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栄養素を吸収するだけでなく、免疫力を高めたり、精神状態や脳の健康にも関係していると言われている﹁腸﹂。腸活という言葉もありますが、できるだけ健康な状態にしたいですよね。そこで今回は、腸の健康に詳しい内科消化器クリニック院長福田頌子さんに﹁腸内環境が悪くなる!朝食に不向きな食べ物﹂を教えていただきました。 教えてくれたのは……内科消化器クリニック院長 福田頌子さん 愛知県にある﹁あさひの森 内科消化器クリニック﹂の院長。消化器病専門医、消化器内視鏡専門医、内科認定医、医学博士の資格あり。クリニックでは保険診療﹁便秘下痢外来﹂を開設し、自費診療では﹁腸内細菌外来﹂を開設し日々診療を行っている。 NG1.菓子パン 出典‥stock.adobe.com お腹の中でガスを発生しやすい﹁高FODMAP﹂という食品があるのですが、小麦粉は﹁高FODMAP﹂の代表格。 高FODMAPは小腸で消化されず、大
2024/05/10 リンク