いまこそ「背骨リセット」をすべき11の理由 | Tarzan Web（ターザンウェブ）

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さんが1番目にブックマークした記事﹁いまこそ﹁背骨リ...﹂が注目されています。気持ちをシェアしよう ①S字ラインが整って姿勢が良くなるヒトの背骨がS字ラインを描いていることは、こちらの記事︵目から鱗な﹁背骨9つの真実﹂︶で説明した通り。動物にそうしたカーブがないのは、頭をカラダのてっぺんで支える必要がないから。その点、ヒトは体重の8〜10分の1の重さがある頭をよっこらしょと掲げて立ち座り歩く。そのための最適の構造がS字カーブというわけだ。ところが、このS字カーブも人それぞれ。頭が前に出れば頸椎の前彎は小さくなり、胸椎の後彎は強くなる。骨盤が後傾すれば腰椎の前彎が浅くなるという具合。最適のS字が崩れれば見た目の姿勢が悪くなる。それだけでなく、特定の筋肉に負荷がかかったり靱帯が引っ張られて、凝りや痛みが生じることに。背骨をリセットし、理想的なS字カーブが整えば、美しい姿勢が身につく。目安は横から見たとき、耳、肩、大腿骨の突起の大転子、膝、くるぶしが一直線上に来ることだ。 ②胸郭が広が