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痩せられない10の本当の理由

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819 usersがブックマーク コメント69

    記事へのコメント69件

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    ttachi
     ttachi  著者です。僕は身長が190cmあるので、標準体重が79kgなんですね。なので﹁標準﹂に落としたと思っていただければ良いかと。  

    2012/10/18 リンク

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    blueboy
    blueboy N/C というのはトンデモっぽい。正しくは食物繊維と、脂肪分の少なさだと思う。ま、バランスの取れた食品という意味では、結論は同じだけどね。理由がどうも……

    2012/10/19 リンク

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    sisui_ro
    sisui_ro 栄養素が充足していれば食欲が抑制される、という理論が信じられない。最終的には精神論だと思うがなぁ。

    2012/10/19 リンク

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    iincho_jp
    iincho_jp N/Cレートによる満腹感の違いは結局のところ血糖値の上昇具合の違い。満腹感は血糖値の急激な上昇があると、その落ち込みも速く、満腹感が持続しない。

    2012/10/19 リンク

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    kmaebashi
    kmaebashi ジャンクフードはカロリーはあっても栄養がないから食べ過ぎてしまうのに、ファミレスは満腹感のためにジャンクフード出すんだってさ!

    2012/10/19 リンク

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    nyaoone
    nyaoone やっぱり正攻法か～ｘｘｘ

    2012/10/26 リンク

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    tentyo4
     tentyo4  そうそう。消費が摂取を下回らないと痩せないし、高カロリー≠高栄養価なんですよね。つか飯の量見直せば痩せる。[ Share! ] あなたがどうしても痩せられない10の本当の理由  

    2012/10/22 リンク

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    SEIKI
    SEIKI 途中からトンデモ「N/Cレートが低い加工食品ばかりの食事だから、身体に栄養素が足りておらず、満足度が低いから」←これが本当なら、なぜ野菜をたくさん煮込んだカレーは、「飲み物」になってしまうのか？

    2012/10/21 リンク

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    ikuman
    ikuman ダイエット diet

    2012/10/21 リンク

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    bzpooh
    bzpooh やせれるかなあ

    2012/10/20 リンク

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    attoku
    attoku N/Cレートとはカロリー当たりどれくらいの栄養素が含まれているかを表す指標。まごわやさしい NはNutrition、つまり栄養素のこと。そしてCはCalorie、カロリーだ

    2012/10/20 リンク

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    u06nh
    u06nh 目方（体重）で税金が決まるならーこーんーなくーろぉもー♪こんーな苦労もかけまいにー。かけぇーまぁーいにー♪

    2012/10/19 リンク

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    wendy7405
    wendy7405 😄

    2012/10/19 リンク

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    ad2217
    ad2217 太っている人もやせたいと思っていそうな人も私の近くには少ない。

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    sin4xe1
    sin4xe1 これもメディアなんですけどね。

    2012/10/19 リンク

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    gateblack
    gateblack マックやピザはすいすい入らない　もたれるし

    2012/10/19 リンク

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    K-Ono
    K-Ono 24時間メシを食っていたい。

    2012/10/19 リンク

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    paz3
    paz3 カロリーが低くても栄養が多い食品を食べると体は満足する。カロリー当たりの栄養素がN/Cレート。豆、種実、海藻、野菜、魚介、キノコ、芋はN/Cレートが高く、痩せやすい。仕事の時間が長いと痩せにくい。

    2012/10/19 リンク

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    sisui_ro
    sisui_ro 栄養素が充足していれば食欲が抑制される、という理論が信じられない。最終的には精神論だと思うがなぁ。

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    kunionick
    kunionick なるほど

    2012/10/19 リンク

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    mke
    mke ダイエット系の記事って、往々にしてつまらなく感じるけど、これは結構おもしろかった。特に９番目の、やせるためには労働環境を変えること、つまり労働時間を減らすっていう主張は初めて見た。

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    midori807
    midori807 ふむふむ。

    2012/10/19 リンク

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    ktasaka
    ktasaka 減量こそ、「継続は力なり」です。間食を減らし、3食規則正しく決まった時間に食べて、30分以上の有酸素運動を毎日続けるしかないです…ないです…orz

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    mamezou_plus2
    mamezou_plus2 栄養素/カロリーか…。自炊した方が野菜多く食えるしなぁ。メインの野菜のほうれん草は有効だったのか？

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    wonodas
    wonodas 仕事忙しくなると太るんだよなぁジャンクも菓子も食わなくても臓器全体が止まる感ある

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    NickQ
    NickQ 的確。

    2012/10/19 リンク

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    kumagoro_morino
    kumagoro_morino N/C また新たな言葉が・・。ただ、説得力はある。

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    kirikabu
    kirikabu 帰宅がどうしても22時過ぎちゃうんですよね・・・

    2012/10/19 リンク

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    muhimebiko
    muhimebiko カロリーが高いノットイコール栄養価が高いことではないのですね、これは全く知らず目からウロコ。そりゃあジャンクフード食べてもお腹満たされないよねぇ…。

    2012/10/19 リンク

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    norinorisan42
    norinorisan42 今現在ウォーキングと栄養を（一応）考えたカロリー摂取（消費カロリー－摂取カロリー）で体重落としてるので、根気よくやるためにはシンプルな考え方でやるのが一番いい感じ

    2012/10/19 リンク

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    seven_pillars
     seven_pillars  ”まごわやさしい”は保育園で栄養士から習って実践している。松井秀喜も実践すると体調に良いといってたな。/特に目新しい話ないけど売れるんだろなー。  

    2012/10/19 リンク

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    miyuki1515429
    miyuki1515429 ((((；ﾟДﾟ)))))))

    2012/10/19 リンク

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    k_wizard
    k_wizard N/Cレートは知らなんだ。//PFCバランスと4つの皿も知っておくとベネ。

    2012/10/19 リンク

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    vlxst1224
    vlxst1224 満腹度はカロリーではなく栄養度に依存する、というお話か。なるほど…。

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    yto
    yto 11. 「痩せる」ことに対する自分の中での優先度が低い。

    2012/10/19 リンク

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     痩せたい。スリムになりたい。 多くの日本人が、もっと細くなりたい、もっと痩せたいと願っているのでは...    

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