『6パックへの道』season 2｜今度は高負荷で腹筋を筋トレ！ - 運動経験ゼロから目指す細マッチョ

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choro0164 頑張ってください！！！効果を期待しています！！ 2019/06/27 リンクその他 ● ● ● 注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の﹁建設的コメント順位付けモデルAPI﹂を使用しています

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さんが1番目にブックマークした記事﹁﹃6パックへの道﹄...﹂が注目されています。気持ちをシェアしようこんにちは、運動経験ゼロから細マッチョを目指しているトモです。去年のダイエット終了後、あまりの腹筋の弱さに絶望したため、腹筋強化を掲げてスタートした企画﹃6パックへの道﹄10ヶ月の変化はこんな感じです！10ヶ月の変化まぁまぁ改善できましたが、課題も浮き彫りとなりました！今回はこれまでの反省と、今後の作戦について書いていきます。そして企画名と相反して、僕は永遠に6パックにはなれないことについても書きますw﹃6パックへの道﹄season 2｜今度は高負荷で腹筋を筋トレ！腹筋をほぼ鍛えていない2年間… 腹筋強化﹃6パックへの道﹄始動15分腹筋を一緒にやる動画成果と課題﹃6パックへの道﹄season2｜腹筋の筋トレメニューアブドミナルクランチマシンボディソー6パックへの道season2｜腹筋の筋トレメニューまとめ︻悲報︼僕の腹筋の形は﹃6パック﹄ではなく﹃4パック﹄