｢寝たきりになりたくなければ海藻を食べなさい｣医師が勧める筋肉をつける食事の新常識日本人特有の腸内細菌は海藻から筋肉を増やせる

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tanakamak そうかいそうかいかいそうかい。 ●健康 2023/08/02 リンクその他 ● ● ●

nisisinjuku 一方、チャンカワイはめかぶを食べて太らない実験に挑んだ！ 2023/06/23 リンクその他 ● ● ●

mur2 そうかい 2023/06/23 リンクその他 ● ● ●

hryooo 腸内環境を良くする事は精神神経症状の改善に良いというのはよく耳にしますが、筋肉の増量維持にも効果があると言う事なのでさっそく普段の食事に海藻を取り入れて健康的な老後を目指していこうと思います。 2023/06/14 リンクその他 ● ● ● 注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の﹁建設的コメント順位付けモデルAPI﹂を使用しています

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さんが1番目にブックマークした記事﹁﹁寝たきりになりた...﹂が注目されています。気持ちをシェアしよう腸内細菌が乱れていると筋トレの効果が出づらくなるみなさんのなかには﹁スポーツジムに通って筋トレをしている﹂という人も多いと思う。スポーツをしていて筋力をアップしたい、マッチョなボディに憧れている、ダイエットのため、ストレス解消できるから――理由はいろいろあるだろう。それはともかく、適度な筋力、適切な筋肉量は健康長寿を達成する上で重要な要素である。実際、﹁太ももの筋肉が太い人ほど死亡率が減少する﹂という論文があるほどだ︵※︶。 ※出典‥Heitmann, Berit L., and Peder Frederiksen. “Thigh circumference and risk of heart disease and premature death: prospective cohort study.” Bmj 339 (2009). 筋肉が少ないと、長期に入院するリスクが高まり、感染 ●健康 ●あとで読む