エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
記事へのコメント49件
- 注目コメント
- 新着コメント
cinefuk
"トマト缶のうま味、市販のカレールウでコクを足すことで、あっさりながらも満足感。くずした豆腐は見た目も食感もひき肉みたいですよ。ゴロゴロとしたミックスビーンズが入ることでさらに食べごたえがアップ"
sabacurry
豆腐300g、トマト缶1缶、豆は大豆水煮、玉ねぎは乾燥玉ねぎ、カレールー4皿分で作った。あっさりしてて美味しかった。肉感はないけど豆入ってるので気にならない。作るの楽だしリピートする。2日目はうどんにした。
PerolineLuv
木綿豆腐をキッチンペーパーで二重に包んで、一丁あたり4Kgの重しをして半日置くと、豆腐バーにも挽肉モドキにも使える圧縮豆腐作れるんでオススメ。特売豆腐がちょっといい豆腐になるんだよ。
cinefuk
"トマト缶のうま味、市販のカレールウでコクを足すことで、あっさりながらも満足感。くずした豆腐は見た目も食感もひき肉みたいですよ。ゴロゴロとしたミックスビーンズが入ることでさらに食べごたえがアップ"
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
いまの話題をアプリでチェック!
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
タンパク質が摂れる豆腐を電子レンジ8分でキーマカレー風に。水切りは短時間で済むレシピです - メシ通 | ホットペッパーグルメ
こんにちは! 管理栄養士の北嶋佳奈です。 今日ご紹介するのは、脂質もカロリーも抑えつつ、タンパク質...
こんにちは! 管理栄養士の北嶋佳奈です。 今日ご紹介するのは、脂質もカロリーも抑えつつ、タンパク質が摂れるカレーのレシピ。ひき肉の代わりに豆腐を使った﹁くずし豆腐のトマトキーマカレー風﹂です。しかも、電子レンジだけで仕上げる超お手軽レシピ。フライパンに油を引いて、肉と野菜を炒めて…… という工程が丸々カットできるので、洗い物もラクなんです。 豆腐は木綿豆腐を使います。木綿豆腐は絹ごし豆腐と比べて水っぽさが少なく、食感もしっかり。ひき肉を入れなくても食べごたえが出せますよ。水切りは短時間でOKです。 ちなみに、商品にもよりますが、100g中のタンパク質は木綿豆腐が7.0gに対し、絹ごし豆腐は5.3g︵※︶と、木綿は絹ごしよりタンパク質が多く含まれています。 ※出典‥日本食品標準成分表2020年版︵八訂︶ 北嶋佳奈の﹁レンチン豆腐のトマトキーマカレー風﹂ ︻材料︼︵2人分︶ 木綿豆腐 200g
2023/05/18 リンク