ベンチプレスより腕立て伏せのほうが効く…米軍特殊部隊がやっている｢最強の自重筋トレ｣のコツ【2022編集部セレクション】古代戦士たちも知っていた最高のトレーニング法

暮らしカテゴリーの変更を依頼記事元:

president.jp

39 usersがブックマークコメント

2

現在プライベートモードです設定を変更する

39 users president.jp

現在プライベートモードです設定を変更する

みんなの興味と感想が集まることで新しい発見や、深堀りがもっと楽しくアカウントをお持ちの方はログインページへ

記事へのコメント2件

●注目コメント ●新着コメント

opnihc 上腕二頭筋以外は自重でいいと思う。腕立ては膝上げれば腹筋にもめちゃくちゃ効く 2023/05/09 リンクその他 ● ● ●

uk_usa_tv いいことが書いてあるみたいだけど、カタカナ比率が高くてわたしの脳ではなかなか処理できなかった。せめてボディウエイトトレーニングの訳語を自重トレーニングにしてくれたら。 ●あとで読む 2023/05/09 リンクその他 ● ● ● 注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の﹁建設的コメント順位付けモデルAPI﹂を使用しています

リンクを埋め込む

以下のコードをコピーしてサイトに埋め込むことができます

<iframe marginwidth="0" marginheight="0" src="https://b.hatena.ne.jp/entry.parts?url=https%3A%2F%2Fpresident.jp%2Farticles%2F-%2F69085" scrolling="no" frameborder="0" height="230" width="500"><div class="hatena-bookmark-detail-info"><a href="https://akarinohon.com/text/taketori.cgi/https://president.jp/articles/-/69085">ベンチプレスより腕立て伏せのほうが効く…米軍特殊部隊がやっている｢最強の自重筋トレ｣のコツ【2022編集部セレクション】 古代戦士たちも知っていた最高のトレーニング法</a><a href="https://akarinohon.com/text/taketori.cgi/https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/69085">はてなブックマーク - ベンチプレスより腕立て伏せのほうが効く…米軍特殊部隊がやっている｢最強の自重筋トレ｣のコツ【2022編集部セレクション】 古代戦士たちも知っていた最高のトレーニング法</a></div></iframe>

プレビュー

はてなブックマークボタンを作成して埋め込むこともできます

規約違反を報告

いまの話題をアプリでチェック！ ●バナー広告なし ●ミュート機能あり ●ダークモード搭載アプリをダウンロード

usersに達しました！

さんが1番目にブックマークした記事﹁ベンチプレスより...﹂が注目されています。気持ちをシェアしよう普段の生活に役立つ体をつくるさまざまなトレーニング器具やシステム、ダイエット方法が流行っては廃れていく。これらはすべてマーケティングの産物であり、体型を崩しやすいこの社会において、より高いレベルのフィットネスや健康を手に入れるための純粋な試みとは、お世辞にも言えないものだ。しかし、その甲斐あってか、フィットネスに関心を持つ人の家の中、そしてジムの中にも、フィットネス玩具が溢れかえっている。強くなるだけでなく、脂肪を落とすうえでも、もっともシンプルで効果的な方法が見落とされている。自分の体重を負荷にして体を鍛えるボディウェイトエクササイズ︵自重筋トレーニング︶だ。スペックオプス︵特殊作戦部隊︶の外でも、ボディウェイトエクササイズの効果は何度も証明されてきた。たとえば、マドンナ、ブルース・リーなどのスターや、オリンピック選手、プロフットボール選手なども、ボディウェイトエクササイズでつく ●筋トレ ●トレーニング ●あとで読む ●health