※補足　重度の不安障害、うつだった私が日常生活を普通に送れるようになった理由 - 一念発起！不安障害だけど貯蓄します★

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kukurukakara “「仕事ができる人だと思われたい」という考えをやめました”発症後から大分落ち着かれているんですね.セーブしているのは何よりです.

2024/05/29 リンク

mendokusainoYADA うちの母は最近とにかくYouTube見まくってるのでちょっと不安なんですよね。知る必要のないものは不安を仰ぐだけなので避けるのが1番だと私も思ってます。あとは70%、分かります。張り切りすぎると後々きますもんね(T ^ T)

2024/05/29 リンク

takion0622 貴重な話しでした(*^^*)

2024/05/29 リンク

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こんばんは～さかなです🐡 setsuyakufuansyougai.hatena blog.com おとといの記事について、少し﹁あ、こ... こんばんは～さかなです🐡 setsuyakufuansyougai.hatena blog.com おとといの記事について、少し﹁あ、これもあったな…﹂などと思い出すことがあり、補足したいと思います。精神疾患を患ったことで、脳、自律神経、精神の脆弱性を抱えることになってしまったことは、残念ながら変えようのない事実です。これは一生付き合っていかなければいけないことだと思っています。精神疾患には自律神経失調症がセットですよね。自律神経を乱さないようにすること、乱れた時にリセットする術をいくつか持っておくことが大切だと思っています。自律神経の乱れ→さらにひどくなってくると精神的な症状につながる、という構図だと思ってます︵私自身の考えです。︶私はこんな対策をしています。 ①とにかく無理をしない。もう少しできそう、と思っても、ギリギリまではやらない。余力を持つ。 ②頓服薬はうまくつかう。