エントリーの編集
![loading...](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/common/loading@2x.gif)
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
記事へのコメント1件
- 注目コメント
- 新着コメント
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
![アプリのスクリーンショット](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/entry/app-screenshot.png)
いまの話題をアプリでチェック!
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
ランニングを習慣化する15のコツを、習慣化のプロに教えてもらいました | Tarzan Web(ターザンウェブ)
1. がんばるなら少しだけ 走り始めたときは“さぁ、やるぞ”と勢い込んでしまいがち。だからといって、が...
1. がんばるなら少しだけ 走り始めたときは“さぁ、やるぞ”と勢い込んでしまいがち。だからといって、がんばってはいけない。がんばりすぎると次回にその苦しい記憶が蘇りサボりたくなってしまう。基本はがんばらない。でも、もっとできそうなら“少しだけ”に留めるようにしたい。 2. 毎日走る 決断しなくてはならないことは、できるだけ減らしたほうがいい。たとえば、週3回走ると決めると、今日はどうするかを選択しなくてはならない。で、これが負担となる。ところが“毎日走る”と決めれば、何も迷うことはない。ただスタートすればいいのだ。 3. ジムで走るのも手 外で走るということにはリスクがつきもの。雨が降っている、寒い、風が強い。いくらでも中止にする理由が生まれる。だったらジムでマシンを使って走ろう。自然環境に左右されず、常に一定の条件下で走れる。スピードや心拍数を運動強度の指標にもできるから、体力が向上して
2021/03/16 リンク