適度な糖質はダイエット成功の秘訣！高カカオチョコレートでリバウンドを防ぐ【最強の間食術】３ | サライ.jp｜小学館の雑誌『サライ』公式サイト

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st-method “適度な糖質はダイエット成功の秘訣！高カカオチョコレートでリバウンドを防ぐ【最強の間食術】３”

2024/06/20 リンク

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適度な糖質はダイエット成功の秘訣！高カカオチョコレートでリバウンドを防ぐ【最強の間食術】３ | サライ.jp｜小学館の雑誌『サライ』公式サイト

ダイエット中は小腹が空いても間食を我慢することが多いもの。しかし、食べる内容や食べ方さえ気をつけ... ダイエット中は小腹が空いても間食を我慢することが多いもの。しかし、食べる内容や食べ方さえ気をつければ、間食は体にいい栄養素を補給する、最高の機会となるのです。間食に高カカオチョコレートを食べるというシンプルなダイエット法で、4か月で24キロものダイエットに成功した医師・鈴木幹啓先生の著書﹃医師が教える最強の間食術﹄から、間食を利用し、効率的に痩せるダイエット法をご紹介します。文／鈴木幹啓糖質があるものが、必ずしも太りやすいものではないカロリーが高いものや糖質があるものは太るというのは、当たり前のことで、確かに正しいのですが、すべてがそうだとはいい切れないと私は考えます。高カカオチョコレートのカロリーに関しては、次項で解説しますので、ここでは糖質についてお話ししていきます。高カカオチョコレートには、確かに糖質は入っていますが、その量もさほど多くなく、食後血糖値の上昇を抑える食物繊維

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