「ためしてガッテン」がダイエット食品会社を潰しにかかってる件

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「ためしてガッテン」がダイエット食品会社を潰しにかかってる件

Riots not Diets / gaelx 先日1/5に放映された、﹁ためしてガッテン・決定版！こんな簡単にやせちゃいま... Riots not Diets / gaelx 先日1/5に放映された、﹁ためしてガッテン・決定版！こんな簡単にやせちゃいましたSP！﹂の内容が、秀逸でした。ダイエットに必要なのは﹁正しい知識﹂です。ダイエット食品や、ダイエット専用の運動器具などは必要ないことがわかりました。食べる量を減らすと、お腹が減らなくなる衝撃的な内容でした。お腹が減ることを恐れてたくさん食べると、逆にお腹が減りやすくなるとのことです。食事をたくさん摂ると、血糖値が急上昇します。体はインシュリンを大量に分泌して血糖値を下げようとします。この﹁血糖値の低下﹂に脳が反応して﹁空腹感﹂がうまれます。血糖値の下げ幅が大きいと、脳が強く反応して、強い空腹感を感じてしまうのです。逆に、食事の量を減らしたほうが、血糖値の変化が小さいため、空腹感が弱くなり、耐えられるレベルになります。﹁胃が縮む﹂とはまさにこのことです。