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https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001091429.pdfのP.27、果物200g/日で高血圧、肥満、二型糖尿病、冠動脈疾患、脳卒中、心疾患のリスク低減について触れられてる。疑う前にググろう。農業新聞に書けというのは野暮。
lastline
今の果物って 200 g も摂取して糖分とか大丈夫なのだろうか。糖度が 10 から 15 とすると、ショ糖相当で 20 から 30 g になるが、WHO によると 1 日のショ糖摂取量の目安は 25 g
opnihc
200gって正味だから廃棄率考慮した実際の値はもっとある。食事バランスガイドなどで元々200gで設定はされていたが、厚労省の省としてのKPIに200gを採用したって話。夏みかんやりんごだと150円以内で収まるくらい
mohno
「健康増進法に基づき食物摂取量などの目標値を定める「健康日本21」を10年ぶりに改訂」「1人1日当たり摂取量として、野菜は350グラムと前回と同じだが、果物は200グラムと事実上2倍に増やした」
SilverHead247
どっかのネット情報で果物の適正摂取量は1日リンゴ半分とある。それ以上は糖尿病や肥満のリスク。栄養なんてほぼ無い糖分の塊なんだから、摂取する必要は無い。農協にねじ込まれたのだろう。
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2023/06/02 リンク