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置き換えダイエット1カ月で4Kg痩せた!アラフィフダイエット! - わかばブログ
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皆さまこんにちは、わかばと申します。 普段はガーデニングを中心に活動しておりましたが、ふとしたことからぎっくり腰に! 翌日には坐骨神経痛を発症し2週間歩けなくなりました。 座骨神経痛と言えば椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症を思い浮かべますが、私の場合そのどちらかに該当するよりも脂肪の付き過ぎ!を指摘され・・・。 ダイエットすることを決意したのです。 ダイエット方法 置き換えダイエットを1カ月やった結果 ダイエット停滞期 坐骨神経痛の経過 まとめ ダイエット方法 とにかく急を要した私が選んだのは置き換えダイエット! これは1食は好きな物を食べて、残りの2食をダイエットシェイクに置き換える方法だ。 過去の記事でおすすめのダイエットシェイクを紹介しておく。 tabisin.hatenablog.com 置き換えダイエットを1カ月やった結果 結果から言うと痩せました!1カ月で4Kg痩せることが出来ま
2022/05/13 リンク