チキンレッグの俺が脚と腹筋を同時に鍛えるためバーベルフルスクワット開始【筋トレ】 - 運動経験ゼロから目指す細マッチョ

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hananekochang やはり多少は足もやった方がいいんですかね？勉強になります🤔 2019/08/01 リンクその他 ● ● ● 注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の﹁建設的コメント順位付けモデルAPI﹂を使用しています

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さんが1番目にブックマークした記事﹁チキンレッグの俺...﹂が注目されています。気持ちをシェアしようこんにちは、運動経験ゼロから細マッチョを目指しているトモです。突然ですが、僕はチキンレッグです。今まで脚の筋トレは、レッグプレスレッグカールちょっとだけレッグエクステンションこれくらいしかしていません。フリーウエイトのバーベルスクワットはずっと避けてきました。正直、脚の筋トレに関しては漸進性過負荷の原則もそこまで意識してません。テキトーです。脚を太くするのはめちゃめちゃキツく、途方も無い努力が必要なのは重々承知したうえで生意気なことを書きますが、僕はそんなに脚を太くしたくありません。現役時代の新庄剛志選手︵日ハム︶が、﹁ジーパンが履けなくなるから脚は鍛えない﹂と言ってましたが、あれに近いですwネットでよくチキンレッグとバカにされている人達は、上半身がデカすぎるのです。僕の場合は上半身もたいしたことないし、そこまでデカさはいらないのでバランスがおかしくなること