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サバ缶1人メシ。電子レンジ4分のつけ汁で「にんにくしょうゆつけ麺」のレシピ - メシ通 | ホットペッパーグルメ
こんにちは! 管理栄養士の北嶋佳奈です。 うま味たっぷり、手軽に使えてタンパク源としても優秀なサバ...
こんにちは! 管理栄養士の北嶋佳奈です。 うま味たっぷり、手軽に使えてタンパク源としても優秀なサバ水煮缶。手軽なサバ缶レシピはいろいろ押さえておきたいところです。 ということで今回は、サバ水煮缶を汁まで残さず使うお手軽つけ麺レシピ。にんにく香るあっさり魚介系だしのつけ汁を、電子レンジ4分で作ります。 サバ缶を1缶丸ごと、そして玉ねぎに長ねぎと具沢山でボリューミーですが、にんにくとかつおぶしの香りが食欲をそそり、ぺろりと食べられますよ。 北嶋佳奈の﹁サバ缶のにんにくしょうゆつけ麺﹂ ︻材料︼︵1人分︶ サバ水煮缶 1缶︵150g程度︶ 玉ねぎ 1/8個︵25g程度︶ ごま油 小さじ1長ねぎ 5cm 白すりごま、ブラックペッパー 少々 中華麺︵今回は蒸しタイプの焼きそば麺を使用︶ 1人分 ︵A︶ 水 100ml めんつゆ︵3倍濃縮︶ 大さじ1鶏がらスープ︵顆粒︶、おろしにんにく 各小さじ1
2023/04/21 リンク