、/炭水化物6割というのは肉体労働が多かった50年前の基準だよ

    2020/11/24 リンク

    その他
    cunlingusmaster
    cunlingusmaster こんな珍説垂れ流し、よくまともな記事と言えるな

    2020/11/24 リンク

    その他
    megane1972
    megane1972 眠くなったらいけないのか？30分でも10分でも眠ればいいじゃないか。

    2020/11/24 リンク

    その他
    saikyo_tongaricorn
    saikyo_tongaricorn 焼き魚は炭火で焼くと遠赤外線でカロリーが死ぬので0カロリー

    2020/11/24 リンク

    その他
    shikiarai
    shikiarai GI値の話と繋がるから角砂糖だけで話をするのは無理があるような気がする。玄米をよく噛んで食べるのだ。白米しかないなら粉寒天を混ぜて炊く

    2020/11/24 リンク

    その他
    jwebseo
    jwebseo 焼き魚定食と角砂糖じゃ血糖値の上がり方全然違うでしょ。

    2020/11/24 リンク

    その他
    nisisinjuku
     nisisinjuku  睡魔というか食後昏睡してるひといますよね。糖尿病予備群と言われたことのある人は要注意。角砂糖で捉えるのはメソッドと言うより、糖尿病の単位計算かと。怖がるより知る方が良い場合も。ケトンダイエットは…(ry  

    2020/11/30 リンク

    その他
    aox
    aox インターン先で2日連続でお昼に爆睡した思い出があります（実話）

    2020/11/25 リンク

    その他
    c_shiika
    c_shiika お昼ごはん食べないけど午後はおねむになる

    2020/11/24 リンク

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    hiduki001
    hiduki001 食べ物で解決もいいけどシエスタ導入して / 栄養睡眠カウンセラー協会とか怪しさ爆発してるだろ…

    2020/11/24 リンク

    その他
    l_f_htn
    l_f_htn 記事未読。焼き魚は悪くないぞ。

    2020/11/24 リンク

    その他
    ifttt
    ifttt でも焼き魚定食って焼き魚定食1.05食分くらい美味いじゃん

    2020/11/24 リンク

    その他
    ytn
    ytn 前野博之：大学院教育を受けた経歴なし

    2020/11/24 リンク

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    dsb
    dsb 吸収に時間がかかるデンプンの様な多糖類と素早く吸収される砂糖の様な単糖類を同じ扱いしてる時点でお話にならない。プレジデントや東洋経済でよく見かける、不安感を煽って本を宣伝する記事。PRってつけた方がいい

    2020/11/24 リンク

    その他
    punkgame
    punkgame おじさんたちは白米食いすぎなの。昭和はとっくに終わったのよ。

    2020/11/24 リンク

    その他
    allezvous
    allezvous 十分な睡眠を取ってたら午後の睡魔は発生しない

    2020/11/24 リンク

    その他
    monacal
    monacal いつも思うけど別に糖質は悪い存在ではないんで…。メディアに踊らされて糖質を目の敵にしてる人が多いからこういう記事が出るんだろうなあ…。

    2020/11/24 リンク

    その他
    taruhachi
    taruhachi 焼き魚全く関係ないし。

    2020/11/24 リンク

    その他
    natu3kan
    natu3kan 糖分はケトン経由の代謝で作ろうって、さりげなく糖質制限至上主義にしていくの面白い。低糖質高たんぱくって、速攻で使えるエネルギーないから、頭まわらんくなるのよな。確かに現代人は糖質取りすぎだが。

    2020/11/24 リンク

    その他
    tanaboo
    tanaboo 白米は適量ならヘルシー。真犯人は己じゃ。

    2020/11/24 リンク

    その他
    retore
    retore あの小さい角砂糖1つには、角砂糖1つ分の糖分が含まれているんですよ。これを政治家としてなんとかする、そうしないといけないと思っています

    2020/11/24 リンク

    その他
    hayashikousun
    hayashikousun 不安を煽るだけ煽って解決方法を教えてくれない。祖先の時代は30分〜1時間程度昼寝をしていたのに今は20分以上寝てしまうとダメなの何なん？中途半端に進化しているって事？

    2020/11/24 リンク

    その他
    technocutzero
    technocutzero 昼ご飯が角砂糖25個だったら気色悪いし腹減るし眠気もなくなりそう

    2020/11/24 リンク

    その他
    xjack
    xjack ちゃんと読んでしまったけど，ロジックが破綻してる．オレキシンと血糖値の話を出して，昼食時の血糖値の過剰摂取に話を持っていったと思ったら，血糖値の乱高下とかホルモン，低血糖症と，話題が発散しまくり．

    2020/11/24 リンク

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    jwebseo
    jwebseo 焼き魚定食と角砂糖じゃ血糖値の上がり方全然違うでしょ。

    2020/11/24 リンク

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    rider250
    rider250 そういやジムに通い始めてから血糖値スパイク由来らしき昼食後の睡魔から解放された気がする。以前はマジで気絶するように眠くなってた。今日も昼食はがっつりカレーだったけど眠くもなんともない。運動睡眠野菜か？

    2020/11/24 リンク

    その他
    mur2
    mur2 羊羹の人は低GI値なヨーグルトとかコーヒーゼリーなんかを試してみてほしい。

    2020/11/24 リンク

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    pgohannote
    pgohannote 中身読んでないけど朝ごはんとお昼ごはんにご飯食べるのやめて野菜とタンパク質に特化したら仕事中に眠くなることがまずなくなったし、意外や意外血糖値が下がるのが穏やかすぎて腹持ちもいい。おすすめ！

    2020/11/24 リンク

    その他
    megane1972
    megane1972 眠くなったらいけないのか？30分でも10分でも眠ればいいじゃないか。

    2020/11/24 リンク

    その他
    saikyo_tongaricorn
    saikyo_tongaricorn 焼き魚は炭火で焼くと遠赤外線でカロリーが死ぬので0カロリー

    2020/11/24 リンク

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    world24
    world24 【豆知識】午後はだいたい眠くなるぞ

    2020/11/24 リンク

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    ooblog
    ooblog #睡眠の重要性 「睡魔は、血糖値の乱高下~空腹になると、獲物を見つけるために~コルチゾールは体を起床させ、オレキシンは脳を起床~低血糖症~アドレナリン、ノルアドレナリン~歯ぎしりや悪夢~睡眠負債~昼寝も積極的に」

    2020/11/24 リンク

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    buhikun
    buhikun 関係ないけどこれ https://twitter.com/toyomane/status/1328311737909534720?s=19

    2020/11/24 リンク

    その他
    htnmiki
    htnmiki 令和に「角砂糖n個分」を見かけるとは思わなかった。おまえはごはんのかわりに角砂糖食っとけ。

    2020/11/24 リンク

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    minamihiroharu
    minamihiroharu フードファディズムの猖獗やまずだなあ。

    2020/11/24 リンク

    その他
    hobbling
    hobbling 昼飯で米やパンなど糖質摂らないようにしたらマジで眠気を感じなくなった、昼は蒸し鶏や卵にアボカドのサラダを食べてる、デスクワークに糖質は不要、/炭水化物6割というのは肉体労働が多かった50年前の基準だよ

    2020/11/24 リンク

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