4分間の運動を週2回やるだけ…世界標準のトレーニング法｢タバタ式｣がすごすぎる効果を生むワケたった4分間なのに疲労困憊になるほどキツい

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●注目コメント ●新着コメント

tkoutput HIITじゃねーか。マジできつくて、1回やっただけで、もうやりたくねーって絶対心が折れる 2022/10/15 リンクその他 ● ● ●

tikani_nemuru_M タバタを本気で8分やれば、三途の川が見えます。それほどきつい。マジで吐き気までするよ。 2022/10/15 リンクその他 ● ● ●

nekokauinu これ新日本プロレスのペッタンでは？ 2022/10/15 リンクその他 ● ● ●

tokorozawasawako だけ、ってあーた… 2022/10/14 リンクその他 ● ● ●

mze はい、ブクマしたからもうオッケー 2022/10/14 リンクその他 ● ● ●

naoto_moroboshi マウンテンクライマーやん……あれ死ぬよな。﹁たった﹂4分間っていうけど長いで……。 2022/10/14 リンクその他 ● ● ● 注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の﹁建設的コメント順位付けモデルAPI﹂を使用しています

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さんが1番目にブックマークした記事﹁4分間の運動を週2...﹂が注目されています。気持ちをシェアしよう世界中で支持されている﹁タバタトレーニング﹂インターネットで﹁TABATA Training﹂を検索すると約950万件ヒットしますが、日本語の﹁タバタトレーニング﹂で検索すると、ヒット数は約85万件です︵いずれも2022年7月1日現在︶。実に、英語ページのほうが日本語ページよりも10倍以上多く存在します。その数字が示すように、タバタトレーニングは日本よりも海外でよく知られるトレーニングなのです。中でも最初に注目したのは、アメリカ西海岸のトレーニングマニアたちでした。どうやら著者の発表した論文を読んだことで一気にブレイクしたようです。その後、東海岸のハーバード大学医学部の学生たちも論文を読んで知り、タバタトレーニングをやりはじめました。タバタトレーニングは、休息を挟みながら高強度の運動を行う﹁インターバルトレーニング﹂の一つですが、このようなトレーニング自体は1930年代から存在していま ●health ●あとで読む ●*あとで読む